ハルの日記

5月末に受けた、定期健診の結果が出たのです。
そろそろお年頃(生活習慣病のね)なので
弱点の項目ってのがあるのよね･･･

私の弱点は血糖値。
食後1時間で採血したんで、少しばかり高かった。
母も糖尿病なのよね。
今のところは要精検ってほどでもないのですが
ここ一年ほどは気をつけていたつもりだったのに～

ネットで｢血糖値が高い人の注意｣などを見ていたのですが
やっぱり食事は大事みたいっすね。
少しは自分で作るようにしなくては(~_~;)ううう
注意のなかには
・食事は夜9時までに
・1日3回、決った時間に
などもあり、これもなかなか実行できない。
普通に生活してたら、何でもないことなのにね。
ちょっとすさんでるかなぁ。