BULKSPORTS楽天市場店

東日本大震災のときの映像から学んだことは、震災の後の支援物資では炭水化物を中心にした食料が届くのであってビタミンミネラルはもちろんアミノ酸の不足が起こりやすいのではと考える。

なのでプロテインを非常食に入れておいた方が良いという結論に達した。

そろそろまた大きなのが起こるという情報が錯綜しているので、備えるのも必要だと思う。

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糖質制限食ではたんぱく質の摂取が基本となります。
そこで推奨されるのが卵。
プロテインスコア１００なのでアミノ酸のバランスがいい。
一日4個くらいは食べようかと。
家族全員で食べるのでたくさんほしい。
ちょこちょこ買いに行かなくてすむし。

東日本の卵はちょっと避けたいなと考えていたので熊本から購入。

ラカントS 顆粒 150g

糖質制限食を始めてます。
ごはん・パンなどの糖質をほとんど（というかまったく）とらず、たんぱく質中心の食生活。
結構具合がいい。
すでに体重4キロ落ちました。
スタミナが落ちずに身体ができていく感じ。

【メール便配送可能】誰もがストレスなくやせられる！糖質制限ダイエット 江部康二・大庭英子 著/講談社


かなりいい感じですね。

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今年の秋には我が家にも子供が誕生します。
家を整理するためにシュレッダーを検討。
なにせ書類やＣＤ、ＤＶＤなどが多い。
今はいろいろあるんですね。

あけましておめでとうございます。
今年もよろしく願いいたします。


楽天ブックス


さあ、才能に目覚めよう

最近教わってなるほどなーと思っている本がこちら。
弱みを補強するのではなくて強みを発揮する。
1680円で本を買うと個別の強み診断が出来る。

おとといは母の誕生日だった。

これからも健康でいてもらいたいという願いをこめて母に靴を買ってあげた。
もちろんＮＩＫＥ　ＦＲＥＥ。

今年初の富士山登頂をして、これからは何歳まで富士山に登れるか？という記録にいどむ。

もちろん来年も登る予定。

心配なのは母の中性脂肪の値が増えたこと。
やはり一人暮らしでは食事が不規則で栄養が偏るのか。

コレステロールを下げる薬を処方されたらしいが、いささか心配。
スタチン系のコレステロール降下剤はいくつかの副作用があるからだ。
一番は横紋筋融解症で最も問題。

あとはＣｏＱ１０の体内合成を阻害する作用があるので、体内のＣｏＱ１０レベルが下がってしまうこと。
ＣｏＱ１０は必須な栄養素なのだ。

私の提案により紅麹から作ったサプリメントを服用することに同意。
紅麹菌から作ったものは驚くべきことに効果的。
3ヵ月後が楽しみ。

本当にブログをこまめに更新されている方はすごいなと感心します。

最近感じることについてちょっと書かせていただきます。

クライアントさんが不調を訴えて私のところへ来院されるわけですけど、いろいろ問診する中で感じるのは「家族の理解がない」ということです。

身体が元気な人には元気が当たり前って思っているかもしれませんが、不調な人には不調が当たり前なんです。

不調で寝込んでいるからってサボっているわけではなく、本当に動けないから寝込んでいるんです。

理解されないことで大変苦労なさっている方がたくさんいます。

自分を基準に考えるのではなく、そのままの相手を理解するようにしてあげてください。

あと、身体は元気になりますよ。
細胞を元気にして身体のもつ自然治癒力を最大限に発揮すれば信じられないような回復を見せることがあります。

施術者はいつでも身体の可能性を信じ続けています。
施術を受ける方も諦めずに自分の身体を信じてください。

自分の力や可能性を信じるようになったときから身体の治癒系が働き出すのを毎日感じます。