老廃物をためてしまうと代謝が落ちて 太りやすく痩せにくい体になってしまうので 老廃物をためないようにしないとね     老廃物を出す食べ物を食べて 体外に余分なものを出していくのがいいよね   老廃物をためない、出してしまう食品はどんなものがあるかな～   京都 府産　聖護院だい こん（LL）   消化酵素がたんぱく質や… [続きを読む >>]

  まだまだ寒い日が続きますね 冬の食事は、体を温める食材にしましょ   体を温める食材の中で 今日はかぶにしましょうか
　 「オラッチェ クリームシチュウ 230g」契約農家の牛乳をたっぷり使用したシチュールウです。オラッチェ クリームシチュウ 230g   かぶのシチュウは美味しくて、体がポカポカしてきますよね     こんな… [続きを読む >>]

  腸内が健康でなければ、食べたものが上手く消化吸収 できなくなってしまいますよね。   そうなると当然、代謝が悪くなります そんなことにならないように最近意識していることは
圧倒的酵素パワーでダイエット＆美容＆健康をサポート!!濃縮酵素パニックSOS   昼食や夕食に発酵食品を食べるようにしていること   発酵食品に含まれ… [続きを読む >>]

  白湯 一杯で目覚める毎日   目が覚めたら窓を開け、朝日を背中から浴びると脳が目覚め 朝食を摂ると腸が目覚めるって、聞いたことがあります   朝食を摂る前 に、 白湯 を飲むといいことが‥   空腹時の後に摂った食事の内容によって 腸の吸収が違ってきます   なので、   目覚めの一杯は無味無臭の 白湯   白湯に… [続きを読む >>]

  冷え症で寒がりな人の血管は縮こまっているとか‥ 血管が縮こまっていると血液のながれがドロドロしているんだって   若くあるためには血管が元気なことがことが大切   食事で血管を温めて、体温をあげないとね その方法は‥   　冷たいものは食べない 　　　飲み物は氷抜きで‥　　 　　　なるべくサラダは温野菜で‥ 　　　アイスクリ… [続きを読む >>]

おいしい果物が食べたいーーーーー

って思うことがあるんですよ。

特に夜中になって、今日のように遅くまで

起きているときなど。


お腹が空いてくるんです。


あーーーお腹が空いた。なんてね。


しかし、果物といえども夜に食べるのは、

やめておいた方がいいかと。



それは、脂肪になりやすいから。

太ってしまうから。


やめておきま… [続きを読む >>]