９月１日から始めている食べ合わせダイエット、
１週間経っていないのに、
もう、効果が出てきたよ～。
体重が下降線です。
体重を付け始めてから３ヶ月で１ｋｇ、
で、食べ合わせダイエット６日目で１．７ｋｇ。
計２．７ｋｇ。
サイズは、
Ｂ＝－０．５
Ｗ＝－８
Ｈ＝－１５
凄く痩せてますよ～。（笑）
食べる量は、全然減らしてないんだけど、
食べる順番を変えただけ。
野菜サラダが無い時は、
野菜ジュース（市販品）を食事の前と後に摂るようにしてます。
サラダを食べる時は、
太白ごま油とりんご酢、塩、こしょうで食べるようにした。
かなりシンプルな味で美味しく食べれる。
夜中にラーメンを食べても太らない技術
今度、この本を買ってみようと思います。
そうそう体が軽くなると走りたくなりますねぇ～。（笑）
昨晩、ふーの散歩、
３０分コースをふーを引きずりながら走ってきました～。
いやいや～、ふーの年齢を考えて、
あんまり走らないようにしないと、
可哀想だよね。
よしよしこのまんま頑張るぞ！
