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1.始めに
最近、新聞やウェブニュースを見ていて、メタボで痩せたい中年男性や部分痩せをしたい若い女性に「ぶるぶるマシーン」が人気なんだと感じた。そこで、少し整理してみた。 2.ぶるぶるマシーンとは 1)名称 ぶるぶるマシーンという呼び名は、この器械の用途を適切に言い当てた良い名称だと思う。つまり、器械がぶるぶると震えることで、のっている人の体を揺らして、痩身に実現しようとするものだ。 2)機能 振動マシーンとも呼ばれ、直立して乗るだけで、全身の脂肪が燃焼される。つまり、脂肪を落すことができる。 3)部分痩せ 乗っているときの姿勢を変えることで、部分やせも可能。 (1)ウェストの引き締め (2)ヒップアップ (3)背中のたるみ改善 (4)下半身の引き締め (5)下肢のむくみ改善 (6)足首・ふくらはぎ・股の筋力強化 (7)バストアップや二の腕のたるみ改善 (8)腹部のたるみや上半身引き締め等 ![]() 特にお得↑↑↑ 3.継続し易い 乗ってゆられるだけだから、気軽に楽しめる。筋肉をほぐして、引き締めて、鍛える簡単エクササイズがわずか10分間で可能という。 これなら続けられると、忙しいお父さんや娘さんにも人気で、おばあちゃんのボケ防止にも良いといって、家族全員でやっているお家も多いとか。 出来れば、乗り場が広く、姿勢の変更が楽な機種が良い様に思える。 4.最後に 振動マシーンとしては、「乗馬マシーン」が有名だが、こちらは体の内部の筋肉「深部筋」を鍛え、転倒防止や姿勢改善にも効果があると注目されている。基本姿勢が直立で乗る「ぶるぶるマシーン」と目的・機能がちょっと違うように思える。とちらかというと、機能・効果の範囲が「ぶるぶるマシーン」の方が広いのかなと思える。どちらにしても、他のエクササイズに比べると、楽チンだ。これなら、続けられるでしょう。運動不足勝ちなご家庭に是非、1台ご用意を。メタボになって、さらに糖尿病などになることを考えれば、安い買い物だと思う。 <参考資料> 1)Pick upまいたうん リビング福岡中央・西 2007.10.13 (4) ⇒『楽天トラベル』 ■楽天カードで2000ptゲット ■出張ですか? ■高速バス予約 ■海外航空券予約 この記事のトラックバックURL:
http://tb.plaza.rakuten.co.jp/gnetoffice/diary/200710260000/340ea/ ■トラックバック(1)
最近の父は日曜日になると歩いたりしてます。
どうも今度から職場の健康診断でメタボの検査も
するらしいです。
それでかなりビビッているわけです。
(2007.10.28 14:09:19)
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