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2012年06月08日
カテゴリ：今日のこと
なかなか続かない私のダイエット。 でも、本当に今年こそ元に戻さねば・・・と真剣に思っているんです。 見た目もそうだけど健康の問題も重要で なのに、思うことは 手軽に痩せたい、気楽にやりたい、安く済ませたい ３月頃には*kae*さんのブログで「メタバリア」を知りました。 日記では 数ヶ月でマイナス４kgの文字。中性脂肪とｺﾚｽﾃﾛｰﾙの値が良くなったと それ以外何もしてなくてこの結果と言うのに驚き 飛びつきましたとも  即購入。４月１日から飲み始めました。 お腹は  いつもすっきりしていたので体の中で変化は起こっているんだな・・・と思っていますが 私のダイエット意識が乏しいので、相も変わらず間食も多い食生活を送ってました。 即効性があるわけじゃないので、数ヶ月継続してみる事に！ で先日、メタバリアがなくなったので、注文しようと思った矢先 たまたま目にした酵素ドリンクに目移り！！！ 短期集中ダイエット の文字。 飽きっぽいので、この際 短期間で徹底的に！！ と思ったのです。 （飽きるも何もメタバリアは飲むだけですが） とは言え、意志薄弱な人間ですから（＾＾；）きついものは無理。 続くかわからないので、まずは１本購入しましたよ こちら 
お勧めコースはいくつかあるのですが、まずは１本だけ買ったので プチ断食４日間と言うものをしてみました １日目 ： ３食（１食５００kcl以下）+ 酵素ドリンク４回（時間指定） ２日目 ： 断食日 酵素ドリンク２時間おき + 昼食は玄米（白米）１６０ｇ ３日目 ： 断食日 酵素ドリンク２時間おき + 昼食は玄米（白米）１６０ｇ ４日目 ： ３食（１食５００kcl以下）+ 酵素ドリンク４回（時間指定） このドリンクが美味しいんですよ、ピーチ味で 炭酸で割って飲みましたが炭酸がお腹を膨らませるのか、空腹感もあまり感じず、楽に断食も出来ました。 ４日間の結果は －1.4Kg 断食を終えた時点で－２kg だったのですが、食べたら少し戻って今朝の体重です。 たまたま同じタイミングで、主人の会社の女性が酵素ダイエットをやりたいとの事で この話をしたら、以前飲んだものより安い！ って、注文頼まれました。 一緒に私の分も追加注文して、本日届いたところです  ４日間コースは普段忙しかったり、平日食事を抜けない人におすすめらしいですが 私の場合、逆に週末は外食が多かったり、家にいない事も多いので 平日やりましたが、また来週やる予定。 断食の何が辛かったかと言うと、家族の夕食  作りですね。食べられないのに作るって、精神的に嫌でした（笑） あと、味見も出来ないし。 みんなが食べた後の後片付けも最悪でしたね～。 プチ断食で何が良かったかと言うと、最大は私の意識の改革です。 大げさですが、今までやせようと思っても ↑に書いたように 努力や意識が足りませんでした。 それから、脂っこいものや味の濃いものはたくさんは要らなくなりました。 体がもういいって言ってるんでしょうね。 断食をしたことで、必要な量がはっきりしてきた気がします。 だって欲しくないんですもん。 これは大きいですよね。 美味しい美味しいとバクバク食べることを阻止できます。 少しずつでいいから、着実に成果が見られるってやる気に繋がります。 体重をグラフにつけるので、増えないようにと言う意識も出てきました。 やっと、ダイエットしてるという気になってきました  自分で努力したからでしょうか。 痩せたい！！ と思ってテーマからこの日記に来られた方・・・お試しあれ♪ ファスティングで検索すると、「断食療法」とか「絶食療法」とかでます 基本は健康な身体を取り戻すための１つと言う考えのようです。 年齢が上がるにつれ、色々ガタつくので健康は大事だと改めて思います。 とりあえず、４日間を終えた感想です。 参加してます♪ 応援ﾖﾛｼｸ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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