あるある大事典の本日の特集は「コーヒーでダイエット」。
体重も体脂肪も下げるという効果を最大限に出すためには、
やっぱり飲み方にコツがありました(^-^)


1.ブラック＆ホットで飲む。

　80度から90度で淹れたコーヒーをブラックで飲むのがベスト。
　どうしても苦くて飲めない人は、カフェオレならOK。
　コーヒーメーカーでいれた場合は、だいたい80～90度なのでOK。

2.浅焙り豆のコーヒーを選ぶ。

　エスプレッソより、アメリカンがオススメ。
　浅焙り豆には、よりクロロゲン酸が多く含まれています。
　さらに、最初から多く含んでいる豆はハワイコナとマンデリン。

3.3～4時間おきに、こまめに一日4杯くらい飲む。

　こまめに飲むのが、コーヒーのダイエット要素を
　体内に保ち続けるコツ。
　朝食後・昼食後・おやつタイム・夕食後というのが、
　とりやすく忘れにくいタイミング。

4.食後に飲む。

　食後にコーヒーを飲むと、どんどん脂肪を燃やしてくれます。
　食前に飲むと、食欲増進作用があるので、食事を食べ過ぎてしまいます。

5.入浴前に飲む。

　入浴、運動前にコーヒーを飲むと、より多く脂肪を燃焼させます。


楽天で、焙煎方法を指定してコーヒーを購入できるお店はこちら。
＜ハワイコナ＞
横濱焙煎　ハワイコナファンシー　300g　2488円

京都　都の焙煎職人ハワイ・コナ　エクストラ　ファンシー（100g）　1000円

ハワイコナ・EXファンシー （200g）　1995円

＜マンデリン＞
マンデリンG1（生豆時200g）　493円

マンデリン200g　609円

横濱焙煎　マンデリン　300ｇ　1260円

ええ～？！そうなんだ！珈琲でダイエットできるなんていいこと聞いたわ！
でも私、おこちゃまだから甘いコーヒーがだいすきなのよね。。。
(Oct 31, 2005 11:28:19 AM)

お寿司　美味しく食べてきましたか
回転寿司も　おいしいところと
イマイチのところがあるよね

私の近所にも　１００円回転寿司で美味しいといわれている店舗あるんだ・・

それと　そこまでやすくないけど
ネタもよくておいしいところもあるよ

＞家族4人で（三男はじじの家）食べて、ビール飲んで、5000円くらいかな。
＞高いけど、たまには贅沢しないとね～～(^-^)
↑
結構　たべましたねぇぇ　その金額・・
それとも　ビールで価格いったのかな

＞干物系だから、面倒じゃないからいいのよん。
＞全部、焼けばいいだけでしょ（笑）
↑
あっ　焼くだけですね　納得

＞下ごしらえがいるようなものだったら、
＞別々は面倒でイヤですけどねぇ。
↑
そりゃそうよ。。。。
(Oct 31, 2005 12:15:35 PM)

私も　あるねえ・・
ミスドの券　あつめているけど　半端な時
やはり・・・かぞえている人にあげるわね。。

もしかしたら　あと何枚でもらえるのと
友達が　私にきいてたので
あの人に　あげようかな　なんてはなしてくれたのかな

＞一枚だけでしたけど、下の○は3個ついてたので、
＞結構いいカードだったかな？
↑
うんうん　そうかもね

＞ピングーじゃないと、我が家には関係ないので～～（笑）
↑
あのシリーズ　かわいかったね
オサムグッズも　定着してたけど
ピングーになったとき　かなり嬉しかったわ

やはり　商標の関係などで
ポンデライオンとか　オリジナルなら
余計な金かからなくていいのもあるかもね

私は　ポンデライオン系　すきですけどね
(Oct 31, 2005 12:28:53 PM)