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★ゆめこ5948さん@ Re:こんにちわ・・・(01/01) >私も早起きしています。仲間ですね。 -…
ゆめこ5948@ こんにちわ・・・ 私も早起きしています。仲間ですね。
早起きサイトのスギポン(^o^)ノ@ ★みねりん♪ おめでとう~。 今年もよろしくね~~。 …
みねりん@ Re:今年の目標♪(01/01) スギポ~ン、今年もよろしくね♪ 『腰痛の…
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Jan 1, 2011
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カテゴリ:徒然

あけましておめでとうございます!

■今年の目標は【1日1チャレンジ】

チャレンジだと感じること(あくまで当社比)に
1日1回は挑戦すべぇと思っております。


■生活はよりシンプルに

整理に時間をかけるのは、本末転倒なので
あえて時間はとらないように気をつけます。

  わたしの場合、

  整理や片づけや、読書、英語の勉強など
  これはいいことだと思われていることが
  大いなる時間つぶしになりがち。

このことに気づいたのが2010年の成果ですな。


■お仕事的には

去年はおかげさまで『腰痛の法則』が発売できました!!

このために、花山先生と二人で丸々3ヶ月は費やしたので、
形になってホッとしました。

でもここで休んでいる場合ではない~と思っていたら、
11月後半に、生活が大きく変わる事態発生。

これはこれで、新たな展開への布石ととらえて
前向きに取り組んでおります♪


年末に、2013年以降の10年の目標も定まったので、
これに向けて助走も開始せんば。


仕事、仕事~~~♪


・・・というわけで、
今年もよろしくお願い致します!!


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Last updated  Jan 1, 2011 12:17:52 PM
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Aug 25, 2010
カテゴリ:カテゴリ未分類

『そうじの達人』ドン・アスレット著

機械翻訳みたいな文章なので、
日本語として???なところが多い本だったけど、

おもしろかったのは、下記のガラクタ度チェックリスト

--〔↓引用はじめ〕---------------

1 今、自分のクローゼットやたんすを調べたら、ガラクタはどれぐらい見つかる?
2 1年以上前の雑誌をしまっているか、置きっぱなしにしている。
3 サイズが合わない服や、とんでもなくダサい服を持っている。
4 気に入らない靴や、履かない靴をたくさん持っている。
5 ピースの欠けた古いパズル、部品のないゲームや模型を持っている。
6 何の記念だったか思い出せない記念品がある。
7 壊れたり、興味をなくしたり、使わないおもちゃがたくさんある。
8 必要ない古いユニフォームやマタニティ用品、ベビー用品がたくさん残っている。
9 ガレージセールを開いたら、どのくらいのモノが出品できる?
10 いつかまた使うことがあるかもしれない趣味や勉強の道具を持っている。
11 誰かが自分の家を訪れたとき、不要品にどれだけの言い訳をしている?
12 使っていない料理や日曜大工のマニュアル本を何冊も持っている?
13 壊れているか部品が欠けている機械や電化製品がある。
14 半分以上使った古いペンキや固くなったブラシ、汚れたローラーがある。
15 古い結婚式の招待状やグリーティングカード、クリスマスカードがたまっている。
16 読んでいないDMや失効した運転免許証、期限切れの保険証書が取ってある。
17 薬棚に大昔のビタミン剤の瓶や古い処方箋が入っている。
18 いつか修理するか、売るか、完成させるつもりの家具やほかの製品がある。
19 ほこりを払って保管しているようなお土産や骨董品を持っている。
20 潰れてしまった古いただの空き箱が取ってある。
21 絶対に使わないクリスマスやギフトの包装紙の残りを保管している。
22 読みきることができそうにない本がある。
23 絶対に買わない商品のクーポンや特別割引券が切り取ってある。
24 きつい匂いのオーデコロンやローション、気に入らなかった化粧品が取ってある。
25 ファイルもせず、実行することもないアイデアや計画のメモや切り抜きを取っている。
26 昔の家から持ってきた古いカーテンやブラインドをしまっている。
27 決して使わない運命にある古い計画や図面、スクラップを持っている。
28 子供が1年生の頃に描いた絵や、学校の作文を全部取っている。
29 インクがかすれるペンや先が乾いたフェルトペンを持っている。
30 片方だけの靴下や片足が破けたパンティストッキングを集めている。
31 決して身に付けない宝石を持っている。
32 価値がないとわかっている道具や装置を捨てていない。
33 針の止まった腕時計や時計を持っている。
34 車のトランクやダッシュボードが古い地図や壊れた懐中電灯、ファーストフードのゴミだらけ。

--〔↑引用おわり〕---------------

これらの各項目のガラクタが

まったくない・・・・・1点
少数だけある・・・・・2点
必要量以上あ・・・・・3点
収納スペース以上・・・5点

で、合計点数が

136~170点:非常にヤバイ。
100~135点:かなり追い込まれている。
50~99点:まだ希望はある。
34~49点:非常に清潔。

という評価になるらしい。

評価自体が実態を表しているかどうかは怪しいが、
このリストをときどき見直してみるのは、
ガラクタ排除には有効かと。

ほかにも、持ち物を全部ビデオで撮影してみるというアイディアも
おもしろかった。

いつか全持ち物リストを作ろうと思っていたけど、
ビデオに撮るだけなら、できるかも。


本のできとしては★★☆☆☆。

片付け本なら、全部読んでみたいわたしとしては致し方なし・・・。



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Last updated  Aug 25, 2010 04:55:02 PM
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Aug 3, 2010
カテゴリ:徒然

生きている以上、
気分に波はあるものです。

脳波と同じで、
波があるのは生きているってことですが、

できれば気分よく暮らしたいもの。


そこで、

気付いたら、な~んとなく沈んでいる。

なんだかクサクサする。

面白くない。

そんなときに、ちょっとだけ気分を上げるコツでございます。



○クサクサ気分を水で洗い流すつもりで

 ・手を洗う

 ・顔を洗う


 ・洗い物する

 ・流しをクレンザーかけて磨く

 ・お風呂に入る(最強)



○エネルギーが余っているとクサクサするのでそんなときは

 ・お父さんお母さんの肩をもむ

 ・引出を一つ抜いてきて、中身をバサッと出す→元に戻す。

  →いらないものを見つけたら捨てる♪

 ・財布の中身を全部出す→戻す

  →いらないものを見つけたら捨てる♪

 ・ベランダ掃除(手も汚さない編)

   ぼろタオルを濡らす
     ↓
   ゴミ袋を手にかぶせる
     ↓
   その手でぼろタオルをつかんで、ベランダを拭く
     ↓
   全面使って、ぼろタオルが真っ黒になるまで拭く
     ↓
   ぼろタオルをつかんだまま、袋をひっくり返す
     ↓
   ゴミ箱にポイッ(捨てる)

 ・5分でもいいから、散歩にいく(これ最強)


○イヤなことが浮かんでしまってどもならんときは

 ・うちにあるマンガを読む
  (うちの定番:こち亀、ちびまる子ちゃん)

 ・落語のCDをきく


○注意したいのは、

 気分アップのためにネットは使わないこと。

 クサクサするときに、その気分のまんま
 だれかに電話したり、メールしたりしないこと。


 これはドツボにはまるパターンですからね・・・。




要は、自分か、他人か、環境を、
ちょっと大事にするのが気分アップのコツ。



そして、気分の良さを保つコツは、規則正しい生活をすること♪


そのためにも、早寝早起きなのですな(^-^)v



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Last updated  Aug 3, 2010 02:58:21 PM
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Jul 27, 2010
カテゴリ:おすすめ本
実は実は・・・2005 年に出した
『腰痛は「ねじれ」を治せば消える』(花山水清 著)が、

先週、版元で完売になりました\(^o^)/


5年もかかったので、
増刷にはならないみたいですが、

細々とでも売れ続けて、【売り切った】というのは、

版元さんに対しての責任が果たせたようで、
やっと宿題が終わったような感じです!



今後は、この「ねじれ本」改訂版や
悲願の「形態異常」本の出版に向けて、
引き続き動いてまいりますが・・・

「ねじれ本」がもう買えないとなると、
当院や技術提携店の来院患者さんたちに読んでいただくためにも、
早急になんらかの冊子は作らねばならず、
ただいま企画を練っているところでございます。


出版当初から、いろいろな形で応援してくださっていた皆様
本当に、本当に、ありがとうございましたm(_ _)mm(_ _)m



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Last updated  Jul 27, 2010 01:13:50 PM
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Jun 26, 2010
カテゴリ:徒然

どうやら、わたしは「片付け」も好きだけど、
「片付け」という言葉自体が、かなりお好きなようだ。


雑誌の表紙に、

「片付け」とか「整理整頓」

なんて書いてあるとまっしぐら。

(買わないけどね)


「時間管理」とか、「整理術」

なんて言葉にもグッとくるし、


「掃除」もけっこう好き。

そういうことを書いてある本を「読むのが」大好き。

  あ、本読むだけなら、お料理も好き。

  お料理の本は写真がいい。

  おいしそうだし、それだけで食べた気になる。

  (買った本見て作ったことはほとんどない)


で、実際の「片付け」は、というと、
もっぱら現実逃避のお供と化している。

試験前に、机の片付けをしていた中学のころから変わってない。

なので、うちはだいたいにおいて、いつもキレイだと思う。

(=いつも現実逃避中=仕事してないってこと)



★そんなわたしの<片付け3原則>は


・ダイニングテーブルにモノを置かない。

・床にモノを直に置かない。

・寝る前と外出前には、定位置にモノを戻しておく。



そういえば、いつの頃からか、

「一つでも処分できるモノはないか」

と考える癖がついている。


モノが多いと、掃除も面倒になるしね。

  小物販売のバイト先で、売り場1坪に対して
  商品が3000点もあって、毎月の棚卸もたいへんだったけど、
  日々の掃除がえっらいたいへんだったのが骨身にしみたからか。


・・・・

さ、現実逃避はこれぐらいにして、仕事、仕事っっ。


あ!!

あのマグロ姉さんが、ついにメールマガジン創刊!!

まだ創刊号に間に合いますわよっ。

詳しくはこちらから

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http://ameblo.jp/tunamaguro/entry-10567148119.html



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Last updated  Jun 26, 2010 11:04:33 AM
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May 9, 2010
カテゴリ:徒然

先日、鉄鍋1式をいただきまして、
それをコンロ下の鍋置き場に置こうとしたら、
防災用備蓄缶詰がジャマで入りません。

 ↓

缶詰は乾物の棚へ移動。

 ↓

ただ入れただけでは、どうも不安定なので、
100均一SHOPで取っ手つきのカゴを買ってきて収納。

 ↓

タッパも増えてきて、不安定だったので、
こちらも、カゴ収納に。

 ↓

カゴに入れたら引き出しやすくなったので、
タッパの棚と食器の棚の中身を移動。

・・・

そんなこんなで、棚を見ているうちに、
台所の作り付けの棚が1段空けられそうなのを発見。

 ↓

決算書類の束を、そこに移動。

 台所に置くなんて・・・と思ってましたが、
 ただ保存しておくだけ(保存期間7年?が過ぎたら捨てるだけ)
 の書類なのでよし。

 ↓

決算書類の分、書類用の棚が空いたので、
落下したら危険な重めの物を下の段に移動。

 ↓

書類の棚に隙間ができて、かなり気分ヨシ!

 ↓

この時点で、まだ午前10時。

天気がいいので布団干し。

 ↓

昨晩寝苦しかったので、
布団の皮をむいたついでに
ちょっと軽めの布団にチェンジ。

 ↓

押入れの、布団の入っていたところが空いたので、
ついでにドドドと衣替え。

干しあがった布団を圧縮袋に入れて
あちこち入れるところを探しつつ、
掃除機かけつつ、とっておいた袋なんかも処分。

 ↓

なんだか、かな~りスッキリo(^-^)o


◆結論◆

いただきものの鉄鍋セットのおかげで
衣替えと大片付けが完了♪


やる気が起きるまで待つのがコツ!


  ・・・って、それでいいのか(-ω-;)?



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Last updated  May 9, 2010 03:23:32 PM
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Feb 11, 2010
カテゴリ:徒然

心の平安を呼ぶネコ





どう?






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Last updated  Feb 11, 2010 09:15:28 AM
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Jan 12, 2010
カテゴリ:見に行って!

年末にかなりバタバタしていたので、
今年の目標をじっくり考えるのが遅くなりました。

まずは、去年の反省をしてみますと、
達成率は6割強といった感じでした。

なかでも、一番達成しなければいけないトップ3が達成できず、
持ち越しになっております(T_T)

大モノほど、手を付けにくい上に、
体力を過信していたせいか、
12月に追い込もうと思っていたら、
どうやりくりしてみても、時間が足りませんでした。

案外、1年というのは、長いようで短いものですね。

やはり、スタートダッシュが肝心なようです。


というわけで、その反省を活かして、
今年はかなり絞ったつもりの33項目です。

あいっかわっらずっの欲張りサンですが、
このうち、持ち越し分が9項目になります。


内容の公開は、はずかしうてでけませんのですが、
ま、片付けやネットや読書に逃げず、


ちゃんと仕事せ~よ、自分!ということに尽きますね。


・・・こ、今年こそっっ(-ω-;)



■お友達のおめでとう情報♪


★メールマガジンご創刊>

 わが同士テラッチ様、7年の念願果たして創刊!

  「実践!中国古典」


★ブログご開設>

 わが恩人ヘネラルうみもと様が、独自のうみもと節を展開!

  「もっとマシな仕組みはないものか」


★ご出版>

 アイデア作家協会会長・ギミック師匠の力作、第2弾!

  『人にはぜったい教えたくない「儲け」の裏知恵』
 
  前作3万部超!   

  今回は更にパワーアップした内容です。

  ただいま、絶対損のない
  スペッシャルでワンダホーなキャンペーンを実施中ざます!


いや~、みなさまご活躍ですわね~っ!!


わたしも、こ、今年こそぉぉぉぉぉぉ!







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Last updated  Jan 12, 2010 08:07:19 PM
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Dec 9, 2009
カテゴリ:メールマガジン

2ヶ月以上もご無沙汰の久々ブログでございます。

ここのところ、書くに書けないようなことが多くてね~。


「人生、なにが起こるかわからない」


としか、いいようがない日々でございます。


思わず、ダークブルーのため息がもれるものの、

わたし本人についていえば、
かなりシャーワセな状態だと思われますので、
ご心配には及びませぬ。ハイ。


 それでも、気になるな~というご親切な方は、
 なにかいいことがあったら報告してくださいまし。
 気分が晴れますゆえ・・・。



さて、そういった日々の事態とは関係なく、
着々と号を重ねている
我が入魂メールマガジンでございますが、

さきほど、やっとこ232号を配信いたしました。


今回は「第12胸椎のズレと間質性膀胱炎(かんしつせいぼうこうえん)」についてです。


間質性肺炎なら聞いたことはあっても、
間質性膀胱炎というのは、ご存じない方が多いはず。

これは、最近増えてきている疾患なのですが、
増えている、といっても、伝染性のものではありません。


なぜ増えているのか、原因はなんなのか?

詳しくはこちらから↓
http://archive.mag2.com/0000110738/index.htmll


あら?
10時に発行したのに、まだバックナンバーが表示されてませんね。

また後で見に行ってやってください。


6年以上、じみ~にがんばっておりますので、
ご購読登録も、どぞどぞよろしうお願いいたしますm(_ _)m

http://www.mag2.com/m/0000110738.html









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Last updated  Dec 9, 2009 10:37:05 AM
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Oct 1, 2009
カテゴリ:カテゴリ未分類

昨日の午後、無事だという声は、
私の留守電に残されていたものの、

CNNのサイト
アメリカンサモアの壊滅的な状況を見ていると、
ジワ~ッと不安が押し寄せておりました。

そんななか、今朝方、本人のブログがアップされました!
http://easykaiwa.seesaa.net/article/129227151.html

インターネットのありがたさを痛感しますねぇ。


やはり、無事といっても、被害は甚大。

サバイバルはこれからのようです。

詳しくは、うろこさんが運営している
「オンラインで楽しい英会話」通称「オンタノ」で!!







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Last updated  Oct 1, 2009 12:55:06 PM
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