水曜日は、最小限の努力で最大限の実りを生むことを学びます。

月の満ち欠け、花の咲く姿、潮の満ちひきなど、自然界にはリズムとバランスがあります。

自然と調和することで、最小限の努力で最大限の実りを得ることを学びます。

身体に意識を集中させ、今の状態をありのままに受け入れます。自己の限界や弱さに挑むのではなく、受け入れられるようになれば、限界はおのずと減り、さらなるバランスとエネルギーを体感できるようになります。

無防備になります。自分の見解を守り、あるいは人を説得するためにエネルギーを消費せず、様々な観点を受け入れながらもそのいずれにも執着しないようにします。

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スピリチュアルヨーガ


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