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おはようございます。 早速ですが本日の数値です。 体重:67.9kg-68.8kg(昨日の数値)=0.9kgの減 体脂肪:34.5%-36.3%(昨日の数値)=1.8%の減 となりました。 昨日は、朝、すき焼き、卵かけごはん、キムチ、紅酢(ホンチョ)を牛乳で割ったものなどを食べました。お昼は、オールブランとみかん。夜は、マイクロダイエットで何とかしのぎました。 パソコンを結構やってしまって、ドライアイになるほどしたのは、セロトニン分泌のためには悪かったかも。 セロトニンを分泌させるために、ダイソンの掃除機でお掃除、紫外線を浴びるために、庭木の掃除などをしました。 今日は結構減りましたので、炬燵で正坐していても、足があまり痛くありません。 まぁ、もともと結構太っていたので、このぐらいのやせ型は急激というより、簡単の部類に入ります。やせる!と決めたら、痩せられる数値というか。 ただ、今日は着付けの帯セミナーへ行くので、お昼は結構なおいしい京風弁当が食べられると思う。なので、明日は、あまりやせないかもしれません。 オールブランの安い店を見つけました。 メーカー:ケロッグ★ゲキ得★ ケロッグ オールブラン 235g ひの屋さん、一個 278円(ただし送料無料はなし) 最安値に挑戦!?【★ゲキ得★送料無料!】ケロッグ オールブラン 235g 15個入 ひの屋 4230円(送料込み)15個入り。1個あたり、282円です。 だいたい大阪のスーパーのオールブランの底値は290円ぐらいなので、送料無料でこの値段はうれしい限りです。 今日は、肩の力を抜いて、帯セミナー行ってきます。 │<< 前日へ │翌日へ >> │一覧 │ 一番上に戻る │ |