゜・゜☆・漢方薬局のblog ゜・☆。・

彼岸を過ぎてから、あの猛暑が嘘のように涼しくなりました。
まだ10月に入ったばかりなのに、寒さを感じることも・・・。
この時期体調をくずす人が増えてきます。あなたは大丈夫？

また、「肺」には「気」を生成したり、水分代謝を調節したりする働きもあり、「衛(え)気(き)（身体の防衛力となる気）」や水分を身体の表面（皮膚や体毛）に送り届けています。
この機能によって、身体の防衛力を高めたり、皮膚に潤いを与えたりしているため、燥邪によって肺の機能が低下すると、免疫力が落ちて風邪をひきやすくなったり、皮膚が乾燥した状態になったりするのです。

そのほか、肺と関わりの深い「大腸」も燥邪の影響を受けやすいため、便秘気味になることも。 

呼吸器系の不調や皮膚の乾燥、便秘といった症状を感じたら、肺が潤い不足になっているサインと捉え、早めに養生しましょう

過ごしやすい今の季節は、身体を休ませて体調を整える大切な時期でもあります。　

寒い冬を風邪などひかずに元気に過ごすためにも、"肺の養生"をポイントに身体をしっかり整えましょう。この秋の養生が冬への大切な時期でもあります

夏の疲れが残っていると、「燥邪」の影響を受けやすい！

秋は乾燥が気になる季節ですが、健康な人の「肺」は水分や血液で十分に潤っているため、「燥邪」の影響を強く受けることはありません。しかし、夏の疲れを秋まで引きずっていると「肺」は燥邪の影響を受けやすくなり、さまざまな乾燥トラブルが現れるようになります。

大量の発汗、冷房による皮膚への負担、暑さによる睡眠不足といった夏の消耗は、体内の潤い不足を招きます。こうした潤い不足の身体に「燥邪」が入り込むと、乾燥のダメージを受けやすくなります。

また、夏の間、冷たいものの摂り過ぎや暴飲暴食を続けていると、脾胃（消化器系）が弱って栄養がしっかり摂れず、体内の「気・血・水」を生みだす力が低下してしまいます。
その結果、身体の潤いが不足して燥邪の影響を受けやすくなってしまいます。

思い当たる人は要注意。まずは夏の疲れを回復して、冬に向けた潤いある身体づくりを心がけましょう。

次回は症状別養生法をご紹介します