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スポーツスター&アウトドア大好き日記

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ひで3180

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2011.06.03
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カテゴリ:その他
先日、健康診断に・・・・
体重、血圧、バリュウム等・・・・・・

結婚して二年
一年目:体重65kg→68kgで固定
二年目:体脂肪率増加

このままでは、完全なメタボになってしまいます。
原因は、夜のビールと食べ過ぎ、そして運動不足。。。。

わかってはいるけど、辞められなくて・・・・

しかし、改善するには、まず自分の体をしらないとと言うことで、
今週ドコモのポイントで体重計を購入
23.6.3-1


23.6.3-2

今の体重計って、こんなに計れるみたいびっくり
これなら、体重だけでないのでかなりの管理が出来ます。
現在67.9kg
体重はそのままでいいので、筋肉量を増やし、基礎代謝を増やし、このぶよぶよなお腹を改善します。
ん~出来るかな~
がんばろっとスマイル





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Last updated  2011.06.03 08:21:17
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ぽっこりは幸せの証   伍長 さん
もっと年取ると痩せますって!
今はぽっこりお腹と仲良くしましょう~
メタボリック?ここ最近はやっている言葉でしょ?
気にしないで行きましょう!!(笑

(2011.06.06 20:07:59)

過去最高!!   マロ さん
過去最高!!・・・もちろん、体重が・・・。
この大人の円みを出すのに、どれだけ苦労したことか。
まだまだ半人前です。
四十半ば。それなりのかっぷくが無いといけません。
メタボ・・・我々の歳の会話には、必須アイテムでしょ。
ひでさんなら、あと10kg乗っけないと。
単車もウェイトをしっかり載せたコーナーリングが可能になります。
ぽっちゃりお腹に、883の三拍子!
大人の魅力です。 (2011.06.06 22:20:34)

本題と関係無くてすみません   aki さん
左に出ている楽天のアフェリエイト
って見ている人に合わせた物を紹介するのですか?

maxxisのタイヤとエルフのグローブと自転車のホイール
全部最近自分でチェックした物。
もしそうなら凄いですね!

ところで私も2年前位にメタボの一歩手前でした。
今は2歩前位? (2011.06.06 22:55:59)

Re:ぽっこりは幸せの証(06/03)   ひで3180 さん
伍長さん
いや~親父を見てると、お腹がぽこっ・・・・
寿命に影響するほどで^^;

あと、バンソンの革パンがはけない状態なので、何とかはける状態に戻したくて・・・
(2011.06.08 08:25:54)

Re:過去最高!!(06/03)   ひで3180 さん
マロさん
確かにマロさん、太ってきましたね笑
岐阜の三人集は全員・・・・
スポのブレーキも強化して排気量も・・・・
あと、重心も高くなって・・・・

ガードレールを越えて飛び出さないようにしなきゃ~
(2011.06.08 08:30:38)

Re:本題と関係無くてすみません(06/03)   ひで3180 さん
akiさん
タイヤとグローブは見ました^^
以前ホイールも・・・・
でも、メーカーは覚えていません。。。
何故か、見たのが掲示されるんです~凄いですよね~

やせ過ぎも貧乏くさいし、太りすぎだと見た目が・・・
(2011.06.08 08:35:10)

がんばれ!   ☆コーク☆ さん
私も昨年の夏レベルまで体型を戻す努力を開始しました。

現在体重 74.2kg
体脂肪率 19.7%
基礎代謝 1657kal

目標体重 67kg 

夏用のスラックスがきつい初夏を迎えております。
(2011.06.14 00:32:31)

Re:がんばれ!(06/03)   ひで さん
☆コーク☆さん
>私も昨年の夏レベルまで体型を戻す努力を開始しました。

>現在体重 74.2kg
>体脂肪率 19.7%
>基礎代謝 1657kal

>目標体重 67kg 

>夏用のスラックスがきつい初夏を迎えております。


このままで良さそうな感じじゃないですか????
基礎代謝が高いですね~
やっぱり、基礎代謝を上げないとだめですね~
私は今1605?位です。。。
とにかくお腹が苦しいので^^; (2011.06.16 09:10:57)


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