会自体は三回目です。
私は二回目からの参加なので～。

前回、橿原市、と書いてしまいましたが、大和高田市でした（汗）。
最寄り駅の坊城は、橿原市なんで、つい･･･（負け惜しみ＾＾；）。

さて、今月も行って来ました、ヨガと玄米菜食ランチの会♪
小学校の文化サークルで、エアロビとか、行っても、
『早く終わらないかな･･･。』と大概半分もしないうちに飽きてしまう（＾＾；）のですが、
ヨガの知識が全く無い私でも、一時間半ほどがあっという間です。
ゆっくり、ゆっくり、先生の言うこと聞いて身体を動かしてるだけなんですがね・・・。
あ～、自転車で通える距離だったら良かったのに（TT）。
（普段から、ご近所さん向けにヨガの教室をされてるので）

そして、お楽しみのKITCHEN WORKさんのランチ♪
画像はお持ち帰り用のランチボックスです。
私は、先月と同じように、箱膳で頂きました（＾＾）。

今月のテーマは「免疫力」で、美容食材はりんご。

免疫力を高めるのは肝臓だそうです（＠＠）。
ちょっと意外な感じ。
お酒を代謝する、ってイメージしかなかった（＾＾；）。

でも、身体に良い、というイメージしかないりんご、ですが、
これも食べ過ぎると良くない。
というか、果物全般、身体を冷やす作用があるので、
お菓子よりは断然身体にいいだろう、と大量に食べるのはNG。
何でも、食べすぎはいけません、りんごダイエットなんて、もってのほかです（＾＾；）。

これは先月も言われた事ですが、果物は朝、少しだけ、に止めておきましょう。

先月から今月の間に、ちさちゃん（KICHEN WORKの人＾＾）が阿倍野の神社のフリマに出店するというので、丁度行きつけのモニークカフェも出店するというし、そしてしゅんのソフトが無い日だった（＾＾ｖ）ので、子供達連れて行ってきました！
でも、着いたらちさちゃんのお弁当は早々に売り切れた後で、
楽しみにしてたハヅはがっかり。
で、今回のランチと同じ物を、お弁当にしてもらって持って帰りました。
これに後、山芋のポタージュが付きます（撮る時に並べるの忘れた＾＾；）。
予想してたよりサラッとした飲み心地で、美味しかったです！

他のお料理（左上から時計回りに）
・蓮根ハンバーグ　きのこあんかけ
・大根葉ジェノベーゼおからサラダ
・ふろふき大根の甘酒味噌
・おからのコロッケ（でよかったっけ？これはお弁当だけで、ランチのお品書きに無いので、自信無し・・・－－；）
・玄米はと麦ご飯　大根葉ふりかけ
右の小皿がデザートの
・ひえとりんごのケーキ

以上で、お弁当のお値段は1200円。
あ、ヨガランチ自体は2500円です。
（出血大奉仕価格ですね・・・。
　通う身としてはありがたいけど、申し訳なくなりますｍ－－ｍ）


ハヅは、ふろふき大根が一番気に入ったそうです♪
「味噌味は基本的には嫌いなんやけど、この甘酒味噌は美味しいわ。」
と自分でも意外そうでした。
「作ってね!」って言われたけど、ううう、自信ない・・・（TT）。