ざ・人柱

おひさしぶりです。
かなりサボってしまいました。

先週末はバレー、先々週末はボードと、スポーツ万歳なボクですが、現在の体重はといいますと・・

体重　　　68.2kg
体脂肪率　16.2%

ooops!!体重が・・。という状況です。毎週月曜日に鬼のような筋肉痛に見舞われているわけで”メキメキ筋肉が発達”している状態なのではないかと思われます。そうであると信じたいわけです。

そんなボクの強い味方がカルニチン。運動時の脂肪燃焼効率をアップさせてくれるわけですよ。１日７時間バレーのプレーや指導を行った後、心なしかズボンが緩く感じます。（思いこみ）

先週一週間は、結構ローカロ雑炊＋やまぶし玄米クッキーで頑張ったんですよ。確か、水曜日の飲み会以外は全部これ。ほんと、忘年会と正月が無ければ、今頃理想の体重になってたろうに。。。

今週の予定は・・

水曜日にバレー（３時間程プレー）
土曜日にバレー（６時間程プレー＆指導）
日曜日にバレーの指導（合間合間の練習で動くはず）

よし、イケル。目指せ体重1kg減、体脂肪1%減！

ちなみに

木曜日に飲む予定（死