最近食べ過ぎ・・

甘いものだーいすき

バターもだ~い好き


週に１回くらいはプチ断食しよう

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★こんなのが、ちまたで話題になっているらしい。 腰・骨盤周りを集中手的に引き締めるならかなりいいかも 骨盤矯正にいいみたいです。

ところで、長寿の遺伝子と言われるサーチュイン遺伝子

これは空腹で活性化されるってご存知？

ウィキペディアによると・・・

サーチュイン遺伝子は、長寿遺伝子または長生き遺伝子、抗老化遺伝子とも呼ばれ、その活性化により生物の寿命が延びるとされる

さらに・・

サーチュイン遺伝子は飢餓やカロリー制限によって活性化されるが、この他に赤ワインに多く含まれるポリフェノールの一種、レスベラトロールによって活性化される。

このことは高カロリー食マウスを使った実験でも確認された。

ただし、グラス一杯の赤ワインに含まれるレスベラトロールの量は実験に使われた投与量の0.3%に過ぎず、これは人間の体重に置き換えると1日にボトル100本前後飲まなくてはならなくなり、赤ワインでサーチュイン遺伝子を活性化するのは非現実的である。

このため、レスベラトロールを始め、サーチュイン遺伝子を活性化する物質の研究が行われている。米国ではレスベラトロールのサプリメントが販売され年間30億円を売り上げるヒット商品になっているという

・・・らしい。


プチ断食を決行して、レスベラトロールも取ったらすごい効果かも。。

ある人によると、レスベラトロールを飲みだして一番変わったことは、
お肌がきれいになったんだとか。。。

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玄関に差し込んだ金環日食の光です。


晴れて良かった。


次男の友達も来て一緒に見ました。

ビデオにも撮ったので
近いうちにYOU TUBE にＵＰするかも。

部分日食の地域も含めて、全国の各地で
同じ一つの太陽をみて繋がってたんだ…って…
その事にも感動。


福山君も小栗君も私と同じ太陽観てたかなぁ……

今年中学になる次男のミカンに独立した部屋はありませんでした

これまで居間みたいな部屋の片隅に
机、本棚を置いてました。

中学になるのを機会に部屋を作ろうと思ってますが

うちは、田舎の旧家で
フローリングの部屋はありません

離れの２階の６畳の間をミカンの部屋にする事になりました

畳の上にウッドカーペットでも敷いてやろうか・・・？？？


今は、その部屋には私が嫁入りに持ってきたタンスでいっぱいなので
別の部屋に移動させます

今日、明日は家中の片付けです・・・

11月30日の朝


同居している舅が亡くなりました。


その前日の午後
病院に行っていた義姉から
「かなり状態が悪いからすぐに来て」
と電話があり、次男を迎えに小学校へ行き、


病院へ向かいました。


次男に詳しくは言ってなかったけど、

何かただならぬものを感じていたのでしょう

無言で重い空気の流れる車内でした

気が付くと
いつもはあまり感情をださない次男が静かに泣いていました。
次男の手を握り、私も一緒に泣きながら運転しました。


長男の高校へも電話して、
病院に向かうように伝言を頼みました。

夕方までに、主人、長男、そして
義姉の子供達３人もみな病院に集まりました。

一晩交替で仮眠を取りながら付き添いました。
明け方、ますます脈が弱くなり
血圧が下がりました。

みんなで
「おじいちゃん！おじいちゃん！」と何度も呼びかけました。
そのたびに少し持ち直したのですが


お葬式は無事に済みましたが、
まだ満中陰が終わってません。


毎晩の御詠歌

毎週の逮夜
そのたびに集まる親戚の接待に明け暮れています



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この数ヶ月いろんな出来事があり、

久々に楽天に来てみたら


いろんんな昨日が増えていたり


また削除される機能もあるらしく・・・


訳わからん～～～

状態です。


まあまたぼちぼちやって行きます


今年もよろしくお願いします。


とりあえずは今日の楽天の注目・人気物を紹介してみます。

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運動会の振替休日を利用して鈴鹿サーキットの遊園地に来ています。

お天気が良くて気持ち良い～