先日からの調子のよさにちょっと油断してしまいました

今日の体重は６７ｋｇ

おっともとのもくあみになりつつ。。。

お腹はかなりへこんだままですがやはり運動しないのと週末外食がたたったようです

また気分一新して減らします

ひさしぶりに妹に会ったら痩せたと言われました

ほんの２，３kgでも言われると嬉しいものです

最近はちょっと一時期よりダイエットという風に気をつけていないのですが

時期的にも体がだるいこともあってあまり体重は増えてないようです

本当はこの時期にぐっと体重を減らすべきなんでしょうね

7月にはコンスタンとに６５ｋｇ台で生活したいと思います

今朝は６６．２ｋｇだった

壁を越えたもののちょっと何かあると壁のこちらに帰ってくる

次の６５ｋｇの壁を越えないとコンスタンとに６５ｋｇ台の維持は難しそう

ただ平均して６７ｋｇから６８ｋｇだったことを考えるといい調子ではある

年に数回の宴会なので食べすぎ飲みすぎに注意して楽しんでこよう

いぜんから越えられなかった６６ｋｇの壁を越えました

この時期はやはり食べるものもややあっさりしてカロリーも控えめなんでしょうね

アルコールも少し飲んでますがお腹周りはちょっとすっきり

blog書き出しの頃よりは３ｋｇほど減っています

やはり体重に注目する、目標を立てる、継続して運動と節制をするということで

じわじわと減ってる気がします

目標… [続きを読む >>]

なんでだるいんでしょう

湿気が多くて身体からの不感蒸発がうまく行かず体温調節が難しいのか

あるいは単に気分の問題なのか

まあ家の中に蟻とか入ってきたりいろいろ梅雨ダーって叫びたくなることが多くて

気分的にも滅入るのでしょうね

スカッとした夏になって欲しいものの周りの農家にとっては降るべき雨は欲しいところですね

あまり暑いとみかんも稲も他… [続きを読む >>]