ルーシーダットン（タイ式ヨガ）を教えていますが
「体が固いからヨガはダメ」
…といったご意見を聞くことが多いです。

自称・体が固い人の多くは前屈で手が床につかない、
開脚が出来ない…といったことを気にしていたりします。

しかし苦手意識の強い人も手首は意外に柔軟だったり、
割り座が綺麗に出来たりすることもあるので
前屈や開脚が苦手＝関節が固いというわけでもないのかなあとも思ったり。

前屈に関しては関節の柔軟性以外に腸の柔軟性とも関連が深いように思います。
腸がパンパンに張っている状態で気持ちよく前屈ってのは無理があるかと。。。

デスクワーク中心の生活だとどうしても腸が動きにくくなりがちです。
腸は脳の反射区という説もあるので「腸が固い」⇒「脳が固い」…につながる可能性も。
足裏だと腸の反射区は土踏まずですね。

おなかのマッサージやらヘッドマッサージ、足裏マッサージ
・・いずれにせよ、しょっちゅうマッサージに通うのは時間的にも費用的にも大変。。

就寝前に骨盤前後左右に動かしながら肘で土踏まずを押してみたりが手軽で良いかも。。

腸に関して興味深いことを書いている友人のブログ
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