そろそろ1年のダイエットの結果を確認するときか
うちの職場は喫煙者率50%という高さな上に私を含め、おじさんが圧倒的に多い職場で健康管理系のダイエットプロジェクト等が毎年開催されるわけですその一環として、まずは自分の体を知ろうの取り組み私もチェック受けてきました空腹時11時に(笑)筋肉量が少ない。。。毎日15分の散歩では運動不足判定で骨粗しょう症予防のためにも筋肉をつけなさいと。あと、整体でも以前いわれましたが左右バランスが悪いと。どうしても左重心になっちゃうので荷物を持つとき注意するようにとか体重は年始の62キロオーバーから考えたらやせました!なにはともあれ筋肉をつけるべく筋トレをやらねば!筋トレ嫌いだからなぁ~来年の目標は筋トレだわあ、ジャンプとかもやっぱり良いらしいのでトランポリンもやらないとと改めて思いましたおばさんともなると健康維持が大変だ。子供たちが社会人になるまで頑張らないと。。。ついつい写真を撮りたくなる紅葉でも写真がブログに載せようとすると横になってしまう原理がわからずイライラしてしまいます。。。