原始人ランナーの部屋

今年最初のレース、富士登山競走が終わりました。内容は3時間12分32秒と自己ベストを8分更新でしたが、目標のサブ10には届かず微妙な気持ちであります。コンデションも良くて狙えたと思えますが、最後は出し切り空っぽでのホワイトアウトゴールなので良くやったと思います。　
富士登山競走のダメージは少々の筋肉痛くらいとバネがなくなったくらいでほとんどなしですが,既に夏が終わってしまったかのような喪失感。心にはもう秋風が吹き込んでいます（笑）センチになっています。
今日は市内を観光したりお土産を買ったりしてからゆっくりと高速道を使わずに下で諸文化を感じながら帰路に。6時間もかかりました（汗）
昨日のレースの備忘録的に書くと、
・ロードであえて抑制せずにガンガン攻めてみた。が、山で勝負にならず。
・そのおかげで普段見られないトップ選手の登りを観察することに成功。
・5合目からは抜かれること多し。痙攣もふくらはぎと大腿部前部にきた。
・補給はエイドの水・アクエリ他、6合目でのレッドブル少々とコーラ。
自分で持っていたピットイン×１とアミノ2500×2とベスパと塩サプリタブ×3
・6合目の応援やなおさん、isoさんの応援で身体の中から力がみなぎってきた。極限状態では心が身体を支えると実感。
・来年まではあと364日しかない。3時間12分32秒は8分自己ベストではあるが、まだまだ伸びしろはあるし努力もできる。3時間切りでのスペシャルゼッケン。これが中期目標。決まり！やれるぞ、やってやる！
最後に昨日のラップです。昨年比で調べると山区間が駄目ですね（笑）
中の茶屋31.26（－1.30）
馬返し　19.40（－1.43）
5合目　44.36（－1.50）
8合目1.12．28（－1.55）
山頂　　24.19（－0.58）
※詳細記は後ほど！