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【綺麗と健康のコツ】やせボディにつながる簡単ストレッチ【下半身やせ】 「アンチエイジングの毎日(11147)」
[ 美容・健康コラム ]    

　 【綺麗と健康のコツ】やせボディにつながる簡単ストレッチ【下半身やせ】

お風呂に入った後にちょっとだけストレッチを行うことで、下半身がほっそり(^∇^)
続けることに意義がある簡単ストレッチを紹介します。

下半身やせストレッチ

（１）お風呂上り、体が柔らかいときにおこないます。
（２）両足を大きく広げて床に座り、反動をつけずにゆっくりと息を吐きながら体を前、左右に倒します。
（３）股関節が柔らかくなるようにじっくりと、ゆっくりと伸ばしましょう。

股関節をやわらかくすることで、下半身がやせやすくなります。

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Last updated  2009.05.20 00:04:05
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タグ： やせ , ボディ , ストレッチ


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