日曜日からサマータイムが始まり、日が長くなりました。
お天気もいい日が続いていて、とっても気持ちがいいです＾＾
2日前ベランダのプランターに花を植え、今日はParlourのテラスでビールを飲んできました♪
待ち行く人々は真夏のような格好をしてますが、私にははまだ無理＞＜
なので、足元だけサンダル♪



一番上の写真は今月初め、娘の初節句をお祝いしたときのもの。
おじいちゃんに抱っこしてもらってご機嫌な娘＾＾
最近はますますよく笑うようになりました。
特に女の人が大好きで、笑いながら話しかけてもらうと声をあげて笑います。
わが子ながらかわいい。

子育てをしてると毎日が本当にあっという間です。
去年が健康とは程遠い1年だったからか、イギリスに来たからか（笑）、子どもができたからか、最近オーガニックにはまっています。
ベビーのスキンケアはWELEDAを、私自身はNeal's Yardを愛用しています。
飲み物は温かいオーガニックのハーブティー、食材もなるべくオーガニックを選ぶように。
本当に、健康とは自分で日々マネジメントしていくものなんだなぁと去年一年を通して悟りました。
イギリスの病院（NHS)は本当にひどい。
病院には行きたくない。
そもそも子どもがいるから病気になってる場合じゃない。
ということで、より健康を心がけるように。
やっぱりシンプルなことだけど、バランスのとれた、安全な食材を使った食事。そして適度な運動。
イギリスはオーガニック食品・化粧品が手軽に手に入るので嬉しい＾＾

サマータイムが始まったので旅行もたくさんしたいなと思っています。
貯まったマイルでスウェーデンかポルトガルに行こうと計画しているのですが、なぜか行きは何便もあきがあるのに帰りの便が一切ない！
去年の6月からずっと頑張ってきたので、そろそろホリデーで一息つこうと思います＾＾
チケットがとれますように♪

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ロンドンも2月に入ってからめっきり寒くなり、雪が2回ほど降りました。
この冬は例年になく暖かく、晴れる日も多かったのでこのまま春になるのだと思っていたのですが、冷え込む日が続き、まだまだ春は遠そうです。

2012年に入ってもう1ヵ月半が過ぎたわけですが、本当に早いですね。。。
子育てを始めてから特にそう感じます。
娘がうまれてもう8ヶ月たったなんて信じられません！

さて、子どもがうまれてから一つ後悔していることがあります。
それは「もっと体力をつけておけばよかった」ということ。
ベビとの生活は本当に体力を消耗するので、妊娠する前にもっと身体を鍛えておけばよかったなあと。。。

しかし私、正直言って運動は苦手なのです。
体育は大嫌いだったし（特にマラソンとダンス。。。）、中学まではかろうじて運動部でしたが、高校で文化部に入り、その頃は運動といえばバス停までの30分の自転車と1日2回の犬の散歩ぐらいでした。
（でもこう書いてみると何かしら毎日していたんですね）

大学に入って初めて体育の授業でジムを経験。
特に好きも嫌いもなく。
そのすぐ後に当時交際していた彼と一緒に近くのジムに入会。
彼と一緒だったし、大学生にとっては高い会費を毎月払っていたのでこの時は割りと頻繁に通い、かなり減量しました。
しかし高い会費を払い続けるのがもったいなくなり半年ほどで退会。
その後は2年半ほど特に定期的な運動はしませんでした。
というより、昼間は学校、深夜まで新聞社でアルバイトをしていたのでそういう時間ももてず。
この頃は毎日すごく疲れていた記憶があります。。。
起きて学校に行って、そのまま新聞社で深夜までバイト。
忙しくて不規則だったのはもちろん、やはり今思えば運動不足だったのかもしれません。

就職前にロンドンに留学した際ジムに通ったことがきっかけになり、それから徐々に運動に復帰。
日本に帰って社会人になってからは、頻度はそれほど多くはありませんでしたが、運動の中でも割と好きな水泳を始めました。
それからジムも再開。
この時は筋トレ、バイク、ランニング、ヨガやバレエを中心に運動を割りと楽しんでいたのですが、またもや会費が家計を圧迫しているような感覚に襲われ退会。。。

特に運動をしない時期がまた1年半ほど続き、そして妊娠、出産、今に至ります。

振り返ってみると、健康上の必要性を感じながらも、根本的にそこまで運動にはまっていないがゆえに何か（お金と時間）を犠牲にしてまで運動を続けようという気が起こらないのでしょう。

しかし、やはり体力もなくなってきたし、出産で体型もかわってしまったし、今年は頑張って運動を続けようと思います。
今しているのは水泳とヨガだけですが、欲張るとまた途中で挫折してしまうので当面はこの2つを続けようと思います。

何でも続けるコツは、「ビジョンを描く」、「少しずつやる」、「例外を設ける」、「自分にご褒美を与える」、「飽きないよう変化をつける」だそうです。
というわけで考えてみました。
ビジョン：疲れを感じにくく、健康でいきいきした生活を送る自分
少しずつやる：とりあえずヨガと水泳だけは続ける
例外を設ける：体調が悪い日はお休み、どうしても行きたくないときは家でストレッチだけでもやる
ご褒美：新しい服を買う♪エステに行く♪
変化：水泳のクラスを受けてみる、旦那や友達と泳ぎに行く、ヨガ・水泳以外の運動にトライする

まだやりだしたばかりなのでとりあえず気負わず、全身鏡に映る自分のと体重の変化を楽しみに頑張りたいと思います。
イギリスはジムが安いので嬉しい＾＾
何年も続くいい習慣がつくれますように。

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風邪がよくなりました、と書いて安心していたらまたぶり返してしまいました・・・とほほ。。。
鼻のつまりと頭痛が＞＜
もう２週間ぐらい風邪ひいてます、治りが遅いのは年かしら。。。

この週末はとってもいい週末でした＾＾
土曜日は留学予備校時代の友達がロンドンにアート留学に来ているので、アート大好きな旦那も一緒にアフタヌーンティー＆ギャラリー巡り。

行ったのは前から旦那も私も気になっていたBob Bob Richard。
旦那いわく1930年代のデコ、独特で重厚な雰囲気を醸し出していてとっても素敵でした。
サービスよし、紅茶と旦那が飲んだキャラメルミルクシェークがおいしかったです。
上質な時間を過ごせました。
大人のための空間。

日曜はTHE RITZ でMさんとお話を。
イギリス人の旦那さんとの間に双子のお子さんがいらっしゃるMさん、2ヶ国語をどうやって教えるか、nurseryの選び方など、非常に参考になるお話ばかりでした。
nurseryは早く決めねばならないので、本当に頭が痛い問題です。
色々な人にborough内のnurseryの評判をきかなくては。。。
Mさんは既にカトリック系のnurseryに決められたとのこと。
カトリック系は教育の質がいいとの評判で、やはり人気高いですね。
こどもをカトリック系の学校に入れるためにわざわざ教会に通いだす親御さんもいるとよく聞きます。
Mさん、sassyのおもちゃやビブを下さいました。
ありがとうございます＾＾
ロンドンの日本人コミュニティーには本当に大感謝。
RITZは圧倒されるほど豪華で華やかでした。
またゆっくり行きたいな。

今日は発音のレッスンあり、ヨガレッスンあり、と忙しいです。
天気がいいので（最近信じられないぐらい冬にしては天気がいい日が多いロンドンです）baby bjornで娘とお出かけしようかな。
すっかり出番のないBagaboo。。。
でもこどものためにはバギーよりスリング、なのです。

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風邪が大分よくなりました。
加湿器とジンジャーレモンティーの効果はすごし。
イギリスの冬は思ったより乾燥気味で、娘の肌も少し荒れ気味です。
保湿してあげなくては。。。
最近はより周りのものに興味が出てきて、色々つかんで遊んでいます。
酸素チューブが大嫌いな娘、このごろはひっぱって自分で外してしまうことが多くて大変です。
今月の検査で経過が順調であれば酸素治療の時間（今は24時間）が減らせるようなので、今から待ち遠しいです＾＾
春までに酸素治療が終わればもうチューブも必要なくなって娘にとってもわずらわしくないでしょうし、もっと簡単に娘を散歩などに連れて行ってあげれるようになるので、あと少し頑張ってほしいです。

それにしても今週は忙しかった＞＜
やらなくてはならないことのほとんどが前に進んだのでよかったですが。（ようやくNew Year Card送ったり　＾＾；）
先日用事があってFinchley Roadに行ったとき、日本食スーパーに行けたのが地味に嬉しい出来事でした。
普通のスーパーでは手に入らない野菜を買いこんできました♪
でもゴボウを見せたら旦那が「木の枝？」、サツモイモを見せれば「変な野菜」、と。。。
イギリス人って野菜といえば食べるのはニンジン、ポテト、グリーンピース、ブロッコリー、トマト・・・それぐらいです。
調理法もゆでるか、グリルか、みたいな。
バリエーションに乏しいんですよね。。。
今年の目標どうり、身体を大切にするためにおいしいご飯をつくりたいと思います！
いくつか新しい料理本も購入。
『英語でつくる和食』と『ル・コルドン・ブルー　野菜料理ノート』は特に活躍してくれそうです＾＾
この週末は料理！
旦那の大好きなチョコレートケーキも焼いてみようかな。

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