先日教えていただいた肉食ダイエットの本が届き、日曜の今日から早速実行に移した。

朝のメニューは…

●目玉焼き　●ハム３枚　●お茶２杯

食べている途中でデジカメに収めようと思いついたので、ちょっとお見苦しいかな？

身体を動かさないせいか、おなかは減らなかった。

１０時ごろコーヒーのブラックを一杯。

昼は　●豚肉のステーキ（小ぶり）　●豆腐半丁　●お茶２杯

こちらも食べている時に撮りました。キタネー！かも。

結構お腹が満たされた。やはり肉は腹持ちがいい。

炭水化物の摂取…ＺＥＲＯ

只今３時過ぎ、またまたコーヒーのブラックを飲む

お腹は減っていない。

このまま行けば、２週間後には大分変わっているはずだ。

しかし、食事を意識するのが大変だ。

主食がないのも変な感じだが、今度ふすまパンでも買ってみよう。

ふすまパンならお薦めといっていたからね。

サプリメントでメタボ解消よりも、メタボでない身体作りのほうが

お金もかからなくて、また真の健康の姿なのだろうから

早くそうなりたいものだ。

今回は本気だ！

いつまで続くのかな？（と、もう一人の自分が囁いた）

そして、夜。

 ●秋刀魚が登場　●納豆　●冷奴（半丁）

　＆焼酎２杯…写真にビールが…少々（笑）

　蒸留酒はＯＫとのことだ！よかった！ウィスキーもだな。

まあ、楽しくやりませう。

今夜はおとなしく寝よう

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