CQわらしべのジム通いでメタボを解消できるか！？

　はい、きょうの消費カロリーは中々の６００kcal 。

　ちょっと、ウエイト１．５倍はさすがにきついのでw　もうね、割り切りで

　脂肉消費に徹することにして有酸素系を濃くすることにしました、ので、

　おそらく今後消費カロリーが５５０以上行くような気がします、有酸素っ

　てクロストレーナーなんですけどもね、あれは時間やればやるほど

　確実に消費カロリーが伸びるので。

　家のジム５０分リミットで切られちゃってるんですよね、まｗ６０分以上

　やっても意味が無いと言っても良いくらいなものでしょうから、っても

　インターバルいれて６０分にして欲しいですよね。

　きょうは４８分でレベル２０でいってみましたけども、あれも持久戦に

　なると、体力もさることながらメンタル的な戦いにもなるわけですよね

　正確に行くときょうは５８５kcal だったかな、４．７km/h くらいですね、

　５．０km/h に出来れば８５０kcal 超える気がしますね、たらマシーンも

　少しやるから９００でしょ、なんかそのうちまさかの１０００kcal 行って

　しまうのかしら?　現実は４．７km/h でヘロヘロなんですけどもね。

　ま、現状でいかにスピードあげられるかが課題ですね。

　あ～つくってねぇ、しかも急に。朝から良く晴れてたりするわけです

　けども、今朝は７時に師匠の会社に行って１時間くらい魚釣りの

　話して、そういうときに仕掛けがどうとかどこで何が釣れてるとか

　情報の交換があるわけですね、ま、日報にするとこういうのも

　業務連絡ということになるんでしょうけども、年取るとねぇ、朝４時半

　頃起きますから、おまけに４時には明るくなり出しますしね、朝は

　早いのよｗ

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Last updated 2013.05.23 19:30:48
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　郵便局に時計があるんですよ、ま、当たり前でしょうけど、ちょうど

　お昼になるとアラームというか音楽流れるんですね、’星に願いを’

　歯医者さんが麻酔するときに注射器から流れる音楽とおんなじ、

　もうなんかソワソワいたたまれなくなっちゃう・・

　常連様に特別にお教えしちゃいます、この間今年も自宅進物共々

　頼んだんですが、ここのマンゴーとパイナップル最高においしいです

　石垣島に行ったとき農家で直接買ったんですがかなりお勧め。

　パンフというか注文票もあるんですが通販も出来るみたいですね。

　ほんとはあまり拡散したくないけど、大サービス

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Last updated 2013.05.21 10:43:02
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　重粒子線治療といえば先端医療と言われてますけども、その先端系

　が各方面でそれぞれ今後の日本の主力産業とか、それを６次産業

　とか７次産業言うのもどうしたかなと思うけども、で、ゆとりってて

　そうした高度な先端に就けるのかな?　と、あれって、詰め込み上等

　世代が世に出てきたら老害団塊は太刀打ちできないぞと、これ幸い

　にいじめがあったから、かこつけて自民のカワバタが国民なんてバカ

　な方が扱いやすくっていいんだと進めたんですね。

　どうしたら良いんでしょうね？

　さて、もうね、ジムに行った次の日は体痛いのねぇ、やや疲労感も

　あり、とりあえず１年で２ｋｇなり３ｋｇなり脂肉減るならクロストレーナー

　基調で攻めた方が賢いんですかね?　べつにこんなんなりたいわけ

　でも無し・・

　クロストレーナーだけで６００kcal とかなら・・　行くかなぁ?　頑張れば

　７００行くかな?　したら基礎代謝とで２４００、なんだかんだで１０００

　足して３４００kcal これはさすがにこんなにご飯食べてないと思うん

　ですけどもね、さすがにジムで撃沈されてる場合でも無く・・

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Last updated 2013.05.21 07:11:46
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テーマ：ダイエット日記(225937)

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　さて、今日は５５０kcal 消費。

　これは多少プレッシャーかけたところで現状維持が精一杯か?・・

　ま、それでもね、やらなければ確実に下降の一途ですものね。

　いつものようにクロストレーナー基本でマシーンを少々。

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Last updated 2013.05.20 18:51:33
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　そういえば、この間これいじくらしてもらったんですけども、一般的な

　使用ならかなり使いでがあると思われます。

　なんつっても２４ｍｍ～１２００ｍｍレンズ手ぶれ補正付きってのが

　すごい、ま、サイバーショットの証の青みがかりは健在ですが、それ

　も、2040万画素、青みってもね、サービスレベルの話ですから、

　普通にはどこが？ってレベルなので・・　’あくまでも個人の感想です’

　これ書いとかないと最近怒られたりするのかな?

　ま、でも良い感じですよ、おすすめ。

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Last updated 2013.05.20 09:49:11
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カテゴリ：カテゴリ未分類

　はぁw　ま、なんだかね、いろいろなんですけども。

　そういえばこの間家の息子は１７才になるんだけど魚釣り好きだし

　船長になりたいんだけどって言う人いましたね、だからっていくら何

　でも　じゃ-　って話にはなりませんわね。

　実際、’なかのり’募集してる船たま～にのる船にありますけども、

　にしたってま－常連で、船長もちょっとは　ん、上手いかな　と思う

　くらいじゃないとねぇ、適当に通いである程度トッパライでもらいながら

　やりたいなんて思ったら大間違いですわね。

　そのいろいろだって言うのは何か皆会社にしろ社員いれろ言うけど

　言うほど皆買ってくんないじゃんｗw!　ま、っても今サイト作り直し中

　だけど・・　これはこれでほんとに大変なのよ－　１枚１枚バカ正直に

　やってるのでね、いままであれこれやってみて何千枚もあってもやっ

　ぱり１枚ずつリサイズなり現像なりしないとえらい雑になりましてね、

　納得いかないものでオワシ頂戴出来ませんわねぇ。

　にしてもある程度３日くらいはかかりっきりで出来ないと進むもんでも

　ないでしょうし、そこんとこからして問題ぃ・・

　だいたいこれ天気予報が全然当たらないっていうのもね、それに

　快晴でも晴れの予報出さない傾向なんですかね?　雲が一つでも

　あれば何か言われるとでも思ってるんですかね?　当たらないって

　雨のはずが晴れてるレベルで当たってないけど・・

　何か今年の冬は寒さが厳しかったという感じばかりしているのか

　まだ引きずってるんですよねぇ、確かに冬山に入ったのは強烈で

　したね、数日体が冷え切っておかしかったですし、これこれ、この

　ときですよ、来年はもっと奥まで行きますかね、なんとこのとき

　アイゼン持ってなかったんですね、しょうが無いからスノーシュー

　で行きましたが、先にはアイゼンじゃ無いとちょっとたいへんで

　すし。

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Last updated 2013.05.20 08:18:59
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テーマ：今日の出来事(1021864)

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　え～っと、上は６１ｃｍってとこでしょうか、ブリの子供の’わらさ’ですね、

　下は７６ｃｍかな、わらさっす。

　６６ｃｍくらいのももう１匹釣りまして、計３匹、師匠はゼロ! 坊主!　まあ

　得意種目苦手種目ありますのでね、下の写真の魚を師匠にあげました

　でかすぎて捌くの大変なのでいちばんでかいのあげました。

　一緒にうつっているのは師匠の足、上の大きさ程度なら釣る楽しさも

　あるわけですが、下のは（糸が）巻けない出さされる、疲れる腕痛い、

　のトッピング付き、ライト級の竿だったのでUの字に曲がっちゃうし・・

　のど元から腸までイワシがパンパンに詰まってました、この大きさに

　なると、頭落ちないとかあるので私の出番になるわけですが、三枚

　おろし２匹１時間くらいかかったかな、これ写真を撮った後エラ切って

　血抜いてあるのでそういう意味では捌くの楽ですがでも、でかい魚捌く

　のは力いるしもうぐったりっす。

　あ、この釣りはジグですね、私は比較的カツオとかマグロもジグでやっ

　てるし、ある船の船長に教えてもらったことあるので、比較的ボチボチ

　なのかなと・・　ちなみに同順の竿頭、あんまり今日は魚が濃くなかった

　みたいですね、群れが大きければうまいへた別にしてけっこうポコポコ

　釣れるんですけどもね、今日は結構渋かったみたいです。

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Last updated 2013.05.16 20:20:17
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テーマ：いいもの見つけたよ(109806)

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　この間この靴買ったんですね、ちょっと誰かに教えたい感じに

　いいですね、マジでお勧め。

　シリーズなのでこのシリーズになるのかな、お勧めの理由は、まる１日

　歩き続けても新しいのに足に当たるところも無く足が疲れないし痛く

　なったりとかないですね、ウオーキングと謳うだけあって文句に偽り

　なし、良い靴に当たりました。

　ま、通販出来ますがサイズ的な物がありますのでね、全国展開の

　靴屋ですから実店舗で現物触っての方が良いでしょうけども、

　私は現物が無かったので同じシリースの色違いでサイズとか具合見て

　通販で好きな色買いましたけども。

　とにかく歩くぞ！　と言う方、おすすめっす。

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Last updated 2013.05.14 18:49:56
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テーマ：ダイエット日記(225937)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　今日の消費カロリーは５５０kcal 。

　なかなかね、疲れましたわ。

　ウエイトUP！UP

　　なので脚も胸も腕も痛い痛い。

　こりゃ毎日なんて行けないわ、一応間２日みたいですね。

　やっぱりこの時期ジムが賑わいますね、５時半くらいには

　稼働率７割行ってんじゃないですかね、師匠はサボり癖ついて

　もう何ヶ月も行ってないし、近いうち連れていかなくちゃ、ったく

　世話の焼けるトッツアンだよｗ

　ウエイト１．５倍にしたので時間かかりますよね、ま、しばらく

　温いトレーニングしてしまったので効くなｗ　これはいつ慣れる

　かな、ちょっと想像できませんけども・・

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