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｢健康的なダイエットへの道（アフィリエイト＆園芸も・・・）｣を考えるBLOGサイト
成功して綺麗な花を咲かせましょう！！

極端に偏ったダイエット方法はリバウンドの基です！！！

今 巷には, 無数のダイエット手法などダイエット関連商品が多数あり
商品選択で悩んでいる方も多いと思いますが、私から見れば大半は怪しいと思うのです。


このサイトでは、リバウンドが無く、健康的＆楽しく出来るかを
考えながら進めて行きたいと思います。



ダイエットに関して綴ってきた事
●　間食、腹８分、無糖ドリンク、３時間前・・・・
●　体脂肪率
●　食事方法、食材５色
●　ホメオスタシス効果とレプチン分泌量
●　ストレッチ、ストレッチの意味、動的&静的ストレッチ
●　食材（水キムチ＆ガリ）（豆&寒天&コンニャク）
●　筋肉
●　脂肪&酸素
●　有酸素運動、有酸素運動&無酸素運動
●　ダイエット手法1、２，３，４,最悪な手法
●　用具説明(ストレッチポール、ストレッチボード）
●　水の重要性
●　基礎代謝量１・２・３
●　腹筋運動
●　目標立案・ご褒美・頑張らない・協力者
●　部分痩せ
●　ドローイング　１、２
●その他色々あります。

詳しくは、サイトマップ１内｢健康的なダイエットへの道｣からご覧になってください。m(_ _)m

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