あなたは疲れていませんか？

   風薫る五月もあっという間に過ぎて、

　５/３１(日)のバラエティー番組「大人のソナタ」は、

 200〜1000　　　　 7人/37人中　　 （疲れ気味）

 1000〜　　　　　　11人/37人中　   （過労気味）

 （１）※自覚的疲労度＝３（０-５-１０の１０段階）の　　　

 帯金さん（３１才会社員）の場合： ＧＷ前（3718）→ＧＷ後（1340） 　　

 帯金さん（３１才会社員）の奥さんの場合： ＧＷ前（1109※5）

  →ＧＷ後（1221※4） 　

 （２）※自覚的疲労度＝６（０-５-１０の１０段階）でフットサル（趣味）の　　　

 高橋さん（２５才会社員♂クレーム処理係）の場合： ＧＷ前（7247※6）

  →ＧＷ後（7712※1）→更に１Ｗ後（3015）　

 この(2)は、疲労回復のとっておきの秘策として、

 梅じゃこ奴＆鶏のムネ肉ピカタを毎日、食べ続けた結果でした。

 梅干しに豊富なクエン酸は、エネルギー代謝を助けるため、

 疲労回復にはとても有効な食品です。

 鶏のムネ肉には、イミダゾールジペプチド(タンパク質)が豊富で、

 その抗酸化作用により疲れがよく取れるのだという話でした。

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 (写真共有サイト)   

  ▲5/11(月)、初めて「ピックアップ写真」に選ばれた時の「さつき亭からの夕景」

   http://photozou.jp/photo/show/222082/21050248　(ｻｲﾄへｼﾞｬﾝﾌﾟ)　

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　　▲展望台の坂下、四つ辻角のカフェ＆レストラン「プティ・アノン」は評判のお店。 

（その１）は、コチラ。  　       

　  ▲尾道市立美術館東側の陽当たり最高、菊花展などの催し物会場になったりする

　　　　「ふれあい広場」2009/04/06/Mon.       2009年さくらの開花状況      

  

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▲展望台坂下、カフェ＆レストラン「プティ・アノン」前の四つ辻にて。2009/04/06/Mon.

   2009年さくらの開花状況          　                                  

のどかに晴れ渡った満開の千光寺山公園

(標高144.2m）の展望台（３Ｆ）に

登ってみた。

　◆展望台（屋上３Ｆ）に吹く風は、やや強く、長く居ると、

　まだまだ肌寒くなって来るような状況。

  でも、のどかに春めいて、パノラマビューな眺めは最高にグーでした。

(注)実は、午後５時以降、仕事帰りの若いグループが次々と登って来て展望台は俄かに

　華やぎ出したワケなんですが、この写真右端の若い女性と若い外人男性のカップルは、

　やや冷たい強風の吹き荒れる中、長時間ずっとハグしたまま。

　何にも見えないような二人だけの世界、微笑ましくも西日にライトアップされて、

　激しい熱愛中のようでした… (^^;

 　　　　▲展望台下の土産物屋さん。この前が「出会いの広場」らしい。

　　　　　　　▲展望台からの眺め。東西南北、眺望絶佳、絶景でした。

　▲桂由美の「恋人の聖地」のプレートは、この２月に設置されたばかり。

 　 詳細は、山陽新聞（2009/02/13）にて。

　　　　　　　　▲さくら名所100選の地「千光寺公園」のプレート。

　　　　　　　　　平成２年３月３日。(財)日本さくらの会、とある。

　　　　　　　　　　　　　▲この坂道を下ると「千光寺」あり。

　　　　　　　▲展望台前の「有名人の写生地」。

　　▲お花見も国際化？＠展望台への急な登り道。イメージ的にはプチ登山。

　　　 頂上（展望台３Ｆ）へ辿り着いたときの眺望がパノラマビューで感動的、爽快。

　　▲スキ間から、しまなみ海道の尾道大橋が見える。ここから、７月末ごろの

　　　住吉花火大会の花火を観ると、打ち上がった大輪が目の前に迫って来て、

　　　風の向きによっては火の粉を浴びて今にも大ヤケドしそうな気分になります。

　　　で、この写真右側の若い二人が見下ろしている先にあるのが、

　　　「出会いの広場」の桂由美「恋人の聖地」のプレート。

　　　この千光寺公園はこの２月、

　　　全国の「恋人の聖地」１００選に選定されたばかりのようで、広島県初。

　　　（詳細はコメント欄にて）

　　　　　　　　　　▲尾道市立美術館前（東側）の広場の満開の桜。

　　　　　▲夜桜見物のグループは夕方、あちこちにブルーシートなどを広げて

　　　　　　 早くから「場所取り」係を手配。

　　 ▲しだれ桜はまだ、２分咲きぐらい。ここのソメイヨシノも、８分咲きぐらいで、

　　　　１００％の満開ではない感じ。カミサンと展望台（３Ｆ）へ登るのは２０年ぶり。

　　　　一昨年、１０２才で他界した農業一筋８０年の「がばい婆ちゃん」と一家

　　　　６人で登ったとき以来の、実に、２０年ぶりでありました。

　▲評判のカフェ＆レストラン「プチ・アノン」。ぜひ一度入ってみたいお店です。

    (詳細はコメント欄にて)   

　　 ⇒以下、(その２)へ続く。==================================================================
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  ▲暖かい日が続き一番乗りで早くも開花したサクラ。                ▲ソメイヨシノ    

    in 福岡市博多区。2009/03/13.

   2009年さくらの開花状況          　                                  

サクラ開花宣言一番乗り in 福岡、

    観測史上最も早く１３日朝、７輪の花。

◆福岡市でのこれまでで一番早い開花は９０年の３月１４日。

同気象台によると、福岡市の今年２月の平均気温は９．８℃で

平年より２．９℃高く、３月に入ってからも高温が続いたことで

開花が早まったという話。

１３日は、福岡市中央区の同気象台の標本木で、

花が７、８輪咲いたのを職員が確認。

九州・山口の開花予想（１１日時点）は、

　▽１６日＝熊本

　▽１８日＝大分、宮崎

　▽１９日＝佐賀、長崎

　▽２１日＝下関（山口）

　▽２２日＝鹿児島

となっており、いずれも平年より早いという話。

◆一方、気象庁によると、

３月１３日の開花日は、早い日付順では全国で過去３位タイ。

１位は「３月１０日」で、１９５９年に潮岬（和歌山県）、

５５年と７３年に種子島（鹿児島県）で記録。

２位は「１２日」（９０年、高知県宿毛市と大分県日田市）。

◆いよいよ、開花宣言が出ましたねえ。春が巡って来たようです。　http://yaplog.jp/greenpia21/archive/3　（in 2007）　

◆びんご運動公園 にも春が巡って来ていました。

　この季節、「桜の森」などもあり、風光明媚。

　３/１５(日)には、「しまなみ球場」でカープの開幕戦があり賑やかでした。

  あちこちで写真を撮って来ました。またアップの予定です。お楽しみに

◆特定非営利活動法人ポラーノは、

　あちこちの運動公園などを管理・運営しています。

   【参考】(１)桜の季節到来 in 2006  (２)森のきのこ倶楽部

◆１６日(月)は近場の、１２２マッヘの天然ラドン温泉

　「尾道湯屋つかりゃんせ」へ夫婦でゆっくり、７回目の湯治、

　ホルミシスの作用で、お肌すべすべ、健康＆美肌効果あり。

　高温サウナ「灼熱房」に入る前後などに、

　健康の元、無料の天然ラドン源泉水をたっぷり飲んで帰りました。

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 　　  ▲雛人形 in 絵の町通り商店街。2009/2/24    　 ▲桃の花＆菜の花

  桃の節句。

　　　 絵の町通り商店街のひな人形たちも

　　 　目いっぱい着飾ってセンスアップ、

       とても綺麗でした。　

◆一昨日、２/２４(火)は所用があって、カミサンと外出。

用事を済ませた後、気分転換のためＪＲ尾道駅前商店街の中などを

あちこち一日中、ブラブラしていました。

荒物屋さんで台所用品をあれこれ物色したり、

荒神堂通りの八百屋さんで、生き生き野菜やフルーツを発見したり…

新鮮な食材が溢れていました。

掘りたてのジャガイモや、もぎたてのホウレン草で作った、

レーズン&アップルスライス入りのポテトサラダや、

すり立て黒胡麻たっぷりの白和（しろあ）えは、とてもヘルシーで風味絶佳、

栄養満点。炊き立て御飯で頂くと、最高の美味しさでした。

陶器屋さんも変化に富んでいて良かったし、

ペットショップのインコやハムスター、モルモット、ミドリガメ、子ウサギたち、

可愛い小犬や子猫、新種の熱帯魚などなど、

眺めているだけで、とても癒されました。ペット好きのカミサンは、

　「いやぁ、かわゆいねぇ〜〜〜〜♪」

を連発。

絵の町通り美術館も、全国の熱心な画家たちの油絵、

水彩画などの入選作がずらりと一堂に展示されていて、

見応えあり 

でした。（希望販売価格の最高額は80万円でした）

◆平山郁夫美術館BLOG in 尾道市瀬戸田町。

http://www.hirayama-museum.or.jp/blog/ 

ＪＲ尾道駅前商店街は、一日じゅう居ても楽しめそうで、

歩き応えあり

でした。

では、今日はこれにて。

◆シトラスパーク瀬戸田 CITRUS PARK SETODA

http://www.city.onomichi.hiroshima.jp/kanko/data_setoda/citruspark/

 　▲お内裏（だいり）様とおひな様、二人並んで澄まし顔〜♪ ひな祭り、良いですねえ。

▲10年程前、この郵便(本)局の広場で、「長崎は今日も雨だった」の爆発的ヒットを飛ばした

歌手・前川清さんが新曲のキャラバンを組み、宣伝に来ていました。

凄い人だかりの中、小路を抜けて出会い頭風に遭遇、目と目が合ってビックリ仰天。

やはり、お立ち台でのマイクさばき、身のこなしはその道のプロ。とても鮮やかで爽やか、

人の心をつかんで離さない、すごいエンターテイナー振りを発揮していました。

で、あの時の新曲、売れたのかなあ？ どうなんだろ、少し、気になります…

◆「長崎は今日も雨だった」・・・内山田洋とクール・ファイブ in YouTube.　http://jp.youtube.com/watch?v=3x2NGqGkQnQ&　

▲水琴窟。癒し系の良い音色が聴けました。 　　　▲熱心な囲碁ファン達の巣窟？

　　　　　　　▲こうして観ると、昔からの古いお寺が、多いようですなぁ。

◆雛祭りとは、

女の子の健やかな成長を祈る年中行事 in wikipedia

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%9B%E7%A5%AD%E3%82%8A  

実は、コナン・ドイルの『緋色の研究』の大ファンなんですよね。

 　　 ↑ 名刺　　　　　　　　　　　　　　↑ ３位　　　　　　↑ ４６位

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　 　「心の底から笑って下さい！｣
　　　　　って､きみまろが言っています｡

◆（朗報）綾小路きみまろが！…（その１）

　http://plaza.rakuten.co.jp/greenfesta06/diary/200606270000/　

（その１）より。　　
◆みのさんのお昼の「思いっきりTV｣ででも報告があり､
確かに、医学的データでも､
笑いは免疫力をアップさせ､
悲しい気持ち､泣いているときは､免疫力が落ちてます！

免疫力(体力・自然治癒力)が落ちているときは､
いろんな病気に罹りやすい！っていうことで。

疲れが溜まっとるナーと感じるとき､とか､病中病後とか。

◆実際､畳の上のケガ(敷居で転倒)！
うちのカミサンは､ 　　　　　　　　　　　　　←ビートたけし風！(コロンボ警部風)
左股関節骨折(大腿骨上部骨折)でチタン製の人工骨頭挿入手術

(３時間)を受けたとき､
一か月半弱の入院後、
退院してすぐ､帯状疱疹 に見舞われました。

  「帯状疱疹？それって何？」

手術後など､
免疫力が落ちているときは､

子供のころから体内の「神経節｣に沿って､
息を潜めてひっそり、細々と生きていた細菌(水疱瘡ウイルス)が､
（殆どの人がその保菌者らしい)

一気にその勢力を挽回し､急激に増殖して､
体表などに無数の水泡を作るもの！

神経がやられるので､少し動いても､とても痛む！
いわゆる激痛 ってヤツです！　　　　　　　　　      　　　　　　←きみまろ風！

初めてのことだったので､ビックリ！
　｢な､何じゃ､こりゃぁ！｣　　　　　　　　　　　　　　　　　　←宇多田ひかる風！　

◆うちのカミサンは､
右脚全体に無数の水泡が出来て､そのうち自然に破れて…
通院で１か月半余りでほとんど完治！後遺症なし！
でも､とっても痛かったみたい｡
神経が激しくうずくらしい(涙)

丁度、６、７年前、
雅子さま(妃殿下)が帯状疱疹で入院されたことがありましたが､

その退院のTVニュースを観たすぐ後に、今度は、

退院したばかりのうちのカミサンが帯状疱疹に罹ってしまって。

皮膚科の先生が、

　｢今、雅子さまが罹ってられるのと同じ、帯状疱疹ですヨ。

　心配要りません。すぐ治ります。｣

っていう診断。

私が、大阪の製薬会社で普通の会社員をしていたときも､
右隣の席の女子事務員が帯状疱疹を患って
休んだりしていましたが、

どうして､あんなに若くて元気そうな女の子が､
帯状疱疹に罹ったりするのか不思議で､いまだに理解できないでいるんです。

免疫力だけの問題でないこともあるだろう､とは思うのだけれど。

　　　　
◆私も１０年ほど前までは、
ハードな仕事をこなしたりしていた時があり､

右肩の凝りからか､毎年のように､夏になると､
右耳に外耳道炎を起こし､

いよいよ限界かという年に、
長年の間に、鼓膜のすぐ手前の外耳道に出来ていた
ポリープ状のものを全て(４〜５個)､
麻酔を打ちながらの手術で､最新の電気メスで切除！

切除の瞬間より０．３秒後ぐらいに､

切り口に自動的に麻酔液が噴霧されるシステムみたいでしたが､

切除直後の､麻酔の利かない０．３秒間に

目の玉が飛び出しそうな 超高圧電流･疼痛が走る！

これが、この手術の最大の欠点であり､

気を失う人もいて､二度と来なくなる人もいるらしい｡

執刀医､曰く、

　｢Mさん､あなたはホントに我慢強い方ですね｡よく我慢しました｡｣

この手術の長所は、治療が手っ取り早く、完治しやすいこと｡

こじらせると、面倒な「内耳炎｣になる。

休診の日にも通院するなど､

連日せっせと術後の手当てで通院し､耳鼻咽喉科の先生に
１〜２か月がかりで治して頂いたんです。

季節的には、病院がお盆休みに入る直前のことで､
おできの悪化状況がピークに達し、
右耳のあたり全体が大きく腫れ上がり､
タイミング悪く､ズッキン､ズッキンと痛み始めたワケ！

で、危機一髪！
８月１２日のことで､既にお盆休みに入っている病院もあり､
大変なことになるところだった！

また､外耳道にポリープが出来るというのは非常に珍しい症例らしく、

  「耳鼻咽喉科の学会で発表させてもらって良いですか？」（担当医）

で、そのポリープ状のものに、ガン細胞が混じっているのではないか？
などという悪い噂が一時、その総合病院内に飛び交ったりして駆け巡り、

　「え〜ッ、ガン、で・す・か・？」（がん生検）

それ（ガンの可能性あり）を聞いた時にはほんと、ヒヤ〜ッとしたり、

複雑な気持ちになったりしました…

無理をしたり､ストレスを溜めたりするのは､
最悪の事態を招き兼ねないので特に注意が必要！

４０、５０代あたりは体力が知らぬ間に
ガタ落ちになっていたりするので､無理は禁物！

例の一酸化窒素(NO)も３０代に入るころから､
体内での､その産生量が急に減少に転じ、
体調などに悪影響を及ぼし始めるのだっ！
っていう研究データ(論文)が数多く発表されており､

そういう意味で､希望の星、
時代の最先端を行くサプリメント(ナ●トワークス)なども
新発売されたりしているワケで｡

◆綾小路きみまろ も言ってます。
 　 ｢笑いは､心と体の健康食品！一番ラクな健康法！｣