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「毎日たった１０分だけ○○を続ける」と決めてもそのたった１０分を
３か月も続かないのはなぜだろう？
たった１０分なのに・・・・
と思っていました。
簡単な動作をするたった１０分ができる日は
脳は当然「こんなことはできて当たり前だ！」と思っています。
だからできるのです。
そのたった１０分ができない日は
「疲れたからできない。
」「遅くまで仕事をしたから時間がない
」
などできない理由をあげています。
おかしいですよね？
たった１０分。疲れたって１時間も運動するわけじゃないのです。
できないはずないのです。
遅く帰ってきたって１０分睡眠時間が減っても体に大した影響はありません。
要は「やりたくない」言い換えれば「やらなくてもいい」と思っているんですね。
「言い訳があればやらなくてもいい」という思考回路がある限り
続かないわけですね。
となえると「言い訳がないから必ずできる」という答えが出てきます。
自分に言い訳をしない・・・これが続けるコツですね！＼(^o^)／
ポチッとお願いします。
西湖２０．５キロマラソンまで あと 19日
」「遅くまで仕事をしたから時間がない
」
