3609515 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

momotaの糖質制限生活

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
2013.03.12
XML



今朝、仕事に行く前にもかかわらず、せっせとおからケーキ作りスマイル

おからレモンケーキとおからくるみマドレーヌ焼いてみました~音符

( いつものように、あきネエさん のレシピを元にして作らせていただいています。 )







__









__











オーブンで焼く時間は30分もかからないので、

準備する時間を入れても40分もあれば焼けますよグッド

あんまりしっかりと焼いてしまうより、

少し中がしっとりしてるくらいの方がわたしは好きですどきどきハート



わたしがおからケーキに使ってる、おいしい国産おからパウダーはこちらですダブルハート

メール便なら送料は100円なので超オススメだよ〜グッド








そして、なんと!!

夕方に、レモンチョコ が届きました~!

届くの、はやぁ~~~目がハート








さっそく、おからレモンケーキにチョコを付けてみましたよ~~スマイル




レモンチョコ を湯せんしながら溶かして

おからレモンケーキを浸けますオーケー

ずいぶんと久しぶりに作るのでドキドキしたけど… 

あっさりとできちゃった~あっかんべー








__









そうそう!

この感じよー いいわ~きらきら

これぞレモンケーキですね目がハート




(注)このレモンチョコは普通のチョコなので、血糖値は上がります。

あくまでも、このチョコ付きのレモンケーキはご家族用とお考えくださいませ<(_ _)>






さて、今日のごはんの話…食事




今朝、おからケーキを焼いてると、おばばちゃんから電話電話

三回忌の料理を頼みに行くついでに、ハンバーグ食べ行こう! というので

了解し、仕事を早めに終えてから実家へおばばちゃんを迎えに行きました車



なので、今日のお昼はハンバーグランチ食事

しかも、ダブルハンバーグですグッド

ボリューム満点!









__









夜ごはんは…食事

手羽先のから揚げと、豚ともやしとにらの炒め物に、

カイワレちくわにブロッコリー、それとおからレモンケーキねオーケー








__









糖質制限を始めて141日目です。

体重も目標まで減り、体調もバッチリですウィンク




…ですが、これ以上体重を減らさないようにしたいのと、

BMIをもう少し上げたいので、食べる量を増やすようにしています。




糖質制限中で、減量重視の方には、

カロリーが高めに感じられるかもしれませんが、

どうぞご理解いただきたいと思います<(_ _)>










●糖質制限生活141日目●




 

■今日の体重………46.2kg ( ダイエット開始から、-16.3kg )




■今日の体脂肪率…17.7% 






■今日の食事





【朝】   ごぼう茶
      じゃこ天 1枚
      おからくるみマドレーヌ ( 2個 )ごぼう茶




     

【昼】   ダブルハンバーグランチ
      コーヒー






【間食】  低糖質なティラミス 1個
      おからレモンケーキ 1個
      りんごジュース黒酢入り 1杯
      アトキンスバー 1本
      ベビーチーズ 2個





           
【夜】   手羽先のから揚げ 2本
      豚ともやしとにらの炒め物
      ネギやき
      ブロッコリー
      カイワレちくわ
      おからレモンケーキ ( チョコ付き^^; )
      





■今日の運動



 
 

      踏み台昇降運動(PM2:05~ )…60分( 高さ18cm)
      
      

             


✿ランキングに参加しています✿

 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、
 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡

 ↓↓


にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村



人気ブログランキングへ






お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2014.02.13 14:18:27
コメント(12) | コメントを書く


PR

Profile

momota★

momota★

Calendar

Keyword Search

▼キーワード検索

Category

Comments

こんばんわヽ(*´∀`)ノ♪@ Re:肩の診察(01/15) 実は、スミ子も肩が痛くて腕が上がらなく…
中村光一@ Re[1]:「 箸を置いたら、靴を履け 」 を実行しました(^^ゞ(02/03) えっちゃん0929さんへ 頑張って下さい。
momota★@ Re[1]:健康づくりをサポートする、ローソン(01/16) かきつばた3672さんへ 遅くなってすみませ…
かきつばた3672@ Re:健康づくりをサポートする、ローソン(01/16) いいですね~。個性が出てくるのはいいこ…
momota★@ Re[2]:肩の診察(01/15) もにかさんへ コメントありがとうござい…

Favorite Blog

こんがり亭 クーちゃん♪さん
やさしい時間を 松の憂いさん
九番目の雲に隠れた… ミモザ++さん
炭水化物制限中+お… クロネコスミコさん
いつも笑顔を忘れず… 一琴619さん

Free Space


© Rakuten Group, Inc.