来月（６月）から世間では“衣替え”なんて言われる時期がやってくる。数週間前に購入したポロシャツを着て仕事する予定だ。一週間は５日間ある。５枚以上のポロシャツでファッション的に楽しもうかな？なんてことを考える。

我が職場は、位置的に暑さが集結するイメージがある。早々と暑さ対策をしようと思う。因みに、我が会社では今月初旬より“スーパークールビズ”の社内宣言が発令されている。ただ、今のところは長袖のワイシャツにネクタイ着用を継続する男性職員が目立つ。日頃からワイシャツを着ない男性職員グループは既に夏モードだが・・・！それに引き換え、女性職員。服装に関しては男性職員よりも基準が不明確なだけあって自主的にクールビズ体制に入っている感じだ。

そして久々に・・・リストバンドを着用してみようかな？なんてことも考える。電力に頼らないで涼しい夏を演出してみたい。

暑い夏に、夏バテしないためには・・・・６月の運動量を増やし、日頃から汗を沢山かいておく必要があるようだ。そして、運動後は牛乳を飲む習慣を身につけることが大切らしい。

ぜひ、取り組んでみたい。

先週みかけた女性の話。

久々にみかけたが、ちょっと“日焼け”したかも？って感じだった。そのせいなのか不明だが、以前と比べて“痩せた”ような気がした。

十年前から感じていることだが、人間というものは・・・どんな仕事をするかで“見た目の若さ”が違ってくる。例えば、自分の高校時代の担任。当時の年齢は４０歳だった。そして、自分の現在の年齢が４０歳。では、自分の同級生に当時の担任みたいな方がいたとしよう。“見た目の若さ”では、明らかに自分の方が若い気がする。はっきり言って、日々の気苦労の差だと思う。

なんで、こんなコメントを書いたかと言えば、同じことを感じたから。自分より年下のはずなのに年上に感じた。日々の仕事の現状が物凄く大変なのだろうと察するが、K-POP的な事でも考えながら“若さ”を目指して、お互いに頑張りたいものだと痛切に感じた。

来週木曜日に健康診断を受ける。

現在の体重を大幅に減らしたい。果たして、一週間程度で体重は何kg減るのだろうか?運動!食事制限!特に｢お腹回り(腹囲)｣を80ｱﾝﾀﾞｰとしたい｡何をするべきか?何をしないべきか?来週の月曜日～木曜日の昼食を抜く｡そして､昼休み時間帯は極力歩く｡ﾎﾟｲﾝﾄは土曜日･日曜日｡この日程を如何に有意義に過ごすかで半分以上が決する気がする｡

腹囲を減らすには､どんな食生活が必要か?少し真面目に考えてみたい｡覚えたてのﾂｲｯﾀｰでつぶやいてみようかな?腹囲を減らして胸囲を増やす｡やはり､運動も欠かせないのだろう｡

勝負の一週間が始まった｡

2012年5月21日(月曜日)7時30分頃に撮影。携帯電話のレンズの前に日食眼鏡を置いて撮影。携帯電話でズームアップ撮影のため…てぶればかり。何とか撮影できた感じだ。
撮影場所は…JR谷保駅南口。20人程度の観測者が日食眼鏡を片手に天文ショーを楽しんだ。
近くにある小学校では多くの生徒が校庭に集い大盛あがりだったそうだ。
貴重な写真を撮る事が出来て良かったと思う。
因みに、最後の方では…肉眼でも金環日食を確認できた。

携帯電話で朝日を撮影した。肉眼では見れない画像だ。太陽の光が真横に走る。2012年5月21日(月曜日)6時52分頃にJR西立川駅から撮影した。金環日食ショーは…既に始まっている時間帯のはずだ。
これからの太陽の変化を楽しみにしたい。

2012年5月16日にRELEASEされた『ファースト・インパクト』(キム・ヒョンジュン)。
日本デビューのインパクトを記録したボリューム満点のプレミアム・ライウ゛Blu-ray&DVD。
FIRST IMPACT をみて KIM HYUN JOONG のとりこになる人が増えること間違いなし。
ここまで書いたものの勉強不足で、どんな歌手なのか説明できない。…残念!!立川駅に巨大広告あり、思わず撮影した。

今日の夕食は、北海道味噌ラーメン。
スペシャルバージョンだ。
値段も1050円と破格の値段。安いか？高いか？食する者の器次第だ。…ラーメンだけに。
今日の残業は肉体労働。朝から晩まで小型の台車に段ボール箱やら紙袋やらを運搬し続けただけに疲労度も相当なものだ。万歩計をつけていなかったのが残念でならない。
現在の体調は、ふらふらってな感じだ。
たっぷり睡眠をとって明日の本番に備えたい。

…事前に予告したとおり、今日の昼食を抜いてみた。
そして…本日は21時30分まで残業をしたので、当然のように夕食を外食とした。
因みに、本日は自転車での出勤。帰りは夜道が暗く淋しいので電車で帰宅。
帰りにJR立川駅で“ぶらり途中下車”。
立川ラーメンスクエアで『つけ麺』を食べた。お腹が空いていたので、大盛を注文。
写真を見てもわかるが、ボリューム満点。
店内を流れる韓国K-POPのリズムに乗りながら美味しく食べた。若干、スープがしつこいような気もしたが、自分好みの味だったので“結果オーライ”だった。
さあ…帰宅しよう。

今年は例年より一ヶ月早い時期に健康診断がある。
明日が5月14日。残り二週間、食事制限をする予定だ。
…といっても、食べてしまうんだろうな。
現在の体重は64Kg。目指す体重は57Kgだ。二週間で75Kgの減量計画。はっきり言って無理がある。
やはり…適度な運動が必要不可欠だろう。
定期的・継続的な自転車通勤を実施するべきかもしれない。
好都合な事に今週・来週は大量のダンボール箱を右から左・上から下に運ぶ仕事が増える。
箱といえば…添付写真で紹介した姫路城。自分も二週間で姫路城と同じようにリニューアル目指して頑張りたい。

本日、自分の名前でフェイスブックを始めました。

個人の名前が公開される・自分の情報が公開される・・・など不安な点は多々あるが、自分自身の発信する記事に対して責任を持たせる意味でも、良い効果が生まれるものと期待したい。