ビューティーコロシアムのさつまいもダイエット☆
ビューティー・コロシアム女性芸能人真剣ダイエットSP3で赤いプルトニウムさんが挑戦したサツマイモダイエットその方法は、昼か夜 蒸したさつまいも150gに変える。大切なのはヤラピンが多く含まれる皮も一緒に食べること炭水化物と一緒に摂らなければ何を食べても大丈夫という簡単なもの気になる、さつまいもの効果は・さつまいもに含まれるクロロゲン酸が糖分の吸収を防ぐ。 ※クロロゲン酸:高い抗酸化作用のある栄養素。 腸内に入ると肥満の原因となる糖分吸収をブロックしてくれる。・他の野菜にはないヤラピンという成分を含む。・食物繊維との相乗効果で腸内環境を活性化する。・腸がキレイになることで体の代謝が上がる。便秘気味のchiroruにはうれしい今日早速、さつまいもを買ってきましたよchiroruは蒸し器を使うのが面倒なので・・・ご飯と一緒に炊飯器で作ります以前ネットで調べた蒸かし芋の方法ですすごく簡単ですよ1.さつま芋を洗い水気を拭き取る。2.キッチンペーパーで包んだら、キッチンペーパーごと水で濡らす。 (大きければ適当な大きさに切ってね)3.水が滴らないように濡らしたら、アルミホイルで包みお米の上に乗せて いつも通りに炊飯をセット。これで美味しい蒸かし芋の完成です赤いプルトニウムさんはサツマイモだけで痩せたわけではなくお酒・お菓子をやめたり、エステに運動といろいろされていたので同じように短期間で痩せるのは難しいだろうけど代謝が上がるというのは大きいので家で眠っているコアリズムをしようと思います無理なダイエットは危険なので楽しく初めてみます実は今が一番しっとりあま~い☆養豚場産さつま芋!?送料無料☆2箱で1キロサービス!お試し品3...ドカーンと5kg!特別価格★送料無料!お芋専門店の甘いさつまいも♪紅あずまのサツマイモ<5kg...送料無料☆ホックホクで甘~い☆養豚場が良質な堆肥をふんだんに使用!さつま芋(紅東)ベニアズ...大好評!!ホクホク甘~い!サツマイモ【千葉県香取市栗源産さつまいも】ベニアズマ(5Kg)【正規販売店】コアリズム日本語吹替版!杉本彩さんも夢中のラテンダンス!コアリズム(DVD3枚組...