私の中に、狂った皮脂分泌の黒幕「I型5αリダクターゼ」がいることは分かっていました。私、デトします。


依然としてTCA自粛期間であるため、毛穴に続きまして今回は憎たらしい皮脂について考えてみたいと思います。

すでに「脂肪・炭水化物↓」「野菜の摂取↑」生活にも慣れ、ラーメンライスを代表とする炭水化物×炭水化物、いわゆるT&Tなど以ての外という食生活です。にも関わらず昼前には一人で顔中テラテラになります。もはやこれは神の領域でいたずらをされているとしか思えません。

ですから、それに加えて現役ニキビが止まらない頃は「胃が悪いからだ」「偏食してるからだ」などとしきりに言われたものです。しかしそれらはあくまで「皮脂の過剰分泌を促すきっかけ」であるに過ぎず、「ニキビの原因そのもの」ではないと思うのです。もっと言えば、胃が悪かろうと不摂生していようと過剰分泌しない人が星の数ほどいるわけです。
斜め前で竜田揚げ弁当を食べている先輩は今日もサラサラ肌です。


そんなわけでニキビを引き起こす根本的な原因は、どんな経緯を辿ろうとも「過剰な皮脂分泌」であると私は思っています。
洪水が起きる根本的な原因は、堤防のボロさではなく大量の降水にある、といったところでしょうか。

ですから皮脂ミッションさえクリアすれば、仮にクレーター体質であろうとも無敵なのです。クレーターができる前段階で阻止できているのだから、そりゃあ無敵です。つまりスターを獲得したマリオであると言えます。こうなったらみんなでスターを獲得しようじゃないか。


では、さっそくアホみたいに皮脂を出してしまう原因に迫りたいと思います。
何故いかように皮脂の出る類の人がいるのか。

そう、皮脂のビッグバン。
活性型の男性ホルモン「ジヒドロテストステロン」（DHT）と、それを受け入れる体制が整ったときにそれは勃発します。


さっそくビッグバンに行き着く過程をシミュレーションしてみましょう。

男性ホルモン「テストステロン」に→酵素「I型5αリダクターゼ」がちょっかいを出す→
テストステロンが悪の権化「ジヒドロテストステロン」に変身

それを感知する、毛乳頭（毛穴底辺部にある）のレセプターの感度最高だと、どうしたんだHeyHeyBabyというほど、皮脂がビンビンに出るという寸法です。


さて、こうして余分三兄弟「I型5αリダクターゼ・ジヒドロテストステロン・レセプター」が挙がったわけですが、一体どいつから手をつけたらいいものか。

手がかりを探るべく、ちょっとばかり記憶を辿ってみます。
7年前、クリニックで処方された薬「スピロノラクトン（アルダクトン）」および「アゼライン酸」。これはI型5αリダクターゼを抑える効果があるもので、私はこれで連日こもりニキビから解放されました。
これで行ってみようと思います。

この5αリダクターゼにはI型とII型とがあり、I型は主に皮脂分泌を活発に、II型は脱毛症に関わると言われています。
従って、ここではI型を抑えることが肝要になります。薬以外では亜鉛や緑茶エキスがI型抑制に期待が持てるようです。

そこで取り急ぎ始めやすいアゼライン酸軟膏と、吸収されやすいグルコン酸亜鉛の摂取から始めました。




異常皮脂分泌の真犯人に直接働きかける方法はは良きことと感じております。
とは言え、長年苦しめられてきた皮脂垂れ流し女王の称号をそうそう返上できるはずもないため、@cosme等でかなりの高評価を得ているテカり防止効果の高い「マットシフォン」も投入してみました。



「紫外線・テカリを防ぎながら、ふんわりマットなマシュマロ肌に」とか夢のようなことをおっしゃっていますよ。しかし、ガスールやオイルフリーファンデーションの面々でさえも脆くも私のテカりのもとに崩れ去っていったという事実を、このマットシフォンはどう見るのか。私の皮脂を見て怖気づくか。


こちらが結果です。
どう贔屓目に見てもマシュマロではないです。





ですが、テカりに対してはかなりいけていると思います。

双方とも会社帰りそのままの状態を、恐怖の蛍光灯の元にて撮っております。
平均で5枚/1日だった粉つき油とり紙も、実に1枚。
テカり度を見るのが目的であるため、敢えて汗を拭いた後もファンデーションは避けました。そのため全体的にいささか醜いことになっていますが、ここは大人の対応を希望いたします。

それにしても、なんなんだ、この顔がテカらないという異次元の快適さは。
ほとんどの人は、普通にしているだけでこのような快適な生活を続けていたというのか！


改めて、私たちは本格的な「選ばれし者」であることを再確認した次第です。
従いまして「皮脂抑制特別手当」をマニフェストに掲げる政党があれば、今度の総選挙では確実に投票することを誓います。

はみんこさん、こんにちは
みそじ改めみぃにしてみましたｗ
I型5αリダクターゼですか～初耳です。なるほど～とうなってしまいました。次回アゼライン酸軟膏の成果レポート楽しみです。

Kissはてかってなくてとてもいいですね。写真の感じだと充分マットですね。新しいにきびが出ていないようでいいですねー何か対策してますか？

私もテストステロンを疑って血液検査までしましたが結果は通常値内でした。にきびって奴は難解ですなぁ。
今基礎で使ってるのは、にきび用石鹸、ウイッチハーゼル、ビタミンCローション（コットン用とスプレー式の2種でスプレーは乾燥を感じたら度々かけます）、ヴェレダのアーモンドクレンジングクリーム、オロナイン、週一で自宅ケミピーといったラインアップです。
はみんこさんの最近のラインアップもよかったら教えてくださいね。

自論で｢私は肌が弱くて、菌に感染しやすい｣ってことを念頭において、保湿とクレンジングに力を入れようってことになりｗ、ウェレダのアーモンドクレンジングクリームでマッサージを始めたら結果つるつるです。
あとはグリコール酸５０％で自宅ケミピーを週１くらいでやってクレーター跡消し頑張ってます。ピーリングはにきびにはぴりぴりして痛いけどクレーターには少しは効くのでやってます。

近いうちに皮膚科行きたいなーと思ってたとこでした。またレポートしますね。

はみんこさんの最新情報も待ってます♪(2009.08.12 11:02:35)

実は結構前からこのサイトに通ってましたが、書き込みは初になります。
にっくきニキビと毛穴、クレーターやしみなどのニキビ痕に長年悩んでます、がしかし周りはみんな綺麗な肌の人ばかり・・・誰ともこの気持ちを分かち合うことはできませんでした。
はみんこさんのブログを見て、同じ思いをしてる方がおった！と勝手に心の友！と呼ばせていただいておりました。
更新ありがとうございます。
本当にいろいろ勉強されてますよね。もしかして皮膚科の医師より知識があるのでは？
いろいろ参考になります。
そんな私も皮脂がぎとぎとというか、もうぬるぬるです。オイルクレンジ中ですか？と突っ込みたくなるほどの。
はみんこさんはかなりアグレッシブにニキビ肌と戦っているように見受けられますが、角質を育てるというナイーヴな戦略についてはどう思われますか？
角質を育てると、肌が丈夫になり皮脂の分泌も正常になり綺麗な肌になる・・・という「肌に何もしないことを頑張る」という手法ですが、私もこれまでピーリングやらレチンやら酸やら使い戦い続けてきましたが、なんだか最近疲れてきまして、「何もしない」という方法に興味を持っております。
（ちなみに今はフォトフェイシャルをしております）
もし、差し支えなければ、そのうち、はみんこさんの見解をお聞かせ願えれば・・・と思って書き込みさせていただきました。
長文失礼致しました。



(2009.08.13 04:35:56)

師匠の知識に、いつもひれ伏しております。(PC前で

やはり、ファンデーションも当たり外れがありますよね。
私は今、メイベリンのミネラルファンデを使っています。何を思ったか、リキッドを選んでしまって、化粧直後からテカテカです。
生理前なんて、ターチン油田ですよ。

今の季節、汗とともに皮脂が出てきますし、室内に入れば、空調による乾燥で余計に皮脂が出ますよね。
私は脂とり紙は使わず、佐伯チズさんの「化粧水を含ませたコットンでパタパタ」をしています。気のせいか脂とり紙よりは良さげですよ。

昨夜は3mmダーマローラを転がしました。
やっぱり翌日は腫れのせいか、クレーターが浅く見えますよね。旦那も「結構治ったじゃん」と言ってくれました。でも一時的なので、またやらなければいけませんね。

あと、師匠の影響で最近ビタミン導入を続けています。肌の調子がすこぶる良いです。やはりイオン導入は効果が違いますね！



(2009.08.13 20:58:18)

はみんこさんこんにちは。

アゼライン酸軟膏、初耳でした。本当に勉強になります。
お盆の帰省でまたしても言われたい放題で辟易です。
はみんこさんのブログへ来ると居場所があるようで救われます。

アルダクトン治療を考えたことはあったのですが、行きつけの病院であまり先生が乗り気でないので躊躇しています。
こちらのリクエスト通りに処方箋を書いてくれる病院もあるのですが、そこまで自分に自信が持てず…。
ひとつ教えていただきたいのですが、先のアゼライン酸軟膏とアルダクトンについては、はみんこさんは何か副作用などはありましたか？

私的にですが、トゥベールのシルクパウダーが今のところのパウダーベストワンです。
ディフェリンで顔中が蚊に刺されたように赤く痒く痛く貼れて水もしみるときにも用をなしてくれました。

また遊びに来ます。(2009.08.15 13:05:09)

はじめまして。今日検索でこちらのブログを見つけて、読みふけってる最中です。
流れるような楽しい表現の数々の中に、あああ～わかる～～！！！と同じ汚肌として嬉しいような切ないような文章があり、ほんとずーっと読みふけっちゃいます。
男性ホルモンは私も気になっていて（きちんとした知識はなく漠然と）、ノコギリヤシと亜鉛のサプリが気になってるところです。
キレイになりたい、じゃなく、ほんとマシになりたいです。


(2009.08.15 13:53:09)

みぃさん

こんばんは。
お盆でのんびりしていたため、遅くなりすみません。

ホルモンそのものを素人がいじくるのは怖いので、まだ悪さをしないテストステロンを悪の権化に変化させることを阻止するのがよさそうと踏みました。

新規ニキビについてはスピロノラクトンと年齢でほぼ解決した模様です。
普段のケアは、オイルクレンジングや泡立てないジェル状の洗顔を使っています。
あと基本ながら保湿はやはり重要なので、価格はいとわずなるべくシートマスクを使うようにしています。
根本的解決は無理ですが、毛穴の状態も違うようです。

ピーリングは、肌の状態に合わせて頻度をコントロールされるのがおすすめかと思います。
(2009.08.17 22:47:38)

ゆうさん

はじめまして。コメントありがとうございます。
きっと同じような気持ちをお持ちだと思われます。
たとえニキビができても、そうそうクレーターになる人はいませんからな。

角質については、角質培養や相反するピーリングと諸説飛び交っておりますな。
けど何が重要なのかを考えると、「12～20層、水分20～25%をキープ」だと思うわけです。
そうすると、元から薄い敏感な人は角質培養がいいだろうし、デスモゾーム（細胞同士をつなげている）が強く、皮脂がゴテゴテで30層40層になっている人は適度なピーリングが適しているはずです。

薄い人のピーリング、角質肥厚の人の角質培養、これはどちらもよろしくないと思うのです。
そこで、自分の今の肌はどうなんだろうと見極めることが第一になってくると考えております。

フォトの結果などもよろしければお聞かせください。
(2009.08.17 22:53:52)

まりりんさん

こんばんは。
ターチン油田とはこれは惨事です。凸凹に加えてテラッテラの肌とか、もうどんな罰ゲームかと思いますな。
せめてマットな肌くらいほしいものです。私もコットンパタパタを試してみたいと思います。

ダーマローラー3mmのダウンタイムはいかほどでしょう？
転がした直後の腫れがなんとなく想像できるような気もいたします。
そんな時も、やはりVCのイオン導入は心の友だと思います。
(2009.08.17 22:57:30)

コメさん

こんばんは。
特にホルモン系の治療は二の足を踏まれるのも当然と思います。
アゼライン酸軟膏については、つけた時にやや火照った感覚があったくらいで副作用らしきものはありませんでした。
スピロノラクトン（アルダクトン）はフワリフワリ軽く眩暈のような感覚がありました。
あまりによろしくなければ改めて相談してくれと言われたので、ありがちな副作用ではないかと思います。
生活に支障が出るほどではありませんでした。

シルクパウダーがよろしいのですね。
不快な症状を緩和できる自分に合ったものがあると気分的にも違うもんですね。
(2009.08.17 23:02:59)

ほわいともかさん

はじめまして。コメントありがとうございます。
また、共感してくだすってありがとうございます。似たような肌だと、周りからの扱いも感じることも似通ってくるのかも分かりませんね。

皮脂分泌に関わるサプリも、検索するといろいろあるので徐々に試して様子をみていくのがよろしいと思います。
変化がなければお医者さんに相談という順番でも全然遅くないと思いますし。

マシになりたいってのは偽りない本心で、きれいな肌なんて大それた望みはないんですよね。
(2009.08.17 23:07:32)

師匠・・・

なんとなく不妊っぽいので、婦人科で検査を受けたのですが・・・テストステロン値が異常に高かったです。
そのせいで、多のう胞性卵巣症候群になっているらしいです。

ニキビがしつこくできるのも、なっとくですな。
ターチン油田化するわけです。

ダーマローラ3mmのダウンタイムですが、1.5mmの時とあまり変わらないですよ。
ダウンタイム以外では違いがあったかもしれません。直後の火照りは、顔の火事のようでしたし、リンパは倍ぐらい腫れていました。
しかし、この何回かのダーマローラでけっこうフラットになりつつあるんですよ。肌のコンディションが良くてごまかされているだけかもしれませんが・・・

肌の腫れがひいたら、写真をアップしますので、またURL貼らせていただきますね。

しっかし、私の男性的な肌や性格の原因がこれだったのかという、長年追い続けた犯人がわかって、うれしいです。
打倒！テストステロン！！！


(2009.08.18 12:24:58)

丁寧なお返事ありがとうございました。
ホルモンについてもいろいろ調べたりしつつ、それに偏りすぎないように他のアプローチも考えていきたいです。

そして本当にごめんなさい。初回コメントで「同じ汚肌」なんて書いてしまっていた事を、とっても後悔していました。
言われたら嫌な言葉なのに、つい自分を卑下して使ってしまっています。
書き込みを消そうにも消せず悶々としていたのですが、それを爽やかにスルーして暖かいコメントをいただいて……
はみんこさんの優しさにほんと土下座です。ごめんなさい。
肌の悩みに真正面から立ち向かうはみんこさんの、しかもとても読みやすい文章のブログを見つけて、テンションがあがっていたせいかと思います。

言葉も肌もとても難しいですが、これからまた勉強して付き合っていきたいです。(2009.08.18 13:15:49)

まりりんさん

こんにちは。
なるほど･･やはり多分にホルモンというのは影響を与えるんですね。
女で男性ホルモンが多いというのは、あまりいいことはないですな。
かく言う私も、乳ゃない、生理は遅くてからかわれる、肌はギトギトボコボコで他人から罵声を浴びると素晴らしい実績です。

ダウンタイムは従来のものとそう変わりはないのですね。
ダーマローラー3mm写真も楽しみにしております。
(2009.08.20 12:49:36)

ほわいともかさん

こんにちは。
まあ悶々とされてらっしゃったとは。私はなにも思わず普通に読み進んでいただけですので、お気になさらず。

真正面から立ち向かうなんていってもらっちゃっていい気になったのか、久々にちょっとレーザーもやりたいなあなんてことを思ったりもしています。
なにかありした際には書く予定なので、どうぞ覗きにいらしてください。
(2009.08.20 12:54:27)

フラクセル２をやってから3ヶ月が過ぎました。
生理を乗り越えるたびに肌の調子がよくなってきたかなとも思います。
が、「この皮脂でなにか作れないか」と思うほど
テッカテカになります。
私たちの様な人間の皮脂腺は、普通の人の5倍くらいの太さなんだそうですよ。

テカテカ肌ですが、先日「ねんどの入浴剤」という
クリームをもらいました。
「顔にぬって１０分くらいおいてそのままお風呂にはいると、パックと入浴剤になってお得ですよ」といわれたので、使ってみるとテカリを粘土が吸ってくれて
いい感じなんです。顔にぬりっぱなしでいいそうなので、この夏はファンデがわりにうすくぬって暮らしていました。
師匠のおすすめコスメも試してみますね～♪

(2009.08.21 11:09:30)

最近フラットだと思っていたのに、写真を撮ったらみごとに凸凹でした。
一応アップしましたので、よろしければご覧くださいませ。

http://blogs.yahoo.co.jp/temporaryidemariko/29265734.html

以前所さんの番組か何かでやってたんですが、外国の人相学で、頬にキズのある人は不幸な運命をたどるということを聞きました。
私は自分が不幸だとは思っていませんが、もうちょっと人生はイージーになったのではないかと思っています。

でも、負けません！！！ワタクシ、次はCPを試しますよ！！！(2009.08.21 15:35:35)

まみこさん

こんにちは。
フラクセル2の経過よさそうですね。

フラクショナルレーザーが出てからレーザー戦線から退いてしまっているので、興味があります。
当時に比べコストパフォーマンスも上がっている印象なので、ちょっと久々やろうかなと食指が動いております。
そんな折にますますやりたい衝動を掻きたててくだすって、財布と相談しなくてはならないではありませんか。

それにしても皮脂腺5倍の太さですか。丸八の「2ばーい2ばーい」なんて目じゃありませんね。
たしかに湧水のごとく溢れ出るわけですわ。

そのねんどシリーズ、ウィダーインゼリーみたいなパッケージのでしょうかね。
粘土は吸着力やらミネラルやら、皮脂族にとっては心強い味方ですな。
(2009.08.21 18:14:53)

まりりんさん

こんにちは。
拝見しました。やはり角度と光で我々は翻弄されるのですな。
下の2月の写真なぞは本当に気にならない感じです。

しかし「頬にキズのある人は不幸な運命を辿る」たぁ聞き捨てならんです。
誰だかが、宿命は変えられない持って生まれたものだが運命はいくらでも変えられるってな素晴らしいことを言ってましたから、まあなんとかなると思います。
でもまあ、すでに頬の傷でこの通り生きづらいです。しかし、このことを指すのならもう半ば慣れてきてるので今さら恐るるに足りませんな。

へこみつつも更にタフになってやろうてなもんです。
(2009.08.21 18:15:25)

ねんど商品はそうです。ボディクレイのねんどシリーズ。ウィダーインの様なパックです（＾＾）
はみがきからリンスから種類があって、おためしパックがあるのでいろいろ塗ってみましたが、入浴剤が自分には一番合いました。
ただ、これを塗るとファンデのノリが悪くなるので（全部吸っちゃうんですよね）あれこれ研究の余地がありますが、
近所の洋服屋で鏡にうつる自分の顔がテカってなくて
感激しました。ヒデキより感激でした～！！

レーザーは、私も続けてやりたいところですが
すっからかんになったので、歯をくいしばって
辛抱です。
レーザーを始めるにはそろそろいい季節ですよね～。

師匠のレポート楽しみにしています。
まりりんさんもすごいですね。お二人、お慕いしています～。

(2009.08.24 13:05:18)

まみこさん

こんばんは。
やはりウィダーイン粘土でしたか。
多少ファンデののりに支障が出ようが、長時間テカらないというメリットの前には大したことありませんな。
今、レーザー再開したい熱がメラメラしているので、なにかあったら報告させていただきます。
(2009.08.24 20:30:53)

こんにちは。
お返事ありがとうございます。
副作用と使用感について実際に誰かに聞けることというのは、こちらでしか得られないことで、大変に参考になりました。
本当にありがたいです。

ホルモンについては医師の指導が必要なようですので、
（東大？皮膚科のHPによると量がキモなようですね）
アゼラインに気持ちがうつっています。

と加えて、フラーレンを購入してみました。
劇的な何かが起こりましたら報告させてください。(2009.08.29 04:07:53)

コメさん

こんにちは。
PCの調子がイマイチでしてすんません。

副作用については、かなり前ですし参考程度にご覧いただければと思います。
フラーレン、なにかありましたら是非教えてくだされ。
(2009.09.02 12:06:30)

はみんこさん、こんにちは！
以前も書き込みさせていただいたぷっちんです。
青山の皮膚科でTCAを２回体験したところですが、今度は自宅でしてみようか。。。と思ってます。
そのでいろいろ質問があって。。。
すみませんが教えてください。

１．TCAピーリング剤はどのサイトで何パーセントのを買いましたか？
ちなみにわたしの行っていた皮膚科では１００パでくぼみをした後、１０パで全顔をやっていました。

２．ピーリング後の中和剤？とかビタミン美容液？などで、お勧めがあったら教えてください！

恐れ入りますが、アドバイスいただけたらうれしいです。。。他で同じ質問がすでにあったらすみません。。。。
よろしくお願いいたします！(2009.09.02 14:19:11)

こんにちは。

湿潤療法についてなのですが、TCAの後、
キズパワーパットを貼るとカサブタはできないのでしょう？
キズパワーパットの下にカサブタができると
パットを剥がす時にカサブタも一緒に剥がれてしまう
可能性があるので良くないと思うので・・・。(2009.09.02 16:26:16)

>カサブタはできないのでしょう？

「カサブタはできないのでしょうか？」です。
すみません。

(2009.09.02 16:28:44)

ぷっちんさん

こんばんは。ご無沙汰しとります。
TCAは100%のものを海外から取り寄せましたが、そのサイトはすでになくなっているようです。
容器によっては変色してしまうケースもあるようなので、スポイトなどのないガラス瓶だと確実だと思います。
TCAはすぐ浸透してしまうので、特に中和剤は使っていません。
落ち着いた後に使うものは、ビタミンC誘導体（APPS）やプラセンタ原液です。
(2009.09.03 22:37:07)

kksさん

こんばんは。
TCA後はやはりかさぶたができます。
その上にドレッシング剤を貼ってしまうと雑菌が繁殖する恐れがありますので、その段階では貼りません。
しばらくしてはがれかけてきたら、シャワーなどでふやけさせてはがしてから貼っています。

なんと言ったらいいのか難しいのですが、創傷面に直接触れているかさぶたの内側（？）はドレッシング剤のようになめらかではなく血が固まったままの凸凹ですから、そのまま放置するときれいに修復できないため、頃合いを見て剥がしてキズパワーパッドに切り替えている感じです。
(2009.09.03 22:42:33)

hamincoさん

お返事ありがとうございます。
少し分からないのは、カサブタというのは既に傷口が乾燥した状態ですよね？
乾燥状態の上にドレッシング剤を貼るのに雑菌の繁殖を危惧する必要などあるのでしょうか？(2009.09.03 23:57:19)

kksさん

こんにちは。
私が勝手に考えてるのはこんな感じです。

完全に傷口が乾燥していれば、湿潤療法であるドレッシング剤を貼る意味そのものがないと思っています。
なので、あえて剥がれかけたかさぶたを取り、湿潤した創傷面を出してそこを目掛けて貼るといった具合です。

そうなると、ドレッシング剤と創傷面の間に栄養タップリなかさぶたのかけらがあったりした日には、体温で温まっていることもあり、そこから化膿してしまうであろうと懸念されるわけです。
こんな感じでお答えになっとりますでしょうか。
(2009.09.04 12:56:03)

hamincoさん

お返事ありがとうございます。
湿潤療法はカサブタをなるべく作らない治療法だと思うのですが、TCA後のジュクジュク状態にラップをしていてもカサブタとかできますか？
カサブタができるのはそもそも傷口が乾いてしまっているからのような気がするのですが・・・。(2009.09.05 08:18:29)

kksさん

おはようございます。

おっしゃるとおり、かさぶたを作らないですぐ傷口を覆うものだと私も認識しています。
ただTCAの場合は、薬剤を塗った直後から後のかさぶたとなるフロスト状態へとシフトするために、湿潤療法の王道を採る事は不可能なのです。

たしかに、自然にかさぶたがはがれるのを待てば乾いた傷口が現れると思います。
あとは経験則になりますが、それを待つと治りが汚いのです。（顔以外のクレーターにならない、たとえば足なんかはきれいに治るのですが）。
そこで、人為的にゴリゴリ剥がせば剥がせないこともないレベルに達したかさぶたに、片っ端から手をつけて湿潤療法に持ち込んでいるという次第です。

なのでもちろんこれは王道ではなく、ただの我流を紹介しているだけであります。
(2009.09.05 09:42:32)

脱毛外来で油性からくる薄毛と言われ亜鉛サプリを処方された理由が判りました…勉強になります。ハゲに悩み毎日洗髪と食事療法に励む人が、ある日フサフサなホームレス(洗髪もたまにであろう、ジャンクフードばかりであろう)を見て世の不条理を嘆いた末行き着いたのは開き直りで、解決策を得たかった私は激しくガッカリしたのですが、はみんこさんの闘志に励まされました(ただ薄毛対策はまだ分からずw…一生ミノキシジルを続ける金もなし)。(2010.07.01 12:14:59)

やなさん

こんにちは。
亜鉛、非常に大事だと思います。
ミネラル全般で摂るとさらによいようなので、そのあたりも心がけています。

「なぜ、乱れた生活の人のほうが髪フサフサ（肌がきれい）なんだ！」と不条理に
打ちのめされることもありますが、これはもう時々うちっしがれながらも、諦めの境地と割り切って
マシにすることを考えていくのが、一番負担がかからないような気がします。
苦しくならないよう工夫しながら、ぼちぼち長く取り組んでいきたいものですな。
(2010.07.02 13:02:56)