新着記事一覧 - ケロロな日記

■趣味に生きる男の時々日記 ┐('～`;)┌の一覧 (最新100)　 >>もっと読む


646(火)ﾋﾟｶッ、雨が今降ってきた	2k,18k,わりと足軽かな… (2012年05月29日)
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626(月)毎日じっと我慢	2k,18k, 【日中補給】レトルトカレー2、… (2012年05月28日)
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926(日)継ぎ足しラン敢行	39k,20k,11k,15k,15k,23時半すぎにスタ… (2012年05月27日)
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785(土)7・11のレトルトカレーがいい	2k,18k,補給にｾﾌﾞﾝ… (2012年05月26日)
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708(金)ピッツァサンド・マルゲリータがうまかった…	3k,3… (2012年05月25日)
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986(木)あめ玉補給	26,20,12,12,本日休み、整体いく。２時すぎスタ… (2012年05月24日)
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925(水)レトルトな日	2k,18k, セブンイレブンのレトルトカレー88… (2012年05月23日)
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026(火)玉野ミニトラ	62k,7:40スタート、深夜にめし三杯くったので… (2012年05月22日)
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868(月)カレーは吉野家がいいぜ	2k,18k,疲労あり松屋、ココ… (2012年05月21日)
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927(日)休日ラン	31k,10k,20k,11k,18k, 0030スタート、やればできん… (2012年05月20日)
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907(土)あしたは休みか	2k,18k,帰り、補給にココイチで二回食う。… (2012年05月19日)
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869(金)ココイチのハーフカレー	2k,18k,三日連続でココイチの… (2012年05月18日)
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869(木)分割走行日	30k,17k,15k, 午後は整体にいく。休みなので… (2012年05月17日)
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929(水)玉野ミニトラ	83k(10:01)、6時25分スタート年休がとれた… (2012年05月16日)
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常山３日目	2,32,昨日休んだので足軽。晩走るのは止めた。地道にいこ… (2012年05月14日)
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909(土)常山2日目	2k,32k、昨日新しいgpsを無くしたのでガーミンのト… (2012年05月12日)
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909(金)常山	2k,32k,ふつう、常山コースに行ってみる。高度190mで道… (2012年05月11日)
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909(木)吉備路	2k,31k,吉備路から429を南下するコースで帰る。… (2012年05月10日)
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109(水)gps買う	21,10,10,本日休み、整体いく。２時から走る。雷雨に… (2012年05月09日)
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127(火)花粉も終わった	3,22,ゆっくり走る庭瀬経由で帰る。コン… (2012年05月08日)
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連休も終わりか	午後20k,晩10k, 朝は芋焼酎飲んでネット徘徊、昼… (2012年05月06日)
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足ならし	10k 次の神戸に向けてスタートする。右足首に腫れあり。… (2012年05月05日)
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2012萩往還250リタイア記	1817にスタート、108km川尻岬でリタイア… (2012年05月03日)
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明日は萩往還か	も～五月か、四月は100kmほどしか走らなかったぜ。… (2012年05月01日)
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台風より強い風か	2,18, 風が強いので電車で帰宅しようとしたら… (2012年04月03日)
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29日の日記	3,24,朝走らんとだめじゃ。 (2012年03月29日)
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27日の日記	3,5,2,やる気なし。 (2012年03月27日)
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26日の日記	2,18,重い以外は調子よし、右もも表痛みあり、土曜日より… (2012年03月26日)
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23日の日記	665,2,2,10,インターバルする。 (2012年03月23日)
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22日の日記	745,15,休養する。 (2012年03月22日)
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21日の日記	566,20,本日休み、整体いく。食いすぎじゃ。 … (2012年03月21日)
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20日の日記	55218,20,20、ミックス補給、種松山一周 (2012年03月20日)
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19日の日記	散髪する。コンベックスの山は高度80mほど。… (2012年03月19日)
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18日の日記	20,20,8,家の近くで6キロの周回コースを作った。 … (2012年03月18日)
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17日の日記	20,687,本日休み、一回走ったら、終わり。 (2012年03月17日)
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16日の日記	2,24,重井病院に会計に行く。 (2012年03月16日)
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15日の日記	2,21,整体に行く。 (2012年03月15日)
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14日の日記	2,41,59,いまいち。 (2012年03月14日)
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13日の日記	2,41,きのうよりまし、西風。 (2012年03月13日)
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12日の日記	2,41,今日からやるべ。 (2012年03月12日)
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8日の日記	10,本日休み、整体いく。 (2012年03月08日)
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6日の日記	2,41,57~56,足重。やば。 (2012年03月06日)
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2日の日記	2,41,A58,昨夜は寿司まんたん補給て登りも楽。林道の工事… (2012年03月02日)
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29日の日記	2,42,金甲山コース、よく食った。 (2012年02月29日)
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28日の日記	2,41,きのうよりまし。 (2012年02月28日)
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27日の日記	2,41,いまいちじゃった。 (2012年02月27日)
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24日の日記	20,休みだったがいまいちじゃった。疲労たまっとる。 … (2012年02月24日)
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22日の日記	2,49,雨降る、一時間濡れた。こじょういけまでで折り返す… (2012年02月22日)
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21日の日記	2,21,疲労大、腰の痛み対策にあためる方法を試す。軽減し… (2012年02月21日)
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20日の日記	2,41,二日休んだわりに調子悪い。 (2012年02月20日)
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17日の日記	2,41,キャラメルに歯のかぶせがひっついてはずれた。おま… (2012年02月17日)
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16日の日記	2,21,足重、整体いく。 (2012年02月16日)
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15日の日記	20,20,休みだったが雨じゃった。ふつう。 (2012年02月15日)
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12日の日記	20,20,20,20,7時から5時まで介護三回してよく走った。足軽… (2012年02月12日)
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11日の日記	20,21,10,いまいちじゃった。 (2012年02月11日)
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10日の日記	2,24,今日からキャラメル補給する。テストじゃな。 … (2012年02月10日)
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9日の日記	2,41,後半はまし。落とさんと。 (2012年02月09日)
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8日の日記	20,20,休みだったがペースあがらず、ここまで。 … (2012年02月08日)
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7日の日記	2,41,後半はまし。明日はできるか、ロング。 … (2012年02月07日)
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5日の日記	20,10,10,きのうよりまし、まだまだ我慢じゃ … (2012年02月05日)
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4日の日記	48,宇野まで。足重。休みだったのに、いまいちじゃった。 … (2012年02月04日)
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3日の日記	2,41,休養明けでか足軽。 (2012年02月03日)
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1日の日記	2,41,558,後半は楽かも。 (2012年02月01日)
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31日の日記	2,41,寒さも去った。じっと我慢の子。 (2012年01月31日)
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30日の日記	2,41,落ちんな～ (2012年01月30日)
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29日の日記	20,10,20,晴れ風なしラン日和。今日でノルマ達成。 … (2012年01月29日)
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28日の日記	2,41,暑くなってきた。手袋はとった。(安養寺) … (2012年01月28日)
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26日の日記	2,18,整体に行く。このスマホのカメラは使いにくいぜ。 … (2012年01月26日)
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25日の日記	2,41,雪降るが30分ほどじゃった。まだ寒くない。 … (2012年01月25日)
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24日の日記	2,41,≫555、足軽、とにかく辛抱 (2012年01月24日)
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23日の日記	2,41,たこ焼き二つ食う。家までもった。 (2012年01月23日)
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22日の日記	20,20,今日は奇跡がおこった、てか。ラン中にイコカ定期と… (2012年01月22日)
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21日の日記	2,38,三時過ぎに雨やむ。二日休養したので足は軽い。 … (2012年01月21日)
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18日の日記	2,41,今日はあちー。ラムーでたこ焼き食った。 … (2012年01月18日)
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17日の日記	2,41,減量はきつー。(26付近) (2012年01月17日)
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16日の日記	2,41,9,今日からダイエット開始じゃ。(7キロ付近) … (2012年01月16日)
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15日の日記	11,足休め (2012年01月15日)
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14日の日記	2,41,ラストは足重、晩なし。(36付近) (2012年01月14日)
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13日の日記	2,36,9,稲荷に初詣に寄った。 (2012年01月13日)
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12日の日記	20,12,本日休み、午後は整体。朝はマイナス2度、雨戸を閉… (2012年01月12日)
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11日の日記	2,41,9,減量のため晩ラン始める。食う量は減らさずに落と… (2012年01月11日)
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10日の日記	50,三連休終わる。 (2012年01月10日)
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9日の日記	20,20,日曜か、明日も休みじゃしゆっくりできるぜ。 … (2012年01月09日)
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7日の日記	2,41,風もなく走りやすい。 (2012年01月07日)
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6日の日記	2,24,散髪する。 (2012年01月06日)
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5日の日記	12,43,吉備の中山を通ってみた。いい感じのコースじゃった… (2012年01月05日)
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4日の日記	20,10,10,本日休み、強風。午後は整体に行く。 … (2012年01月04日)
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3日の日記	12,21,朝ランできたぜ。 (2012年01月03日)
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2日の日記	2,21,ラーメン食って帰る。平日より道が混んでいる。 … (2012年01月02日)
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1日の日記	2,41,よく食べてる一週間じゃ。 (2012年01月01日)
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31日の日記	2,18,ガーミン301を使ってみた。正確な距離にがわかったが… (2011年12月31日)
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29日の日記	16,2,午後休養 (2011年12月29日)
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28日の日記	20,21,３時から走ったぜ。 (2011年12月28日)
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27日の日記	2,21,足軽、朝走れるかトライせんと。 (2011年12月27日)
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25日の日記	20,10,10,萩に申し込み完了、落とさんとヤベー … (2011年12月25日)
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23日の日記	20,10,12,さざなみでうどん食う。整体いく。 … (2011年12月23日)
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22日の日記	42,今日も休み、吉備路往復 (2011年12月22日)
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21日の日記	20,10,本日休み、食って寝スカパ生活。 (2011年12月21日)
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20日の日記	2,21,足重はよ帰る。いつから絞るかじゃな。 … (2011年12月20日)
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19日の日記	2,41,あちかった、汗出た。 (2011年12月19日)
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