私は以前の体重５３キロから４８キロに減量したのには訳があります。

とある、整体ダイエットを行っていたのです。

そのダイエットは週に一回整体に通い、原則8回。

その間ダイエットのルールに習って日々を過ごすのみです。


ルールは、意思さえしっかりしてれば守れるものです。

今日は整体を受けてきました。

おととい昨日と母と箱根に旅行に行っておいしいものもたくさん食べてきたので体重を少々戻していました。

今日の計測は４９キロ。

私は１４回の施術をおえて、月に一回のメンテナンスコーナーに入りました。

でも、まだ体重と、脚の皮下脂肪を落としたいので６月中盤位から再開コースでお世話になりたいと思っています。

で、久しぶりの施術はストレッチがほんとに痛かったです。
いた気持ちいと思うのもつかの間必死に耐えてました。

卒業後メンテに入るまでは、炭水化物も普通に取っていて、朝は抜くことが多いけど
昼も夜も割りと普通に炭水化物をとっていました。

ヤッパリ炭水化物をとりすぎた日は体重が増えちゃったりして、どれぐらいなら食べていいのかとかを調節してきました。

間食は、卒業後あまり取らなくなりました。
やっぱ次の日の体重増加は怖いし、ちょっと我慢すればぜんぜん苦じゃないし。
お金節約にもなりますしね♪

甘いものは卒業直後は結構食べてしまっていました。ヤッパリ我慢していたって言うのと、
もう食べていいんだって思ったらつい・・・。

でも、今はそこまで食べたいとも思わないの、食べたいときに週１～３回デザートとして食べるくらいです。

そしてメンテ一回めの今日。
これから一週間。また、ルールに沿って昼は野菜メイン。夜は肉魚たくさん。炭水化物抜き。

を始めます。

つらいことはそこまでないんだけど、私は実家住まいなのでお母さんが大変っていうのと、
食費がかかるってのが痛いですね～。。


とりあえず、この１～2週間で４７～４８キロまで体重を戻して、また普通の生活の食事の感覚をつかみたいと思います。