ｈａｎａ－ｓａｉｔａ デンタルケア図鑑

虫歯や歯周病の予防

　よく噛むと唾液のがたくさんでてきます。

　唾液のもつ抗菌作用⇒歯の汚れを洗浄。

　　　　　　　　　　　 歯垢や歯石がつくのを防ぐ効果があります。


顎の発達と正確な発音

　よく噛むと頭骨や顎骨、歯を支える骨の成長・発達を促します。

　顎が発達すると歯並びもよくなります。

　顔の表情筋が鍛えられ、表情も豊かに。

肥満防止・ダイエット

　噛む回数が多いと消化・吸収がよくなり、食べ過ぎを防ぎます。肥満防止にもなります。

記憶力＆学習能力のアップ

　噛むと脳の血流が増え、意識の集中を示す脳波が現れます。

　噛む刺激は眠気を抑え脳の働きを活発にし、

　認識力や思考力、集中力、判断力などを高めます。

肩こり、腰痛の防止

　歯の噛み合わせが悪いと肩こり、腰痛、姿勢などに影響を及ぼすことがわかっています。

ストレス解消

　硬いものや歯ごたえのあるものを噛み砕くことが爽快感につながり、

　ストレスを解消します。

　時間をかけてよく噛むことは、ストレスによる恐怖や不安を減少させる働きもあります。