★◎淡路島の美味しいもの シンプルが１番
　ごはんネット＆こだわり屋
　体に効く食材をお手元へ

■おやつ スイーツも海藻 寒天（あわじ島の天草）で出来ました
　ヨーグルト フルーツと和えたり カナッペへオンしたり
　よもぎ あずき 黒みつ 黒糖 鳴門オレンジ味 ございます
　自由にカットをしてインする？ オンしませんか お腹に溜まらない
　老廃物をついでに体外へ 海藻力 ブームでなくても続ける寒天・・

■何と言っても！キレイ 元気の秘策は、お家ごはん
　外食 出来合い食をひかえ スイーツ おやつ ちょっと我慢！
　自分との闘い つづく シュっとした人は日々努力を
　なさっておられます
　　
■口臭 体臭 汗の臭い 加齢臭 薄毛 白髪対策
　ネバネｂ あわじ島の海～　細切り生めかぶ　塩抜き簡単 冷凍保存も可です
　納豆と和えたり お味噌汁へ入れたり
男性のお客様が小まめに（めかぶ）塩抜きなさる・・素敵な事です
　　
■天然わかめ あわじ島の海～
お味噌汁 ラーメン おうどん　にゅうめん お雑炊 お鍋へ
　あえもの サラダ お酢のもの 炒めもの 旨み＆お出しがにじみ出ます
　お豆腐 納豆 トマトと和えたり 　いろいろ。
あわじ島産　
サプリお薬を減らしても案外 元気平気 美容液 乳液不要の素肌力を再生
節電対策で、化粧がとけないように 老廃物を体外へ ヨードの力

■2011年収穫 あわじ島の玉ねぎ（低農薬）タイプ 販売中です
農薬0回 化学肥料0使用 有機栽培認定取得あり 玉ねぎ 販売中です
マルチ栽培（無農薬）新玉ねぎは4月頃～（毎年約1カ月間のみの販売期間）

薬用お野菜玉ねぎは、お水にさらすと（滋養分を損ないます）
発汗 殺菌 安眠効果を期待 イライラストップ 　血管～しなやかに柔軟に
老化リセット
無理なく自然に若く見える人になりたいから お家ごはん こつこつ

■あわじ島の 棚田米
新米は（2011年8月末ごろ～）収穫販売予定です
棚田米 一毛作　潮風 粘土質 棚田米　あわじ島産 低農薬
翌日の冷やごはん モッチもち 香ばしさもお楽しみ下さい
ごはん、粒食 日本のお米 低カロリー食
１番人気 ＳＰこだわり米（ミルキークィン）酷暑と闘うお米です 要冷蔵
　
・何にでもかけちゃえ！魔法のドレッシング
・最強のドレッシング 2011年誕生しました
・ブレない！ゆず天然果汁 濃い 薄めていません 無農薬 無添加 特島特産
　接ぎ木なし 毎年11月頃に収穫され貴重です 1.8ｌ 900ｍｌ入りございます
・ないと淋しい私のぽん酢
・しょうがちりめん 山椒ちりめん レアしらす　くぎ煮　ちりめんじゃこ
・かなぎちりめん　いりこ（煮干）
・天然わかめ　細切り生めかぶ 糸わかめ　鳴門お出し昆布
・天然ひじき（乾燥タイプ）
・淡路島トマト 赤土付きじゃがいも なると金時さつまいも
温州みかん　宇和ゴールド　デコポン　はるみフルーツ
せとかフルーツ ネーブル　サンフルーツ　はっさく　小夏ちゃん　
すいか 桃 梨 ぶどう　いちご ポンカン 文旦フルーツ
びわ　いよかん　すだち レタス じねんじょ芋 小芋　土しょうが・・他

ごはんネット＆こだわり屋
http://www.e-gohan.net
chanto@e-gohan.net　お問合せ（メールでどうぞ）
お問合せは、当店のHP上から（お名前）の記載をなさってお願い致します
店舗　　
兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内のみ
こだわり屋　
津名一宮インター 徒歩直ぐです
是非お立ち寄り下さいませ スタッフ一同心よりお待ち申し上げます

☆玉ねぎスープ（フライドオニオンを浮き実に）あわじ島産
　朝食は、せめてスープだけでもお腹へ入れて体温を上げてお出かけ下さい
業務用たっぷり30食入り 好評販売中でございます

高速バスで居眠りぐっすり 到着淡路島（一宮インターチェンジ）
無料駐車場完備
ジャパンで 近場 日帰り お家でクッキング リラックスをして（お家ごはん）

薄味 低脂肪 低カロリーメニューをこつこつ。　
蒸す 焼く 干す 煮る 滋養まるごと お家で。

☆トロけるお肉を食べた後は、 天然わかめで（脂肪分）を帳消ししたい
　あわじ島の海～　脂肪の多いお肉より しっかり噛んで（赤身肉）

☆黒帯 細め（こしの強い）淡路島産 手延べおそうめん
　にゅうめん つけ麺 ぶっかけ麺 釜揚げ 山かけ
　お鍋の仕上げに 素揚げしたり カレーにゅうめん お雑炊へ入れたり
　乾麺は保存食として重宝します

☆玉ねぎドレッシング（オリーブオイル使用）和風味
　クセなくさっぱり風味です 温野菜 和えもの サラダ 焼き魚
　お肉にもどうぞ