いぜんから越えられなかった６６ｋｇの壁を越えました

この時期はやはり食べるものもややあっさりしてカロリーも控えめなんでしょうね

アルコールも少し飲んでますがお腹周りはちょっとすっきり

blog書き出しの頃よりは３ｋｇほど減っています

やはり体重に注目する、目標を立てる、継続して運動と節制をするということで

じわじわと減ってる気がします

目標はもう少し先なのでこの調子で頑張ります

ただ冬になるとやはり摂取カロリーは急に増えそう。。