ｸﾗｲﾏｰ系　最強

JPT群馬の後のスーパーゲーリーフィッシャーが効いたのか、、月曜夜より体調悪し。
火曜は喉が痛くなり、これはヤバい。。
ということで、火曜夜は9時間ほど寝た。
今朝なんとか悪化は免れたが、56練に出るのはちょっと辛い。。

かと言って今日も完休にしてしまうとさすがに広島はダメだろう。
チームポイントが関係ないので無茶してみたいし。

単独で走ることにし、適当に流して、3時半頃に二ノ瀬へ。
なんと、前方から変態仮面ご一行が！！

いやー、坦々と上りたかったのだが。。^^:)
でも、変態仮面師は一本目25分とのこと。
これならOKだ。

最初はまたーりしゃべりながら。
LT下くらいで走りたかったので300～310Wで。
意外にも、シェードあたりで仮面師と二人に。

水飲み場、トモヒロコーナーとピタッと着かれている。
カーブミラー越しに見ていたのもバレていたか！

トモヒロ以降は330～350Wヘ。キツイ。
ラストのコーナーは380Wへ上げるが、、ズブリと差されてチン！
最後まで付いて行けば勝てるというのは、大きなアドバンテージでしょう！

1分ほどして、カトーさん、そして、、、ヒロミさんが。。
ということは、今日の説教部屋行きは、、3名！
（つうか、一本目は仮面師もヒロミさんに差されていたのか！！）

降りて、木曽三川へ向けてローテ。
全くストレスなくローテできる。
先頭では350～370Wほど。キツい。
ヒロミさんを千切らずにいかにペースを上げるか。いい指標かも。

最後に、単独練として、ナガシマ一周を足しておく。
いやー、後半は完全に脚がなくなり、150Wで坦々と。

結果的には、後半の56練できっちり強度を上げれてよかった。
さぁ、日曜に向けてあとは休養するだけだ。