GW明け初レッスンは、岩沢クリニックさんでの
ボールエクササイズ&セルフケアのクラスでした~!
GW中も運動しましたが、やっぱり一人よりみなさんと一緒がイイネ☆
少し前までは、10名で開催することが多かったのですが、
今日はちょっと少なめの3名でのクラス。
今回は、参加4回目の方と、産後2ヶ月で初参加の方が2名。
気温も高かったので、いい汗をかけましたよ~!

初めての骨格調整はキツイ^^;ですが、
毎日行うと1週間後には成果が出ます(脚がピーンと伸びるようになります)☆
今日から毎日行ってくださいね!

産院で開催させていただいているクラスは、
比較的早い時期から参加される方が多いです。
*クラスは、1ヶ月検診でOKが出たら参加できます。
先日放送された聖路加クリニックさんでのクラスの様子↓
みなさんの笑顔がステキですね!

仲井果菜子インストラクター が肩こりのケアをお伝えしているところ↓

クラスに行ってスッキリ☆だけではなく、
日常生活に取り入れられるよう、クラスを行っています。
成田市の岩沢クリニッククラス、
他院でご出産された方も参加していただけます!
次回は、5月21日(月)10:00~11:30です☆
クラス後は実家へ~。
ちょっと遠くて運転疲れしましたが^^;
たくさんの野菜をもらって元気になりました~!
野菜作りに励む89才の祖母(最近90とサバを読むんですがー)を
パチリ☆
★新規開講★千葉教室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
産後のボディケア&フィットネス教室 火曜日10:30~12:30
<5月コース> 8,15,22,29日 ⇒受付中!
*6月コースはお休みさせていただきます。
お申し込みと詳細はコチラ
マドレボニータのにんぷクラス 火曜日13:00~15:00
<5月コース> 8,15,22日 ⇒受付中!
*6月コースはお休みさせていただきます。
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★新規開講★睦沢教室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
産後のボディケア&フィットネス教室 木曜日10:30~12:30
<5月コース> 10,17,24,31日 ⇒受付中!
お申し込みと詳細はコチラ
●単発クラス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
岩沢クリニック@成田 第1・2・3週月曜日10:00~11:30
【ご予約】⇒0476-27-1122
はちどり食堂@九十九里町 第1・3週水曜日10:00~11:15
ファームキャンパス@長生村 第1・3週金曜日10:30~11:45
【ご予約】 ⇒こちらの申し込みフォームからお申し込みください☆
●卒業生向けクラス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
バランスボールエクササイズ@アリオ蘇我 第2・4週水曜日
【ご予約】
パソコンからはこちから
電話 043-209-1300
●お知らせ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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GW最終日☆そして満月!
GWのこと、まとめておきます。
今年のGWも夫が仕事だったので仕事をするぞ!と思っていたのですが、
誘われるがままに、色々なところに行ってきました^^;
まずは、ヤマハ音楽院指導者養成科の恩師が
現場を離れるということで、
お疲れさま会を開催。行ってまいりました。
小さいころから漠然と「エレクトーンの先生になりたい」と思っていたけど、
高校3年生になるまで、それなりの訓練をしていなかった私。
先生には、色ー々なお話を何度もしていただき、
(でも遊びたい時期。なかなか言われるようには動けなかった・苦笑)
ご指導していただき講師になることができました。
一緒につるんでいたKちゃんと一緒にパチリ!

一緒に働いた後輩ともパチリ!

GWは、小学校の同窓会もやりました!
写真は中学の友達と。連休に入る前、集まりました。

最近、地元でやりたいことがどんどん出てきて
友達と今度のことを計画中☆
私は、音楽教室とマドレボニータの活動を
もっともっと地元の人に知っていただきながら、
たくさんの人に出会って、つながりを作っていきたい。
希薄になってきた地域のつながりが作れたらな~とおもっています。
マドレボニータ・チーム千葉のミーティングも行いました!
フェイスブックでも連絡を取り合っていますが、
やっぱり会って話すことって大切ですね!
「やろう!」ってことが、どんどん出てきました。
ミーティングの内容をマインドマップにまとめる小山っちん先輩★
千葉を盛り上げますよ^^!
5月5日は結婚5周年!
本当のお祝いは6月に!ってことで、たいしたことはしませんでしたが、
前々からリクエストされていた牛乳ようかん(みかん入り)を作って、
二人で食べました(笑)!
そうそう、牛乳ようかんって千葉だけで食べられているようなのですが、
みなさんの地域ではいかがですか?
牛乳に砂糖を入れ、寒天で固めるデザートです。
そして今日は、フラの発表会に行ってきました♪
一緒に踊っていたみんなの踊りと笑顔を見て感動ー!
そして、アドバンスのみなさんの完成度の高いミュージカル
(って、上から目線のようですみません。。。)、
ナタリーアイカマウウさんの美しい歌声にうっとり。
今宵は、満月を見て晩酌したいと思います~!
GWは、たくさんの人と話したことで過去の私に出会い
「私って、こういう人間だったよなー」と再確認した感じ。
それによって、本当にしていきたいこと、がはっきり見えてきました。
新たなスタートを切ります。
そして、ためた仕事をしますー^^!
★新規開講★千葉教室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
産後のボディケア&フィットネス教室 火曜日10:30~12:30
<5月コース> 8,15,22,29日 ⇒受付中!
*6月コースはお休みさせていただきます。
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マドレボニータのにんぷクラス 火曜日13:00~15:00
<5月コース> 8,15,22日 ⇒受付中!
*6月コースはお休みさせていただきます。
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産後のボディケア&フィットネス教室 木曜日10:30~12:30
<5月コース> 10,17,24,31日 ⇒受付中!
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岩沢クリニック@成田 第1・2・3週月曜日10:00~11:30
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産後クラス@睦沢、4月コースが修了しました!
4月からはじまった睦沢クラスの開講は、
インストラクターになったときからの目標でした。
私は、インストラクターをしながら音楽教室の講師も続けているのですが、
子どもたちが妊娠~出産を迎えるときまでに、クラスを開催したかったのです。
今後は、音楽教室の生徒たち、そして地域のみなさんが
成人式を迎えるときに、出産や産後のことについてお話しできる機会が
持てたらな~とおもっています。
さて!クラスのリポートです。
4月コースは、3名で開催したのですが、
そのうち二人は中学時代からの友達。
そして、もうお一人は、中学の後輩のパートナーということで、
地元話で1週目から盛り上がりました
Tちゃんは、毎週赤ちゃん抱っこでエクササイズ!
赤ちゃんの呼びかけに応えるのもすごい速さで、
赤ちゃんも終始ご機嫌でした~☆
笑顔で赤ちゃんを抱っこしにいく姿、本当に印象的でした。
すばらしいーーー!!!

マットでみんなの様子をキョロキョロ見ている赤ちゃん
こんなにじっくり見られていたら…気が抜けません(笑)!

こちらは、シェアリングの様子


(ん?ちょっと背中が…^^;)
さっきも書いたのですが、睦沢クラスはお友達同士と
後輩のパートナーがご参加☆
そんな近い関係にあっても、やっぱり知らないお互いの
「人生・仕事・パートナーシップ」。
最終回には、「このテーマについて今まで考えたことなかったかも…」
というお話も出ました。
何となーく頭の中で漠然と考えることはあっても、
誰かに5分も自分のおもいを話し続けるって、
このシェアリングを経験しないと、ないですよね。
相手の話を聴いて気づくこともあるし、
自分で話してみて自分の気持ちに気づいたり。
そして、このクラスで語ったおもいは、ぜひパートナーにも
お話してみてくださいね☆
つい、かわいい子どもの話ばっかりになってしまいがち…
それも楽しいけど、自分自身と向き合って、自分のおもいを語り、
お互いがどうしていきたいか?も共有していきたい!ですよね。
最終回のセルフケア。
先週より負荷を高めた方法で行いました~!
「やって…(ない)^^;」と正直に答えてくれた○ちゃん、
今日から毎日やってくださいねーーー!
子育てをしていく自分の身体のメンテナンス、大切ですっ。


最終回もずーーっと抱っこでエクササイズをされたTちゃん。
笑顔が普通の表情!というくらい、ずーっと笑顔でエクササイズ☆でした!

4月コースのみなさん!美しい笑顔ですーー!!

クラス後は、ランチに…と行きたいところですが、
車で出かけないとランチに行けない睦沢町^^;
教室内でハーブティを飲みながらお茶をしましたよ~
(写真撮り忘れたーー;)
話しのテーマは、8月に出産予定のTくんの産後ヘルプについてと
睦沢周辺に産後ケアを広めたい!という話。
続きは、また同窓会をして準備していきましょう!
1か月間、どうもありがとうございました!!
★新規開講★千葉教室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
産後のボディケア&フィットネス教室 火曜日10:30~12:30
<5月コース> 8,15,22,29日 ⇒受付中!(残席5)
*6月コースはお休みさせていただきます。
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マドレボニータのにんぷクラス 火曜日13:00~15:00
<5月コース> 8,15,22日 ⇒受付中!(残席9)
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産後のボディケア&フィットネス教室 木曜日10:30~12:30
<5月コース> 10,17,24,31日 ⇒受付中!
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岩沢クリニック@成田 第1・2・3週月曜日10:00~11:30
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はちどり食堂@九十九里町 第1・3週水曜日10:00~11:15
ファームキャンパス@長生村 第1・3週金曜日10:30~11:45
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5月より、千葉市稲毛区で開催していた
産後クラスとにんぷクラスを千葉市中央区で開催します!
千葉県内では、今まで千葉市(少し前まで市原市でも)で
稲毛クラスを開催していましたが、
JR千葉駅・京成千葉中央駅から徒歩3分のスタジオに移転します。
名前も、千葉クラスと変更して新規開講いたします☆
同じく5月から、船橋市在住の小山史未子インストラクターが
地元・西船橋でクラスを開催しますので、
「ちょっと遠いな...」「乗換えが大変...」ということが解消され、
お近くのクラスを選んで参加することができます!
内房線や外房線、そして京成線をお使いのみなさん、
ぜひぜひ千葉クラスにお越しくださいね!
そして、千葉県北西部のみなさんは、西船橋クラスへどうぞ!
千葉チームのインストラクターでお待ちしております!!
4月17日(火)には、
産後クラス・にんぷクラス合同体験会を開催しますので、
参加をご検討中のみなさま、
そして、5月コースが待ちきれない!というみなさま、
ぜひぜひご参加くださいませ☆
以下、にんぷクラス・産後クラス合同体験会のご案内です。
日 時 4月17日(火)10:30~12:00
場 所 ダンススタジオ ARDEUR
JR千葉駅、京成千葉中央駅より徒歩3分
地図はこちらをクリックしてください
内 容 バランスボールエクササイズ
コミュニケーションのワーク
セルフケア
*クラスの3本柱を少しずつ体験していただきます!
受講料 1500円
お申込
≪PCからお申し込みの方≫
⇒お申し込みフォームからお申し込みください。
*↑をクリックするとフォーム画面が出てきます
≪携帯からお申し込みの方≫
1~8を明記して、hiromi-wakana★tbk.t-com.ne.jpまで
お送りください。
(★を@に変えてお送りください)
折り返し、詳細メールをお送りいたします。
---------------------------------------------------
【産後のボディケア&フィットネス教室@睦沢●月コース:お名前】
1、お名前(ふりがな):
2、同伴参加されるお子さまの出産日(妊娠中の方は予定日):
3、ご住所:
4、連絡の取れる電話番号:
5、メールアドレス:
6、このクラスを知ったきかっけ:
7、ご参加の動機:
8、ご職業&職場復帰予定:
9、ご出産の場所(病院・産院など)
10、一言メッセージをお願いいたします!:
---------------------------------------------------
みなさまのご参加、お待ちしております!
一緒に気持ちのいい汗をかきましょう!!
☆産後クラス<4回コース>の詳細とお申し込みはこちら☆
☆にんぷクラス<3回コース>の詳細とお申し込みはこちら☆
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にんぷクラス・産後クラス合同体験会
4月17日(火)10:30~12:00 ⇒受付中!
お申し込みと詳細はコチラ
産後のボディケア&フィットネス教室 火曜日10:30~12:30
<5月コース> 8,15,22,29日 ⇒受付中!
*6月コースはお休みさせていただきます。
お申し込みと詳細はコチラ
マドレボニータのにんぷクラス 火曜日13:00~15:00
<5月コース> 8,15,22日 ⇒受付中!
お申し込みと詳細はコチラ
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産後のボディケア&フィットネス教室 木曜日10:30~12:30
<4月コース> 5,12,19,26日 ⇒受付中!
<5月コース> 10,17,24,31日 ⇒受付中!
お申し込みと詳細はコチラ
●単発クラス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
岩沢クリニック@成田 第1・2・3週月曜日10:00~11:30
【ご予約】⇒0476-27-1122
はちどり食堂@九十九里町 第1・3週水曜日10:00~11:15
ファームキャンパス@長生村 第1・3週金曜日10:30~11:45
【ご予約】 ⇒こちらの申し込みフォームからお申し込みください☆
●卒業生向けクラス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
バランスボールエクササイズ@アリオ蘇我 第2・4週水曜日
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産後クラス・にんぷクラス@稲毛、3月コースのご報告です。
ますは、産後クラス☆
第1週目から、お互いの赤ちゃんを見合っていたのが印象的でした!

3月コースは3名中お二人がにんぷクラスからのご参加!
エクササイズでは、にんぷクラスから通われていたお二人の動きに
引っ張られるように、みなさんみるみる上達!
最終回の腹筋では、赤ちゃんの重さを負荷にしてらっしゃいました!!
すごいです!

シェアリングでは、それぞれの立場で
「自分がどうしていきたいか?」語りました。
「母」としての自分だけではなく、一人の女性としてのおもいをシェアし合あえる、
そんな仲間ができる産後クラス。
全体シェアリングでも、様々な思いを語ってくださいました。
「この経験を、今後の人生・仕事に活かしたい!」という声も!

4週目は、骨盤も起きていて、語る姿が美しかった!
骨盤呼吸法の様子。
セルフケアは身につければ、一生もの!
これからも自分の身体を感じ、自分で自分の身体をケアしていってくださいね!

ピーンと伸びた脚!すばらしいです。

3月コースの記念写真
稲毛クラス最後の記念写真です!!

1か月間、どうもありがとうございました!!
赤ちゃんもパチリ


☆
午後からのにんぷクラスに参加してくださったAさん!
1週目はクラス中の写真が撮れなかったため、
お帰りのときに撮らせていただきました!
Aさんは、埼玉県から片道1時間かけてご参加
遠いところ、どうもありがとうございました!!

3月コースは、マンツーマンのクラスとなったので、
毎週体調をじっくり伺いながらすすめていきました!


にんぷクラスでは、安産に向けてだけでなく、
産後に向けて体力を付けたり、
ワークを通して、周りの人たちとの関係も築いていけるように
すすめていきます。
そう、体力とコミュニケーションスキルが必要なのですー!
「どうしていきたいか?」を考え、言葉にすることで、
どんどん具体的になっていくバースプラン。
パートナーとすり合わせをしてみて、いかがだったでしょうか?
4月は江戸川クラスにご参加のAさん!
楽しんでくださいね!!

1か月間、どうもありがとうございました!
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にんぷクラス・産後クラス合同体験会
4月17日(火)10:30~12:00 ⇒受付中!(残席8)
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産後のボディケア&フィットネス教室 火曜日10:30~12:30
<5月コース> 8,15,22,29日 ⇒受付中!
*6月コースはお休みさせていただきます。
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マドレボニータのにんぷクラス 火曜日13:00~15:00
<5月コース> 8,15,22日 ⇒受付中!
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産後のボディケア&フィットネス教室 木曜日10:30~12:30
<4月コース> 5,12,19,26日 ⇒受付中!(残席1)
<5月コース> 10,17,24,31日 ⇒受付中!
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岩沢クリニック@成田 第1・2・3週月曜日10:00~11:30
【ご予約】⇒0476-27-1122
はちどり食堂@九十九里町 第1・3週水曜日10:00~11:15
ファームキャンパス@長生村 第1・3週金曜日10:30~11:45
【ご予約】 ⇒こちらの申し込みフォームからお申し込みください☆
●卒業生向けクラス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
バランスボールエクササイズ@アリオ蘇我 第2・4週水曜日
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電話 043-209-1300
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東日本大震災から1年が経ちましたね。
今日は自宅でゆっくり過ごし、午後2時46分、黙祷をしました。
今ある命に感謝して、これからも自分に出来ることを
精一杯していきたいとおもいます。
といっても、最近色々なことが進みすぎて、自分がついていけない状態
でも、確実に進んでいます。
これからはブログでお伝えできるように頑張りますーー!
さて、またまたまとめてですが(汗)、
2月の記録を…ほんの一部ですが残したいとおもいます。
2月6・20日(月)産後のボールエクササイズ&セルフケア@岩沢クリニック
ご参加者が増えてきて、にぎやかになってきました!
体調がよくなった!というご報告を多数いただいて、うれしい

2月9・23日(木)産後クラス体験会@睦沢
4月からの4回コース開催を目指して、体験会を開催しました!

2月13日(月)エシカルコミュニティ発起人会合宿
こちらは、1月のMTGの様子です。
今後活動するにあたって、メンバーの顔合わせと事業名決めをしました!
本格的に始動したら、またご報告させていただきます!

2月1・15日(水)産前産後のボールエクササイズ@はちどり食堂
はちどりの直美さんも発起人のお一人。
フレンドリーインターナショナルの香織さんからのつながりです。
この日は、地元の議員さんとお話
地域の現状と、私たちのしていこうとしていることをお話しました。

帰りはお魚を買って、おじいちゃんに届けるのがお決まりのコースです!

2月18・19日(土・日)マドレ合宿2012冬
第2回目のマドレ合宿!千葉で開催するのは2回目です☆
今回は、NPO法人シーズさんとの合同合宿ということで、
新しい視点をいただき、本当に勉強になった2日間でした!
詳しくは、紫磨子さんのブログに…
その1 その2 その3
1日目の様子

ランチ~!
お友達の麻美ちゃんとあんじゅも手伝いに来てくれました!
どうもありがとう!!

宿に移動して、はじまりの儀式

もちろんラップ講座も

エクササイズもしましたよ~!
全国のインストラクターのリードリレー、たのしかったーー!

夜は、余興タイム~!
特に…いや一番?力を入れて取り組んでいました
全員。
そんな仲間が大好き


私は、マコ先生、紫磨子さん、そして沖縄のたかちゃんと
念願のフラ共演!!
たのしかったーーー!!!

お誕生日のお祝いもしていただいちゃいました!
全然知らず…感激でした
だって、マジックショーが始まったと思ったらケーキが出てきて…
こんな演出をしていただいて、首長族(笑)のお二人、
そしてみなさま、本当にどうもありがとうございました(涙)!!

夜は4時まで話してたのでした~
(そして、翌朝は6時に起きてダンス
)

2日目の様子

たくさんの学びをいただいた2日間。
今後の活動に必ず活かして、産後ケアを広めていきたいとおもいます!
2月20日(月)34歳になりました
沖縄のたかなさんからお誕生日プレゼントをいただきました!
大好きなアロマの香りに囲まれて、嬉しい毎日です
たかなさん、どうもありがとうございましたーーー!

3月2日(金)鶴枝小学校でのエレクトーン演奏
友人が務めているご縁で、演奏をさせていただきました!
仲良しの恵美と一緒に、10曲演奏
演奏会としてこんなに弾いたのは久しぶりだったので、
練習もがんばりましたー!
色々勉強になり、楽しい一日でした!

夜は、小学校の同窓会
10数年ぶりに会う友達もいて、おもしろかったー
またGWに会おうねと約束しました!
2012年、地元でのつながりがどんどん濃くなっています。
年末から一気に進みすぎていたので、ちょっと整理が必要…と感じています。
また更新します
近々
●稲毛教室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
産後のボディケア&フィットネス教室 火曜日10:00~12:00
<3月コース> 6,13,20,27日 ⇒体験受付中!
お申し込みと詳細はコチラ
マドレボニータのにんぷクラス 火曜日12:30~14:30
<3月コース> 6,13,27日 ⇒体験受付中!
お申し込みと詳細はコチラ
★新規開講★睦沢教室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
産後のボディケア&フィットネス教室体験会 10:30~12:00
・3月12日(月) 残席5
お申し込みと詳細はコチラ
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岩沢クリニック@成田 第1・2・3週月曜日10:00~11:30
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はちどり食堂@九十九里町 第1・3週水曜日10:00~11:15
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