大切なあなたへ

出産後、あれやこれやで一カ月が経ちました。
どうにか、母乳も出るようになったけど、量が少ないみたいで　
母乳と混合で飲ませています。

母乳のためには、和食中心の食事が良いとか、脂っこいものはダメとか
いろいろな意見がありますが、私の場合は　

ストレスなく好きなものを美味しく食べる☆

ことにしています（＾＾）

ただ、どうしても今までより調理時間がとれなくなったのも事実なので、
最近は　レトルト調味料や　焼き肉のたれを使うことが多くなりました。



今日のメニューは
・玉ねぎと牛肉炒め
・なま玉子
・鶏ささみサラダ
・冷ややっこ

玉ねぎと牛肉炒めは、晩餐館焼肉のたれ（焙煎にんにく）のパッケージに記載されているとおり作りました♪

好きなものを食べるけど、でもやっぱり栄養バランスも気になります。
今日も美味しい母乳が出るといいな☆

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