【１０日で実験】NEVERまとめのホントのところ

連日の寒い朝夜のおかげで
すっかり風邪を引いてしまったようです。


最近、夜ご飯をりんご１個とかにしていたせいか
栄養不足に免疫力が低下していたのでしょう。




微熱にせきとたん、くしゃみ、鼻水
仕事中はより熱っぽくなってしまってボーッとします。



１日も早く治すために
ニンジンやキュウイフルーツ、かぼちゃ、大豆などなど
ビタミンをたくさんとって
部屋の湿度を高く保って（７０％ほど）
部屋の温度も下げずに
熱いお風呂に入って、身体が温かいうちにすぐ寝る！


これですね。

ってことで、激しい運動はしばらくお休み。
たっぷり寝て、体力を温存することにします。



健康的に過ごしているつもりでしたが
風邪をひいたってことは、まだまだ健康的な生活じゃないってことですかねぇ～・・・


すこし見なおそうと思います。