こんにちは～

基本週末は子供が家にいるので更新しません。

平日のみ更新ですがお付き合い下さい。



先週チラッと書いた、自分磨きのお話を少し。
私は、この本を参考にしています。
1ページに1つのテーマで書かれていて、本が苦手な私でもあっという間に読めました。
とっても読みやすいのでおすすめです！



エリカ・アンギャルさん
オーストラリア人で、2004年（平成16年）にミス・ユニバース・ジャパンの栄養コンサルタントに就任。日本代表ファイナリストに栄養指導を行っているのだそう。


ミスユニバース2009年（平成21年）の日本代表で宮坂絵美里さんという方がいます。
現在は絵美里という名前でoggi等でモデルをしているようです。
個人的に、最近のミス・ユニバースの中では一番好きな顔（聞いてない？


以前、ぱらっと立ち読みした雑誌に絵美里さんの特集が組まれていて、
ミス・ユニバースに応募してから（ここらへん曖昧）体重を15kg増やした。と書いてあったんです。
Before、Afterの写真が載っていたのだけれど、明らかにAfterのがキレイ！！
ボンキュッボンみたいな、出ているところは出てあとは引き締まっていました。
（wikiには2010年現在171 cm / 48 kgとなっているけど、また痩せたのかな？）


その体に憧れて、目指してます。（まだまだ遠いけど・・・


ちなみに萬田久子さんも1978年（昭和53年）の日本代表だそう！
知らなかった・・・


少しずつ、私が実践していることを書きたいと思います。


まだ読んでないけど、こちらは実践編。