体にいいこと。

いま夢中なのが、減量です。

私はいままで、体を動かすことが好きで。
一週間運動をさぼろうものなら、寂しくてしょうがない。
運動中毒っぽい感じ。

好きなことしたいから、フリーターで。
ま、今時珍しくはないですが。
好きなように自分の時間を使って、
動きまくってました。

・・・・。
でも。ずっとデブだったんです。

運動してるのに、下半身デブ！！！
太股パンパン！お腹プヨプヨ。

ご飯もお菓子も大好きで、もりもり食べてました。

自分はデブなんておもってもみなかった。
図々しいかもしんないですが。

今回ある方に指摘されて、体型改造・減量大作戦に踏み切ることにしました。

まずは、有酸素運動。
そして食事。

そして見事、一ヶ月もたたないうちに
体脂肪マイナス２％！！！
内臓脂肪も減りました。

毎日測定してたけど、毎日ちゃんと努力した分は
変化がありました。

うれしいです。