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最後に更新してから１年と２ヶ月たっていました。(放置プレイ） とは言え、フリーページなどの改修や変更などはしていました。
今回も、ブックマークなどの廃止によってＴＯＰページ部分の改修もおおまかですが
この間に、vodafone時代の携帯からｓｏｆｔｂａｎｋの携帯(iphone4s）に機種変更して、
ただいま悪戦苦闘中です。
ケース型充電器（バッテリー）が欲しい・・・・・・・・・
「ドローイング」について書いていきますが、 基本的には腹式呼吸って事になります。 腹式呼吸をする以外にも次のやり方で可能です。
厚着をしたりした時のGパン等パンツ類を履くときお腹を凹ませますね！
あのやり方と同じです。
回数は、お腹を凹ませて30秒×10回ほど
何時でも、何処でも出来ますね。
普段は、加圧トレやバイクでの有酸素で運動をしているが んなもんで、簡単に出来るものとして「ドローイング」を実施してみようと思う。 やり方としては、お腹を30秒ほど凹ませるだけ
細かなやり方はまた後で書くとしよう！
週に何回かは昼食に弁当が必要なので作って持って行っているが やはりここ最近は、案の定、冷たくなっている。 電子レンジが無い場合もあるので、保温の出来るランチジャーを買う事にした。
で、
選んだ候補が
と
で、購入したのが 最初に紹介した物にすることにした。 理由は簡単、 特に 後者の送料込みに惹かれてしまった。 ケンコーコムさん
ありがとう！
ここの所、日々寒くなってきているのだが、気象庁の長期予報の通り
「暑く長い夏」から、秋を素通りして 「いきなり冬」モードに突入している感じです。
それはさておき、日常の業務作業がハウスの中や体力を使う場合もあるので、 そんなときは、風邪を引かないように、すぐに汗を拭いたりしていたのだが、
ちぃ～と、熱っぽい。
今日は薬を飲んで、暖かくして早めに休むとしますか！
9月１日より、心機一転致しました。 と、以前書かしていただきましたが、だいぶん慣れてきました。
さておき、先だってその同僚とGOLFに行ったのですが（薄暮ハーフプレイ） ハーフ４０台を目指してプレイしていたのですが、アイアンが「どフック」！！ なんや、
かんやで、
どうにか４０台に行けるかと思いきや最後に大暴れ！！！
何時になったら、コンスタントにハーフ４０台で回れる事やら。
9月１日より、心機一転致しました。 数年ぶりの復帰に伴い、体制の違いなどこれから埋めていかなくてはなりません。 しかし、業務内容は、やって来た事ばかりなので戸惑いはありませんが 体の方が、回復（慣れる）まで時間が掛かると思います。
私自身の事でありますが、来月より心機一転します。 それはさておき、最近はやっている？
今は、地元のＳＨＯＰで探しているが、これと言った物はない。
この前、私の乗っている車のヘッドライト（純正ＨＩＤ）のバーナー交換を行ったんです。 買ったｓｈｏｐはここ！SELECT SHOP JEWELS んでもって、買った商品はこれ！
６０００Ｋを自分で付けたのだが、通常のハロゲンバルブの交換と同じ感じでＯＫ！！ 実走した感じは、夕暮れ時では少し見えにくいかな？（街路灯の多い場所でも） その場合は
ってか？
この金曜日・土曜日と個人的案件があり東京へ行ってきました。 なにせ約４年ぶりとなると、街の風景もずいぶん変わっていた。
お互いに年を取っているわけだが、頑張って行こうと言って別れた。
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