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家族のしあわせ

は~ちゃんぽんぽんの日記

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2012.04.20 楽天プロフィール Add to Google XML

おからブレッド
[ 飲食系 ]    

桜も散った東京。
娘、中学3年生になりました。

ふ~ん  byくっく
ふ~ん…で?




くっくは、もうすぐ5歳になろうとしています。

え?   byくっく
俺か?






娘の、ゆる~い母親任せのダイエット食?。

おからブレッド

おからブレッド
母子共に、お気に入りな味。




おからブレット

一つずつラップに包んで冷凍保存。

おからブレッド 小分け







食べる時、チンして、こないな感じにします。

朝食 おからブレッド
チーズとハム、ルッコラ
メープル
普通のパパのサンドウィッチの欠片







ある日の朝ごはんは、これに、果物、野菜ジュース ヨーグルト

なにすんだー!  byくっく
何すんだよ





以前の内容より、脂分、糖分が減りました。
ダイエットとは言えないか。








忘れた頃にも作れるように、分量書き止めを、すこし…


おから300
小麦粉400
ヨーグルト450
重曹小さじ4弱
ベーキングパウダー小さじ4
砂糖大さじ3
塩小さじ1/2

合計2,224キロカロリー16個
1つあたり139キロカロリー







うーん
カロリーあんまり低くないような…?








 


 



ベーキングパウダー
みょうばん不使用はイイと思う。
ケド、気にしすぎたら、何も買えないää








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2012アニメバナー


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Last updated  2012.04.20 15:24:16
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2012.03.22

付録って売ってないよなぁ…と石鹸作ってみた
[ くらしの出来事 ]    

すっげーボロボロなんだけど









֥ϡ大のお気に入りだそうで
捨てれません。㤭Ф

sekkenn (1).JPG
すてるなよ­









いつだったか…米ぬかで、石鹸を作ってみた。

米ぬか石鹸


手順としては
02.JPG
ゴム手袋




03.JPG





sekkenn (2).JPG
フレーク状タイプ99%




sekkenn (3).JPG
精製水入れたら高温に




sekkenn (4).JPG
基本が米油



sekkenn (5).JPG
トレースはじめ




sekkenn (6).JPG
米ぬか投入


             以上、おしまい。



簡単だけど、
ɤ劇物ɤである 苛性ソーダ の 扱いが、ちょっと怖かった。




これ、ほんの少しでも 水槽に入れたら
グッピーちゃんが、絶滅するんだよなぁ~å





とか





まかり間違って
己が口にしたら、死ぬかなぁå

ѡいや、
死ぬ前に、死ぬ苦しみ以上の苦しみ を、味わいそうだなぁ~å


とか





苛性ソーダで自殺 って、服用ではなく
それを用いた、化学反応に、おいての自殺で
ちょっと前、よくあったよなぁ~å




とか









尽きない連想ゲームの中
作成しました。



使用感は、さすが無添加
すべすべ、しっとり。

でも、泡立ちが悪く、使い勝手は良いとは言えない。
香りも入れなかったので、楽しくないし。


また今度、もっと良くなるように
チャレンジしよ。


 





 





手作り石鹸









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Last updated  2012.03.22 01:28:28
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2012.02.25

女子中学生の身長
[ 娘 ]    






昨年からハマったまま持続している


娘とパパのダイエット。





1か月程度、パパと離れて暮らした時期があり


母娘で、好きなもの食べたり、
出かけた先で買い食いしたり、
夜遅くの食事をとったりと


娘は、身長が止まったまま
体重が2キロ増えた事に悩んでおりました。



BMI数値でしたっけ?
数値的にも娘は標準内 痩せ気味寄り
(でも痩せては見えない)ää



東京都平均体重よりは、少ないし
ダイエットの必要は無いとも思ったのですが


娘は中学2年生。



不健康なダイエットでも、勝手にされるよりは
は~ちゃんが、協力する方がベスト




単身パパの方も栄養状態、悪かったようですし
体重は、元々、肥満だし

糖尿だし、



C型肝炎だし 



高血圧だし



コレステロール値も高いし





同居に戻ってから
食事内容の大幅見直しと、食事時間の改善
それから







動け



と、いう事で






WiiFit

wii.jpg






今更






で、





効果は








娘3キロ減
(これ以上は減らさない方が良さそう)


パパ5キロ減
(まだまだ、減らした方が良さそう)










ご飯は、発芽玄米を家で作り
白米は、時々になりました。

2011_1022 (2).JPG





発芽玄米

ほら、発芽֥ϡ
ウチでは、この発芽玄米を





発芽玄米




ピヨピョご飯 と言っています。


発芽玄米2と玄米2白米1




パンは、おから入りで、手作り。
これが意外に美味しくて、冷凍庫の常備パンになりました。






デザートは、豆乳寒天を作って黒蜜かけたり

ロールケーキは、実質の量を減らして
いちごで、デコって、満足感をあげたり
手作りを増やす様にしました。




まだ、中学生の娘は成長期。
栄養バランスは、崩しちゃダメですもん。



わたくしの様になったら再起不能ɤですもん。





しかし
心配事がひとつ。




娘は、かれこれ1年以上、身長が伸びていません。
(154cm)




せめて、己よりは背が高くなって欲しい。
(160cm)


だから、高エネルギー食の方がいいのかなーとか
牛乳も、低脂肪はダメかなぁーとか







つか、身長の成長は終了したんだろ


とか

















娘は もしかして





ちび

なのだろうか。







 









これは少し違う気がする・・・


懐かしっ


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Last updated  2012.02.25 15:38:04
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2012.01.29

今頃、まつげ

昨年同様

a.JPG

年に2~3度の更新には、させたくないなー
と、今年の目標を、たててみました。

a (1).JPG



あっと言う間に2012年。

昨年は、思うもの 多くあり
実際、忙しかったり、環境の変化が大きくあったり
考え方や、行動も、多く変動しました。

a (3).JPG





連絡を、くれているネットつながりの友人に、
お返事をズボラこいてしまったワタクシ。








ごめんなさい






そう。
こんなヤツなんです。



勝手なヤツよね。








昨年に続き、ハマっている事があります。






今更な、まつ毛エクステと
今頃?な、まつ毛美容液あれこれ試し
爪も伸びないのに、ジェル風ネイルと
都内のプール巡りと
パパと娘のダイエット

a (5).JPG





体調の方は、すっかり、良くなり
精神科は随分前に、自主卒業。
今は、婦人科と歯科のみ

a (2).JPG



普通になった。

a (4).JPG





まつ毛エクステなんて、年齢じゃないけど
これが、楽チン。


メイク時間が半分程度。



てか、まつ毛にどんだけ時間かけていたんだろ。

つか、

ノーメークでも、何かイケてるかも֥ϡ




と、言う、

大間違いな幻想を見る事が出来る。




は~ちゃんの場合、効果薄かった。



こいつは、びっくり。体に悪いのでは?
と思う程、濃く伸びたけど、止めたら戻った。



ラティースと一緒、専用ブラシが無いタイプ




 

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Last updated  2012.01.30 02:59:42
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2011.11.23

2011年も終盤とふみふみくっく

今年 5回目の更新。
もうすっかり、皆様に 忘れ去られた 頃 の覚書?
早いもので、今年も、完全に終盤。





あれは3月。
震災により、会社設立における全てが後手後手
電話回線ひくのにも、一苦労







く~ちゃんは、地震恐怖症になって
赤子の 後追い状態。

2011_0600 (2).JPG





ようやく 落ち着き、今は元気一杯。一安心。
すっかり 猫年齢としては、中年になった。









娘は テニスばかりで 恋話ゼロ
まぁ 普通の中学生?




相変わらず、どこにでもくっ付いて来てくれる。
付き合いの良い娘だ。


2011_1017 (8).JPG





仕事の都合で、数ヶ月 滞在来客。
は~ちゃんまでも 毎晩 飲んだくれにより
酒抜きと、筋力アップの為
毎日1.5キロ泳いで、サウナを日課にした。




ヘビースモーカーだった 昨年秋口
がっつり、禁煙も成功したし
健康に気を使わねばならぬ お年になった。





時は、あっという間。



大事に、楽しく、有意義に


なんて中々、常に意識も出来ないし
無駄にしてしまう日もあるし
完璧ダメダメな日もある。



それでも、そんな風に考える事が出来るから
良しと、している
相変わらず自分に甘い己だ。





 

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まつげエクステ
近頃、セルフでエクステハマってたりする



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Last updated  2011.11.23 15:29:23
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2011.03.13

1円でも出来る
[ くらしの出来事 ]    

東北地方太平洋沖地震。
亡くなられた方々のご冥福をお祈りしますと共に
被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
早い復旧を願っています。




はじめてでした。
震度5強。



は~ちゃんチは 東京23区内。
鉄筋コンクリ 1●階建て の 6階部分に 住んでいます。

01 (7)

別に若洲に在住している訳ではありません。

01 (3)



水槽の水は 半分無くなり
地震対策 していても、本棚の本は 飛び出て
倒れた ウォーターサーバーを パパが 受け止め



その 横の 横の ハンガーラックを パパが 足で押さえ




は~ちゃんは、布団を被り
「くっく~~」 (く~ちゃん愛称)と 叫ぶ

01 (8).JPG




何も 出来ていない自分を 思い知る。






くっくは 腰を抜かしたような姿勢で
いたちの様に 走り 身震いを 繰り返し
爪を出したまま、は~ちゃん に 飛びついた。



01.JPG

相当怖かったらしく
今でも、小さな余震で、明らかに挙動不審。
抱き上げると、鼓動の大きさが手に伝わる。




都内の癖に大げさよ。ですね。


01 (1)




01 (4)



01 (5)



停電も 断水も していません。
安全装置で ガスやエレベータが 止まっただけ。
この度の 輪番停電も 今の所、除外されています。



01 (6)




風力発電
[若洲公園][風力発電][若洲海浜公園]
風力発電



運が良く、そして恵まれたのなら
出来ることをしないといけない筈。



期間限定分のポイントも使えます。
いくら寄付しても、1円表示の購入履歴なので安心
と、同時に1円からでも寄付が出来ます。





しゅうくんですさんが、ご紹介していました。
こちらです。


 


 

 

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義援金



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Last updated  2011.03.14 04:38:30
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2011.03.05

残りの命・・・
[ くらしの出来事 ]    

は~ちゃんには、叔母も居るが 叔父も居る。

DSCN0711.JPG
叔母の手






酉年だから・・・
えーっと  4月で 66歳に なる頃?



編集済み (17).JPG
オイラ伸び猫年




独立した職種なので、定年無し。まだまだ現役


編集済み (18).JPG
もっと伸びるぞ





叔父の心臓に 問題がある事を 知ったのは
本人も含め、ごく最近。

編集済み (24).JPG
なぬ?






医師によれば 先天性のものだそうなのだが
気付いたのも、ごく最近。


編集済み.JPG
なんだって?




ひとくくり に 言うと 心臓弁膜症なのだが、
(や、もっと長い名称だったが、忘れた)


編集済み (19).JPG
あぁ、そこっ





その種類の中でも、少し複雑だそうでして…









このまま、無治療でいると、命に関わる訳でして…









手術を決めたのも、ごく最近。








で、2度心臓を止めて手術(人工心肺)




術後3日目の日、お見舞いに行くと

DSCN0789.JPG
ドレーン
(お食事中の方、すみません)





え?まだICU?









思ったより、回復が遅いのかしら?と入室。

DSCN0765.JPG





筒抜けの、機械音の響く中、叔母の声も響いた。


DSCN0766.JPG





声が通るのは、時と場合によって良し悪し。





患者の叔父と 見舞いの叔母に、会うと
叔父は言った。






「大変だ。残りの命…」


DSCN0749.JPG

























「35年しかない」



















充分だろ。

編集済み (5).JPG
あ、それそれ










叔父「急いで子供作らなくっちゃ」


編集済み (6).JPG
そら、ほいほい







巣立ったろ。ѥå




どうやら、とっても元気そうだ。

黒猫くっく

オイラもね。

黒猫くっく箱

無事、退院。
安心したのでしたOK

 


 

 

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ホワイトデー




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Last updated  2011.03.06 00:52:12
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2011.02.15

おっぱいが大きく???
[ くらしの出来事 ]    

昨年末から はじめたパパとの散歩

国立新美術館
国立新美術館



あちら こちら と 歩いたさ

鎌倉バウム
鎌倉バウム




すっかり健康的になった筈

旧小松川閘門01
旧小松川閘門



なのに

旧小松川閘門02




パパの体重減りません。

土手




おまけに

土手01.JPG





毎月の検査結果も悪かった。




テレビで 見たんだ。
歩くと 善玉コレステロールが 増えるって




なのに
パパは コレステロール値、高いもよう。

覗く黒猫


ま、石の上にも三年ってね







は~ちゃん は といえば
おっぱいが大きくなりました。










びっくりくっく.jpg

どぇ??





わたくし
四捨五入で四十になります








ついでに おっぱいが 張って痛いんです





黒猫く~

は?






お子が出来たか?
などと思い起こすも…













計算に合うころ?…












ヤッてないし






むーん
寝るくっく


身内に乳がん経験者いるしなぁ~
深刻になったのに


黒猫く~ちゃん





生理になったら
小っちゃくなっっちゃった
同時に痛くも痒くもなくなっちゃった

つかまちゃった





調べたら

黒猫くっく



そうですか

そうですか

そうですか












乳腺症?


年齢に伴って起こるんですってね

加齢による変化なんですってね

更年期に多いんですってね

老化現象なので心配無用なんですってね





ふんっܤäƤ५





㤭Ф㤭Ф㤭Ф




Last updated  2011.02.16 00:36:12
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2011.01.15

2011初更新
[ くらしの出来事 ]    

あっという間に 新しい年2011年になりました。

くっく


昨年は 絡み薄い、は~ちゃん なのに
皆様 ありがとうございました。

osyougatu (3).JPG





今年も 呆れながらも、お付き合い下さい

osyougatu (4).JPG




今更ですが、きのぴたさん からの頂き物

osyougatu.JPG




つーか、お餅とか、里芋とか
もっと沢山あったのですが

osyougatu (5).JPG





食ってもうて…


たいへん、ありがとうございました。
美味しく、お腹の中に 納めさせて頂きました♪






元旦、恒例の叔母と一緒に、酒盛り

osyougatu (6).JPG


何故か、夜中に

osyougatu (11).JPG





叔父も一緒に酒盛りしてた。






いや、まぁ酒が多かったのか
あれも、これも、と飲みまくった様でして

osyougatu (10).JPG



osyougatu (7).JPG



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osyougatu (13).JPG



osyougatu (12).JPG




osyougatu (2).JPG




osyougatu (9).JPG




osyougatu (14).JPG




翌日、初詣は、断念。
お祓い最中に頭もたげ、
気持ち悪くなるのは見えていたし

お神酒を 絶対に 頂けないし
初売り福袋の 選り好み出来ず
失敗するだろうとの 見解だった。






で、翌々日の 3日に初詣。
お炊き上げ願いをして、ご祈祷待して頂き
お神酒も大丈夫。
露天で、買い食いしながら
御神籤ひいて、運気も上々





ご機嫌な初詣だったのだが、




福袋は、既に無かった。





ま、楽しかったから、全て良し。ってね。
毎年、同じ事の出来る感謝と
今年の繁栄をお祈りしたのでした。


 


 

 

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Last updated  2011.01.15 20:28:54
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2010.12.24

年寄りNEETな夫婦
[ くらしの出来事 ]    

ブログ放置でも、あたたかいコメントを頂きありがとうございます񤭥ϡ


DSCN0377 (6).JPG

イヴですね。イルミネーションでもꥹޥĥ꡼

けやき坂





今春、は~ちゃん。とち狂って、働きに出、クビになり
ヤケになって、車を買い替え、テレビを買い替え、引越し考え

001.JPG



リコールのお知らせが届きå

遅めの地デジ買い替え、テレビ機能に感動しܤϡ

住まいは大規模修繕に入りӤä





我に返る。









今夏、パパも無職になって、週3海水浴
娘は喜び、友達拉致る。

2010_0807_ (1).JPG





今秋、相変わらず、夫婦で無職。遊び呆け
らーめん巡りをしたら、壊れかけの胃が悪化。


DSCN0377 (2).JPG









大人しく、海外ドラマにハマり、夫婦で無業



DSCN0377 (5).JPG





娘は両親の、お仕事が何なのか、答える事の出来ぬ日が続く。










秋深まる頃には、叔母が今年も骨折。

DSCN0377 (1).JPG





商売の小料理屋で、は~ちゃんお手伝い(や、夜遊び放題?)
案の定、飲みすぎで、内臓不具合。





今冬、己は改革を起こし、完全禁煙



現在、一ヶ月が過ぎる頃。
(つーか、吸えなくなる程、胃が悪化)

DSCN0377 (4).JPG






恐るべしらーめんよ







これを期に、は~ちゃんは、長生き計画を立てる。








禁煙の出来ぬパパと一緒に毎日、散歩に行く事になった。
まさに、気分は老夫婦。



六本木ミッドナイトタウン



散歩コースは日々変えて、車で散歩エリアまで行き
駐車場に車を停めて、さぁ、れっつらほい。









帰宅後、パパはお風呂。
時間があれば、は~ちゃんは、ジムで泳いでサウナで毒を出す。








娘は、そんな両親を横目に、テニスに没頭。

DSCN0377 (8).JPG





公文塾を、ようやく辞めてくれたのだが、
代わりに速読&速聴の個別教室に通う事になってまった。






そんな活動的で、欲張りな娘は
両親のお仕事が何なのか今だ答える事が出来ない。







 

 

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ޥ饽ウォーキングޥ饽


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Last updated  2010.12.24 09:35:50
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