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血糖値というのは、あまり気にならないものです。 30代までの若い頃は、ほとんどの方が正常値です。ところがある日突然、食後血糖値が200とか300とかになって驚きます。一度、高くなると、正常値には簡単には戻りません。 高血糖が続くと、喉が異状に渇いたり、体重が減少したりします。中年以降だと、手足の痺れ、視力の低下などが起こることがあります。 一旦、糖尿病の診断を受けると、手足の感覚麻痺、網膜の出血、腎臓の機能不全などの重篤な病気に進んでいくことがあります。 そうなるまでの自覚症状がほとんどありませんから、糖尿病は、サイレントキラーと呼ばれています。 日本では、糖尿病の疑いがある人が740万人と言われ、50歳以上では4人に1人が糖尿病だとされています。 また、高血糖は体内の老化物質(AGAエージーエー)を増加させ、老化を促進します。いつまでも若くいたい方は、高血糖を避けないといけません。 糖尿病は、肥満と関係がありますので、メタボリック症候群にならないように注意する必要があります。すでになっている人は、運動と食事に注意することが必要です。 食後に、血糖値が上がらない工夫も大切です。私はこんなコーヒーを食後に飲んでいます。コクがあって美味しいです。便通にも効果があります。トクホ指定商品です。
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