先週なかなか忙しく

週末もノンアルコールで過ごす予定が誘惑にまけて少し飲みました

まあ飲んだからすぐに体重が増えるわけではないでしょうけど

逆に飲まなくてもすぐに体重に反映するわけでもないってことですけど

ぎりぎりではなく楽しみも大事にしつつ体重を減らそうと考えを変更

ただ出かけて子供を抱いてあるく距離が増えても足のだるさはかなり少ないです

体重の変化はあまりないのですがスクワットなどで筋肉は鍛えられてるのかなと

この状態を少しずつ進めていけばなかなかいい体調になりそうです

昨日の体重は６７ｋｇ