セクシー　ボディ　メイクアップ　レシピ

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　　　セクシーボディ　メイクアップ　レシピ　　　731

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　　■　年末年始のダイエット　■

　　　昨日で仕事納めの方も多いと思いますが、正月太りと言う言葉があるように、
　　お正月が終われば体重増で、あわててダイエットする方が多いですね。そこで
　　年末年始の食事のポイントですが、仕事が休みで家でテレビを見ながらダラダ
　　ラ食いする機会が多いですので、思いきって朝食を野菜ジュースや豆乳などの
　　水分食のみにしましょう。それと、炭水化物と水分の取りすぎに注意すれば、
　　年明けにあわてる事はないですよ。

　　　　　朝食抜きで、セクシーを目指そう　(^_^)v
　　　　　　　　　
　　本日のレシピの感想を、是非聞かせて下さいね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 makoto@k.email.ne.jp




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TV通販でおなじみ！ひねり＆ステップ運動の【ゆらゆらステップト...



　体の３分の２の筋肉は、腰と脚周りに集中しています。脚を鍛えるだけではなく

ひねりも含めて上半身も鍛えれる欲張りステッパーは、イチオシのダイエットグッズです。

　運動で痩せる事は難しいですが、運動で太り難い体質を作ることは出きます。

気候や時間に左右される事なく、思いついた時に出来るのが、継続の秘訣です。

　あなたの体に、１万円ぐらいの投資はあ・た・り・ま・え　(^_^)v

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素敵なイメージで、セクシーを目指そう(^_^)v


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超お買得！イタリア製テフロン加工フライパン3サイズセット

　油にはうまみ成分が豊富に含まれているので、いろいろな食品の

隠し味に使われています。そのために、私たちは気づかないうちに

脂質を取りすぎています。

　普段から意識して油を避けた食生活をして、ちょうど必要な脂質を

取る事になります。食べ物の素材に注意するのも大切ですが、それ

以上に調理方法に気をつけることが大切です。

　ダイエットのためには、蒸す・焼く・煮るなどの調理方法が最適ですが、

炒める料理には、油を使わないテフロン加工のフライパンが、ダイエット

の大きな味方になります。

お疲れ様！今日もがんばったね。そんなあなたに緊張緩和とダイエット促進を！アロマエアオイル...

　　
　　

横着＆ながら族　筋トレグッズ

【カンタン調節】アンクルウエイト パワーステップ

重量調節1kgタイプ（本体600g×2、付属おもり...

　筋肉の３分の２は、脚と腰部分に集中しています。

筋肉量を増やすと、基礎代謝が上がり、太りにくい体を

作るのは、ダイエッターの皆さんならよくご存知ですよね。

　しかし、筋トレは地味で根気がいるもので、いままで購入

した筋トレ器具は、部屋の隅でほこりをかぶってませんか。

　そこで私が現在使用しているアンクルウエイトは、イチオシです。

私は、部屋にいる時はいつも脚につけて、テレビを見ていたりしてる時に

気が向けば、痛めている膝の強化体操をしています。

　横着者の私にはピッタリで、珍しく長続きしている筋トレグッズです。

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　　陽気に　元気に　いきいきと　(^_^)v
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＭＡＫＯＴＯ　（小林　誠）


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