2009.04.09

【綺麗と健康のコツ】デトックスダイエット 「アンチエイジングの毎日(19635)」

[ 美容・健康コラム ]

【綺麗と健康のコツ】デトックスダイエット 「デトックスダイエット」を聞いたことがある人も多いかと思います。 これがどんなダイエット法なのか簡単に説明します。 デトックスダイエットとは 「デトックス」とは、体内の毒素を体外に排出する作用のことです。 「デトックスダイエット」はこの毒だしを、痩身に応用したものです。 「デトックス」は、ダイエットに限らず、病気の治療や予防などに多種多様な場所で用いられています。 デトックスの方法 毒素を出す方法にはいろいろあります。 病院で腸内洗浄をする、数日間の断食で宿便を出す、サウナや半身浴で大量の汗をかくなどなど…。 簡単なデトックス　水を飲む 最も手軽な「デトックスダイエット」は朝晩にコップ１杯のミネラルウォーターを飲むことです。 朝水を飲むことで、腸の運動と新陳代謝を促進することができます。 寝る前に水を飲めば、昼間に蓄積された毒素を就寝中に汗として、また翌朝の尿として排出できます。 簡単なデトックス　薬味をとる わさびや生姜、にんにく、ねぎなど、一般的に「薬味」には解毒作用があります。 これらを摂取することで、食事しつつ、デトックスが可能です。 簡単なデトックス　ハーブティを飲む ローズヒップ、レモンバーム、毒だみ、ルイボスティー等ハーブティーを温ためて飲めば、塩分や老廃物の排出効果があります。 毒素が排出されることで、血液がサラサラになり循環が向上し、便秘解消、免疫力向上、体調の向上につながります。 ちなみに体内の循環機能が活発化すると、脂肪の燃焼率が上がり、ダイエットにも期待が持てる…というわけです。 注目ダイエット書籍を紹介 朝いちばんの毒出しデトックス 本書では、オリーブオイルを中心とした地中海式食事によって腸（第２の脳）を活性化して体内浄化をする方法に加え、音楽によって頭（第１の脳）を活性化させ、心のデトックスをする方法についても言及しています。 詳細はこちら朝いちばんの毒出しデトックス 他、ここ数日の人気アイテムをダイエット書籍でチェック 検索でダイエット関連書籍の最安値を探そう ダイエット関連書籍　楽天市場 　今日のコスメ＆美容・健康ネタ　潤う肌工房 　一票いただけるとモチベーションかなりアップです♪ 美ログランキング　人気blogランキング　 楽天ブログランキング 　メールマガジン　アンチエイジング　潤う肌工房 コスメ情報、綺麗になるネタ＆コツを配信 　ケータイの本屋さん「スーパーガルマガ」 コスメ、綺麗ネタ、着うたデコメプレゼント情報など 　今日の情報一覧 　【綺麗と健康のコツ】デトックスダイエット 　【激安コスメ】激安値下げ　￥４２０　ベトつかない！サムライウーマン　ボディフルーツバター 　【コスメ口コミ】ソフィーナ ボーテ リンクル美容液 　今日のネットショッピングチェック 　今日の楽天市場イベント 　テレビや新聞等注目メディアで紹介された話題商品を、いち早くチェック！ 　潤う肌工房市場　レビュー、価格で選ぼう 　本日発売のコスメ 　コスメ新製品市場 　コスメカレンダー 　昨日のオススメアイテムはコレ！ メール便OK　イヴサンローランオンブルサンク　ルミエール マット、サテン、パーリィの繊細な質感。 税込　5,380円(送料抜） ⇒他、マスカラ下地・美容液

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Last updated  2009.04.09 23:16:17
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