水田には水がはいって田植えも終わったので風は気持ちいいのですが

日差しにあたると暑いですね

水分をしっかりとって脱水予防をしないと

ミネラルも取らないとだめですね

ただ〇〇〇スエットなんかは意外とカロリーが多いです

しっかりカロリーをみて選ばないと

でも基本は麦茶かな

足りないミネラルは意外と食事で十分になるように体が要求するものです