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September 8, 2006
カテゴリ：ヨガ
シークエンスのクラスは回数重ねるごとにキツイポーズが加わりそう…
自分の身体の未知な部分に気付かせてくれる ポーズは2種類加わり6ポーズの動きになりましたね???たぶん 背骨(背筋)の動き、私の不得意な角度 角度によって骨盤の堅さと背骨の形状でスムーズに動けない 背骨はキライな部位(笑)認めるのも嫌です… パワーで持って来ても気持ち良くないのでムリはしません 息が出来ないから ＊私が習っているポーズの画像があります なんか気付いているじゃん 小さい頃少々バレエ経験があるので背筋(背骨)を使うことは覚えていると思う コツコツやり続ければ好きになり、気持ちよいポーズだと思いました ウディヤナ・バンダ(ハタヨガの真髄新装版のページから)違法かな？  腹(ウディヤナ)･バンダ(引き締め)という意味らしい 呼吸の時にこの動きをしますが全くわからない 先生は10年かかったそうだ 悟ったら私も先生以上なところにいけるのかな(笑) ヨガって面白すぎ！ そして今日もよく眠れました コロリです… 旦那さまが以前プレゼントしてくれたヨガ本  アイアンガー師自らポーズをされています スゴイ！ポーズから優しいものまで幅広いです 初心者でもわかりやすいですよ 見ているだけでも効いてきそうです(笑) ハタヨガの真髄新装版  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
April 21, 2007 05:51:48 PM
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