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テーマ：ダイエット日記(22445)

カテゴリ：ジョーバレポート

　　第１１回ジョーバレポート　　

　ジョーバを続けてみて気づいた点、良かった点　

残す所あと１回になりました
１２回のレポートってどんなこと書けばいいのかしら？
と毎回うーんと悩みましたがとうとうここまできました
さて今回のテーマジョーバを続けてみて気づいた点、よかった点
私が　ちゅうもく～！　したのはこちら　

　あぶみ　

そう！ジョーバの特徴といえば８の字運動なんだけど
あぶみも特徴です
ジョーバがうちに来たばかりの頃は　あぶみ　って意味あんのかな？
と疑問に思ったりしました
世の中に出回っているジョーバのようなフィットネス機器って
いくつかあるけど　あぶみ　がないんですよね
ただ足を乗せているだけなんだけど、シートが前傾したり後傾したり
複雑な動きをする中で結構力が入って足の筋肉を上手に使ってる
そう思えるかなり重要な役割があるように感じるの
普段使うことの少ないモモの筋肉って大きいから
　あぶみ　を使わないで乗ってるのとかなり鍛え方が違うんじゃないかしら？
なんて思っています

さぁジョーバもあとちょっとラストスパートだぞぉ

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最終更新日 January 19, 2008 01:39:24 PM
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